bezoek bron: http://www.footfiles.com/health/orthopaedics/article/whats-causing-my-foot-arch-pain

onze voeten zijn samengesteld uit een zeer complex systeem van botten, ligamenten en pezen die normaal miraculeus samenwerken; oorzaken van voetpijn kunnen echter variëren van letsel en ontsteking tot structurele problemen. Niet alle voetpijn is ernstig, maar je moet nooit pijn negeren.

in de meeste gevallen ontstaat boogpijn of-spanning door overmatig gebruik, niet-ondersteunende schoenen, gewichtstoename of acuut letsel. Als u een intense, schieten pijn op de onderkant van je voet tussen de tenen en hiel voelt is het meest waarschijnlijk te wijten aan deze aandoening.

oorzaken van boogpijn

zoals u waarschijnlijk weet, wordt het gebogen, voorgevormde gebied aan de onderkant van uw voeten, gelegen tussen de bal van de voet en uw hiel, de boog van de voet genoemd. Het bestaat voornamelijk uit vezelachtige weefsels genaamd ligamenten die je voetbeenderen bij elkaar houden en de tenen verbinden met de hiel. Voetspieren en een taai weefsel dat bekend staat als de plantaire fascia bevinden zich ook in de voetboog en helpen bij het ondersteunen van de voet.

behandeling & preventie

ten eerste, vermijd schoenen met hoge hakken waar mogelijk. Probeer schoenen te kiezen met een redelijke hiel, zacht lederen bovendeel, schokabsorberende zolen en verwijderbare voetzolen.

sommige mensen hebben hoge bogen, terwijl anderen lage bogen hebben — en beide beïnvloeden de manier waarop je voeten en benen werken als je loopt en hardloopt. Maar het is niet alleen de vorm van je boog die normale lichaamsmechanica kan beïnvloeden en pijn kan veroorzaken.

bekijk deze lijst met veelvoorkomende oorzaken van boogpijn hieronder om te helpen identificeren wat leidt tot voetpijn:

1. Plantaire Fasciitis

als u vaak een scherpe, stekende pijn voelt aan de onderkant van uw voet in de richting van de hiel, dan kunt u een zeer vaak voorkomende aandoening hebben die plantaire fasciitis wordt genoemd. De verwonding wordt gekenmerkt door pijn en ontsteking van de plantaire fascia—de dikke band van weefsel dat over de onderkant van je voet loopt en verbindt het hielbeen met de tenen. Plantaire fasciitis pijn is meestal erger in de ochtend en heeft de neiging om te verminderen gedurende de dag. Het kan echter worden veroorzaakt door lange perioden van staan of overmatig lopen.

De meeste gevallen van plantaire fasciitis worden veroorzaakt door extreme stress op de voetspieren. Dit kan komen van het dragen van hoge hakken of ongemakkelijke schoenen, overgewicht, het uitoefenen van te veel, en bepaalde voetafwijkingen (zoals platte voeten of hoge boog voet).

2. Platvoeten

bijna een derde van de mensen in de Verenigde Staten zijn geboren met platvoeten (ook wel gevallen bogen genoemd). De aandoening wordt gekenmerkt door een zeer lage of niet-bestaande boog in de voet die resulteert in de meeste van de zool van de voet om de grond te raken. Soms resulteert het verouderingsproces in platte voeten als de pezen rekken en niet meer goed samen te trekken.

Voet orthesen kunnen gewoonlijk elke boogpijn geassocieerd platvoeten verminderen. Ga voor onmiddellijke hulp naar http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new voor eenvoudige oplossingen om uit de pijn van de boog te komen.

3. Hoge Boogvoet

een hoge boogvoet, of supinated voet, is een andere veel voorkomende voetvervorming die boogpijn kan veroorzaken. De voorwaarde wordt gekenmerkt door de zool van de voet die niet kan plat terwijl het dragen van gewicht, die pijn in de boog van de voet evenals in de enkels, kuiten, knieën en rug kan creëren. De meeste gevallen van hoge boog voet zijn aanwezig bij de geboorte, maar het kan worden veroorzaakt door dingen zoals beroerte, reumatoïde artritis, en diabetes en andere medische aandoeningen. Bovendien veroorzaakt een hoge boogvoet vaak hamertenen, eelt, achillespeesontsteking en metatarsalgie.

4. Tarsaal tunnelsyndroom

Tarsaal tunnelsyndroom wordt gekenmerkt door compressie van de tibiale zenuw die door de tarsale tunnel loopt langs de binnenkant van de enkel. Hoewel het meestal pijn veroorzaakt in de hielen, enkels en onderbenen, creëert het soms een tintelend, branderig gevoel in de bogen van de voeten die tot aan de knieën uitstraalt.

5. Voetletsel

soms kunnen voetletsel zoals verstuikingen, botbreuken en blauwe plekken leiden tot boogpijn. Een voorbeeld is het stappen op iets dat de structuur van de onderkant van je voet beschadigt of het draaien van de boog van je voet. Als u onlangs een voetblessure heeft gehad en boogpijn heeft, moet u uw arts of podoloog bezoeken om een verstuiking, blauwe plek of botbreuk uit te sluiten.

6. Neuroomen

een neurooom is een zwelling van de zenuw die meestal wordt veroorzaakt door een verwonding, overmatig gebruik van de voeten of trauma. Soms zenuwtumoren genoemd, is de meest voorkomende plaats voor neuroomen in de bal van de voet. De symptomen verbonden aan neuroomen omvatten brandende pijn en gevoelloosheid in de tenen, maar in zeldzame gevallen, kunnen de patiënten boogpijn, ook ervaren. De gemeenschappelijke behandeling voor neuroomen omvat cortisone injecties, orthesen en chirurgie.

7. Artritis

artritis is een ziekte die pijn, zwelling en ontsteking van de gewrichten veroorzaakt. Wanneer artritis de voeten van een persoon beïnvloedt, maakt hij of zij vaak aanpassingen in de loopstijl om pijn te voorkomen. Dit kan onnodige spanning en druk op verschillende delen van de voeten zetten, wat dan tot boogpijn kan leiden.

8. Overmatig gebruik

soms is boogpijn gewoon te wijten aan overmatig gebruik van de voet, of het nu gaat om lange afstanden lopen, overmatige beweging van de voeten, of sporten die verder gaat dan de huidige mogelijkheden. Overmatig gebruik kan spier-en peesmoeheid veroorzaken, evenals verwondingen zoals haarscheurtjes, die allemaal tot boogpijn kunnen leiden.

Source for comfort and support orthics

klik op de afbeelding hieronder om orthopedische oplossingen te zien die aan uw behoeften voldoen:

wanneer u naar een arts moet voor boogpijn

als uw boogpijn uw dagelijkse routine en activiteiten begint te verstoren, moet u medische hulp zoeken, vooral als de voetboog verkleurd of vervormd lijkt (beide zijn symptomen van een verwonding of botfractuur), extreem gevoelig is voor aanraking of ervoor zorgt dat u anders beweegt en loopt.het goede nieuws is dat met een combinatie van onderwijs, fatsoenlijk schoeisel, rust, ijs, veranderingen in levensstijl en de juiste orthese-inzetstukken, de meeste mensen een snelle initiële verlichting van boogpijn en uiteindelijk herstel van plantaire Fasciitis kunnen verwachten.