geluk versterkt onze aders. Als we verliefd worden, versterkt het onze neuronen. Emoties zijn volledig gerelateerd en verbonden met ons lichaam.

” alleen geluk is een garantie voor gezondheid en een lange levensduur.”
-Santiago Ramon y Cajal –

De kracht van emoties is ongelooflijk. Zowel goede als slechte emoties hebben direct invloed op de gezondheid en het welzijn van ons lichaam.

12 emoties die ons lichaam beïnvloeden

1. Geluk versterkt onze aderen. Cardioloog Dr. Michael Miller deed een studie om dit punt te testen door middel van muziek. In de groep die een sessie van vrolijke muziek doormaakte, verwijden de slagaders tot 26%, iets wat dicht bij wat er gebeurt in een sessie van aerobics, terwijl droevige muziek de diameter van de slagaders verminderde tot 6%.

2. Liefde versterkt onze neuronen. Italiaanse onderzoekers ontdekten dat wanneer we verliefd zijn we een grotere hoeveelheid van een eiwit produceren dat betrokken is bij de groei en overleving van sommige van onze neuronen. Daarom is het beste om te doen…om de zoveel tijd verliefd te worden!

3. Kalmte beschermt onze hersenen. Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Montreal opgemerkt dat een gewoonte van meditatie veroorzaakt de verdikking van sommige van de regio ‘ s van de cortex (grijze massa); deze verdikking leidt tot verminderde pijn en cardiovasculaire ongevallen.

4. Woede vertraagt genezing. Onderzoekers uit Ohio (Verenigde Staten) hebben aangetoond dat woede verhoogt de cytokines, die verantwoordelijk zijn voor ontsteking.

5. Angst verhoogt het cardiovasculaire risico. Onderzoekers uit Quebec (Canada) hebben aangetoond dat een hoger niveau van stress de bloeddruk en cortisol niveaus verhoogt.

6. Liefde verlaagt cholesterol. Een interessante studie vroeg een groep vrijwilligers om een brief te schrijven waarin ze spraken over de liefde die ze voelden voor een geliefde, en ze vroegen de andere groep om een brief te schrijven over elk onderwerp. Ze meenden het cholesterolgehalte voor en na de sessie en de groep die een brief over liefde had geschreven, toonde een daling van het cholesterolgehalte.

7. Angst verzwakt ons immuunsysteem. Het is bewezen dat studenten in tijden van stress een verlaagd niveau van T-lymfocyten hebben, de afweercellen die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van zieke cellen en het bestrijden van virussen.

8. Pijn ontstoken allergieën. Hoewel emotionele angst niet verantwoordelijk is voor allergieën, helpt het Reacties uit te lokken en zijn virulentie te verhogen.

9. Huilen is gezond. In de jaren 1980 ontdekte onderzoeker William Frey dat tranen grote doses noradrenaline verwijderden (verantwoordelijk voor het vrijgeven van cortisol). Vandaag weten we dat tranen geladen zijn met lysozym, verantwoordelijk voor het vernietigen van 95% van bacteriën in slechts 10 minuten. Ze elimineren ook stresshormonen. Maar niet alle tranen zijn hetzelfde. Een studie toonde aan dat mensen die hebben gehuild tijdens een trieste film waren geladen met stress gerelateerde stoffen, terwijl degenen die huilden uit een ui waren niet.

10. Stress bij premenopauzale vrouwen zorgt ervoor dat ze in gewicht toenemen. Zweedse onderzoekers hebben aangetoond dat er tijdens de menopauze een toename van stresshormonen is, wat op zijn beurt een ophoping van vet rond de buik en heupen genereert.

11. Humor repareert ons. Goede humor releases endorfines, de zogenaamde happy hormonen en het groeihormoon verantwoordelijk voor hun functies in het herstellen van het lichaam.

12. De pijn neemt toe als je er voor gewaarschuwd wordt. Het is aangetoond dat de veelgebruikte uitdrukking “dit gaat pijn doen” de pijn verhoogt of althans dat blijkt uit een onderzoek van de Radboud Universiteit. De studie verzamelde meer dan 100 vrijwilligers. Ze werden allemaal blootgesteld aan dezelfde stof, maar voor degenen die gewaarschuwd waren dat ze een sterke jeuk zouden ervaren, deden ze niet sterk krabben zodra de stof was toegediend.