Als u net begint met het paleodieet, dat verwerkt en geraffineerd voedsel elimineert, vraagt u zich misschien af of honing paleo is. De honing die we in supermarkten vinden is sterk verwerkt en is ontdaan van alle voedingsstoffen, dus het is beperkt op paleo. Natuurlijk voorkomende, rauwe, onverwerkte honing is volledig natuurlijk, evenals zeer voedzaam, waardoor het een geweldige aanvulling op uw paleo maaltijd plan.

ontdek meer over de zes voordelen van rauwe honing en ontdek waarom u het in uw paleo-dieet moet opnemen.

antioxidanten

ruwe honing bevat van nature voorkomende antioxidanten die fenolverbindingen worden genoemd. Deze antioxidanten komen ook voor in fruit en groenten. Antioxidanten beschermen uw lichaam tegen schade door vrije radicalen die bijdraagt aan veroudering, hart-en vaatziekten en chronische ziekten, evenals kanker.

antibacteriële, schimmelwerende en antimicrobiële eigenschappen

dankzij zijn antibacteriële, schimmelwerende en antimicrobiële eigenschappen kan rauwe honing ongewenste pathogenen doden en een betere algehele gezondheid bevorderen. Het bevat ook waterstofperoxide, een bekend antisepticum. in feite gebruiken verschillende ziekenhuizen in Europa rauwe honing als behandeling voor methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA), een soort bacteriële infectie die niet reageert op antibiotica.

wondgenezing

vanwege zijn antibacteriële en genezende eigenschappen is honing ook effectief voor de behandeling van wonden. Het doodt niet alleen ziekteverwekkers die infecties kunnen veroorzaken, maar het bevordert ook de genezing en helpt wonden sneller te genezen.

fytonutriënten

fytonutriënten zijn verbindingen die in planten worden aangetroffen en die hen beschermen tegen milieurisico ‘ s zoals insectenbesmetting of blootstelling aan ultraviolet materiaal. Fytonutriënten bevatten ook antioxidanten, die schade door vrije radicalen in het lichaam voorkomen, en natuurlijk voorkomende ontstekingsremmende eigenschappen.

omdat honing uit planten wordt gemaakt, heeft het veel van deze beschermende fytonutriënten. In tegenstelling tot rauwe honing, echter, de verwerking en extreme hitte normale honing ervaringen vernietigt deze fytonutriënten.

gezondheid van de spijsvertering

hoewel het exacte mechanisme op dit moment onbekend is, kan honing worden gebruikt voor de behandeling van een verscheidenheid aan spijsverteringsstoornissen, waaronder zweren en diarree. Dit komt mogelijk door de ontstekingsremmende en helende eigenschappen van rauwe honing, die geïrriteerd weefsel kan kalmeren en genezing kan bevorderen.

keelpijn verlichting

u hebt ongetwijfeld gehoord dat honing een uitstekende remedie is tegen keelpijn en hoest, maar rauwe honing neemt dit voordeel nog verder. Terwijl normale honing verzacht de jeuk en pijn van een zere keel, rauwe honing werkt eigenlijk als een hoest onderdrukt en vermindert de ontsteking. in feite heeft onderzoek aangetoond dat honing even effectief is bij de behandeling van keelpijn als dextromethorfan, het werkzame bestanddeel in veel vrij verkrijgbare geneesmiddelen tegen verkoudheid.

leer meer bij Paleo Angel

hoewel er veel voordelen zijn voor rauwe honing, zijn er een paar dingen die u moet overwegen voordat u rauwe honing in uw dieet opneemt. Omdat rauwe honing niet wordt verhit of verwerkt, kan het schadelijke bacteriën bevatten, dus is het belangrijk om er zeker van te zijn dat u alleen hoogwaardige honing uit vertrouwde bronnen kiest.

Als u meer superfoods aan uw paleo-dieet wilt toevoegen, kan Paleo Angel helpen. Onze Paleo Power Balls bevatten veel heilzame voedingsmiddelen en zitten boordevol gezonde vetten, vezels en eiwitten, maar zijn ook heerlijk en draagbaar. Shop onze collectie Paleo Power Balls en bezoek onze site voor meer informatie over het paleo dieet!