0 Komentářů

Pokud jste jako většina lidí, velké procento z vašich den strávený v sedě.

pracujete u stolu, jezdíte do práce a z práce, přicházíte domů a sledujete televizi nebo používáte počítač.

více lidí se však probouzí k poznání, že sedět celý den je nezdravé. Revoluce ve stoje je v plném proudu.

i když již můžete být prodáni na důležitosti stojícího stolu, doporučujeme do vašeho nastavení přidat vyvažovací desku, abyste si mohli užít ještě větší přínosy pro zdraví.

Top 4 Výhody Použití Balance Board s Stojící Stůl

jak jednoduché, zdá se, že pomocí balance board nabízí řadu výhod. Mnoho z nich platí pro sportovce, ale následující jsou výhody spojené s vyrovnávacími pohyby, které by každý měl přidat do svého života.

Balance Board Síly Stabilizovat Vaše Svaly

Pokud jste neustále stabilizační svaly – zejména váš core – nebude stát na vaší balance board dlouho.

stabilizace svalů je nesmírně důležitá. Při použití balance board, vaše lumbopelvic kraj musí pracovat, aby vás udrží ve vzpřímené poloze. Tato oblast je ponechána na atrofii, když sedíte celý den, a v důsledku toho můžete skončit s jádrem,které se snaží nést svou vlastní váhu, když se začnete znovu pohybovat.

mikro-pohyby jsou lepší než jen stát

stojící bije sedět celý den. Pokud jste to někdy vyzkoušeli po delší dobu, ačkoli, víte, že fidgeting brzy zapadá. Posunete váhu z jedné strany na druhou. Ohýbáte se v pase různými směry.

pomocí balanční desky je zábavné zůstat stát. Mikro-pohyby musí zůstat svislé jsou také fantastické formy cvičení, které nevyžadují, abyste zastavit to, co děláte, a najít posilovnu.

Low-Dopad Pohybů Aktivovat Různé Části Těla

low-dopad pohybů nutné použít balance board donutit vás zaměstnat svaly z celého těla. Ve stejnou dobu, na rozdíl od cvičení s vysokým dopadem, neustále riskujete zranění. Díky tomu jsou aktivity s nízkým dopadem skvělé pro lidi všech fitness úrovní a věkových skupin.

Balance Board Vás Udrží ve Střehu

Samozřejmě, nemůžete dostat pryč s snoozing, když jste na balance board.

pohyb po celý den vám však také pomůže zůstat ostražitější. To je další velká výhoda balance board má více než pomocí stojícího stolu úplně sám. I když je nepravděpodobné, že usnete ve stoje, stání může být určitě únavné.

to jsou jen některé z mnoha výhod, které balance board nabízí. Neobdržíte nic z toho, že sedíte celý den, což je další důvod, proč sezení je pro vaše zdraví tak špatné.

Objevte Výhody Vyvíjet Balance Board pro Sebe

můžete začít profitovat z balance board s stojící stůl dnes. Naše Vyvíjet Balance Board je odolné, neklouzavé horní podložky a spodní základnu, která pomáhá zabránit uklouznutí na koberci a tvrdého dřeva. Jeho ergonomický design umožňuje neutrální polohování kotníku a nohy, také, takže se nepřehánějte.