Beste Vegan BBQ Sandwich met soja krullen
echt de beste vegan BBQ sandwich, gemaakt met soja krullen en klaar in slechts 20 minuten. Als je nog niet met soja krullen hebt gekookt, mis je iets! Sojakrullen worden gemaakt van hele sojabonen, zijn non-GMO en hebben 10 gram eiwit per portie. Perfect voor potlucks, bbq ‘ s of game day!
heb je al soja krullen geprobeerd?
Ik heb ze eerder in verschillende veganistische restaurants gehad, maar ben pas onlangs thuis met ze begonnen te spelen, en laat me je vertellen, Ik ben onder de indruk! Ik denk dat ze een van de beste vlees alternatieven rond.
persoonlijk ben ik geen grote fan van de veganistische vleeswaren die er zijn, en ik eet ze alleen af en toe. Ik heb veel liever bonen, tofu of tempeh. Maar ik denk dat deze soja krullen een regelmatige plaats zullen hebben in ons menu, en ik ben enthousiast om meer recepten met hen te maken!
soja krullen worden gemaakt door Butler Foods, en je kunt ze ook bestellen op Amazon. Ze zijn veel goedkoper als je meerdere zakken tegelijk te kopen, en bij mijn lokale reformwinkel kan ik ze kopen in bulk voor een echt veel, dus zorg ervoor dat uw winkels te controleren om te zien of je ze kunt vinden tegen een fatsoenlijke prijs. (Ik word niet gesponsord om dit bericht of iets te schrijven, Ik hou gewoon van soja krullen!)
deze veganistische BBQ Sandwiches met soja krullen kunnen niet makkelijker. Eerst moet je de sojakrullen opnieuw hydrateren door ze ongeveer 10 minuten in warm water te weken.
* houd er rekening mee dat deze pagina AFFILIATE LINKS kan bevatten. IK LINK ALLEEN NAAR PRODUCTEN DIE IK ABSOLUUT HOU EN AAN TE BEVELEN. DANK U VOOR UW STEUN.
laat ze uitlekken, trek ze desgewenst een beetje uit elkaar en voeg ze toe aan een grote pan, samen met de meeste bbq-saus. U kunt mijn snelle en gemakkelijke veganistische barbecuesaus maken (Ik beveel het ten zeerste aan!), of gebruik uw favoriete merk uit de winkel.
kook gedurende ongeveer 10 minuten, regelmatig roeren, en serveer vervolgens op broodjes of rollen met klassieke veganistische koolsla. Delish!
zijn sojakrullen gezond?
nou, je kunt zelf beslissen, maar ik voel me prima om ze zo nu en dan op te nemen in mijn plantaardig dieet.
ze hebben maar 1 ingrediënt, dat zijn hele sojabonen, dus ze zijn niet zo ‘ n sterk verwerkt soja-eiwitisolaat, waar veel veganistisch vlees van gemaakt is. Ik zet ze in de categorie van tofu of tempeh, waar ik ook graag af en toe van geniet.
Dit is de voedingsafbraak van Butler soja krullen. Zoals je kunt zien, zijn ze eiwitrijk en caloriearm voedsel.
hoe smaken sojakrullen?
soja krullen zijn zo goed! Ze zijn taai en ze echt genieten van de smaak van wat je ze koken in. Deze BBQ soja krullen zijn taai, sappig en hebben een geweldig mondgevoel. Ze zullen voldoen aan elke bbq verlangen je hebt!
BONUS: mijn kinderen zijn dol op ze!
Als u dit recept maakt, laat het me weten hoe het gaat! Beoordeel het & laat hieronder een reactie achter. Geniet ervan!
vergeet niet om me te volgen op PINTEREST voor meer eenvoudige, gezonde en smakelijke plantaardige veganistische recepten!
De Beste Vegetarische BBQ Sandwich met Soja Krullen
Ingredients
- ▢ (1) 8-ounce Bag Soy Curls
- ▢ 1 recipe Quick and Easy Vegan Barbecue Sauce , OR 18-20 ounces your favorite bbq sauce
- ▢ 4-6 buns or rolls (1 for each person)
- ▢ Optional: 1 recept klassieke veganistische koolsla
instructies
-
voeg de hele zak sojakrullen toe aan een grote kom en bedek ze met warm water. Laat 10 minuten weken om opnieuw te hydrateren en laat het overtollige water uitlekken.
-
terwijl de sojakrullen weken, maak de snelle en gemakkelijke veganistische barbecuesaus, indien gebruikt.
-
eenmaal uitgelekt, leg ze terug in de grote kom en trek ze uit elkaar met je handen om een meer” getrokken vlees ” te creëren, indien gewenst. Deze stap is niet helemaal nodig, maar Ik wil ze een beetje kleiner en getrokken.
-
plaats nu de sojakrullen in een grote koekenpan. Voeg 3/4 van de barbecuesaus toe en kook op laag-middelhoog vuur, regelmatig roeren.
-
Remove from heat, and serve on buns or rolls with Classic Vegan Coleslaw, if desired.
Notes
Nutrition
We zijn een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma dat is ontworpen om sites een middel te bieden om advertentiekosten te verdienen door te adverteren en te linken naar amazon.com. lees mijn volledige onthulling hier