0 opmerkingen

Als u net als de meeste mensen bent, wordt een groot percentage van uw dag zittend doorgebracht.

u werkt aan een bureau, rijdt van en naar het werk, komt thuis en kijkt TV of gebruikt uw computer.

echter, meer mensen worden wakker met het besef dat de hele dag zitten ongezond is. De staande bureau revolutie is goed op weg.

hoewel u misschien al verkocht bent vanwege het belang van een staande bureau, raden we aan om een balance board toe te voegen aan uw opstelling om nog meer gezondheidsvoordelen te genieten.

de top 4 voordelen van het gebruik van een Balance board met uw Staande Bureau

voor hoe eenvoudig het lijkt, biedt het gebruik van een balance board een aantal voordelen. Velen van hen zijn van toepassing op atleten, maar de volgende voordelen zijn verbonden aan het balanceren van bewegingen die iedereen aan hun leven moet toevoegen.

een Balance Board dwingt je om je spieren te stabiliseren

tenzij je constant je spieren stabiliseert – vooral je kern – zul je niet lang op je balance board staan.

spierstabilisatie is uiterst belangrijk. Wanneer u een balance board gebruikt, moet uw lumbopelvic regio werken om u rechtop te houden. Deze regio wordt overgelaten aan atrofie als je de hele dag zit en, als gevolg daarvan, kun je eindigen met een kern die worstelt om zijn eigen gewicht te dragen wanneer je weer begint te bewegen.

microbewegingen zijn beter dan alleen staan

staan is beter dan de hele dag zitten. Als je ooit hebt geprobeerd voor een langere periode van tijd, hoewel, je weet dat friemelen snel begint. Je verplaatst je gewicht van de ene kant naar de andere. Je buigt in je middel in verschillende richtingen.

het gebruik van een balance board maakt het leuk om te blijven staan. De micro-bewegingen die nodig zijn om verticaal te blijven zijn ook fantastische vormen van oefening die je niet nodig hebt om te stoppen met wat je doet en het vinden van een sportschool.

bewegingen met lage Impact activeren verschillende delen van uw lichaam

de bewegingen met lage impact die nodig zijn om een balance board te gebruiken dwingen u om spieren van over uw hele lichaam te werven. Op hetzelfde moment, in tegenstelling tot high-impact oefeningen, je bent niet voortdurend riskeren letsel. Dit maakt low-impact activiteiten geweldig voor mensen van alle fitnessniveaus en leeftijden.

een Balance Board zal je Alert houden

uiteraard kun je niet wegkomen met snoozing terwijl je op een balance board zit.

echter, bewegen gedurende de dag zal ook helpen u alert te blijven. Dit is een ander groot voordeel dat een balance board heeft ten opzichte van het gebruik van een staande bureau helemaal alleen. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je staand in slaap valt, kan stil staan zeker vermoeiend worden.

Dit zijn slechts enkele van de vele voordelen die een balance board biedt. Je krijgt niets van deze dingen door de hele dag te zitten, wat een reden te meer is dat zitten zo slecht is voor je gezondheid.

ontdek de voordelen van het Evolve Balance Board voor uzelf

u kunt vanaf vandaag profiteren van een balance board met uw sta-bureau. Ons Evolve Balance Board heeft een duurzaam, antislip bovenkussen en een bodemvoet die helpt om uitglijden op tapijt en hardhout te voorkomen. Het ergonomische ontwerp zorgt voor neutrale enkel-voet positionering, ook, zodat u niet over pronate.