Relaps během NoFap je fakt života.

není to otázka, zda se chystáte k relapsu, ale když se chystáte k relapsu.

^ toto ve skutečnosti není originální nápad. „To není otázka jestli, ale otázka, kdy“ je to, co veterán motocykl jezdci obvykle říkají na nové jezdce, aby si je vážnější o ATGATT (všechny zařízení po celou dobu) koncept.

doufejme, že v době, kdy dokončíte čtení tohoto kusu, dostanete trochu starého myšlení ATGATT do své rutiny NoFap.

Tím, že věděl, že se jednoho dne může selhat, budete psychicky připravit, tak, že při relapsu, budete moci vrátit do svého pruhu, v rámci den nebo tak.

co se počítá jako porno relaps?

Existuje milion různých myšlenkových směrů ohledně toho, co je považováno za relaps.

zatímco pro většinu lidí stačí i jediný fap, aby se počítal jako relaps, nemusí to být správné.

to je podobné tomu, co se stane s alkoholiky.

Myslíte si, že někdo, kdo zůstal čistý více než 300 dní, přestane pracovat na svém problému s pitím kvůli jedinému pivu nebo whisky?

totéž platí pro lidi na NoFap.

řekl bych, že pokud se můžete do 3 dnů vrátit do své staré anti-masturbace, je dobré jít.

Pokud však váš relaps trvá déle než 3 dny, měli byste se obávat.

o rovině NoFap

rovná čára NoFap se děje kdekoli mezi ~15-20 dnem NoFap a obdobím, které může v budoucnu trvat až měsíce.

rovná čára je označena extrémně nízkým nebo neexistujícím libidem, což znamená, že mnoho lidí se bojí. Byli stimulováni pornografií po tak dlouhou dobu, že zapomněli, jaký je život, když nejste vzrušeni 24/7.

Každopádně je rovná čára skutečná a s největší pravděpodobností ji budete muset projít. Nikdo vám nemůže říct, jak dlouho to bude trvat. Někteří byli v rovině více než 12 měsíce.

komunitní konsensus je, že čím déle masturbujete na porno, tím delší a nejhorší budou vaše příznaky NoFap flatline. Jako mladší generace begin jejich porno cestu v mladším věku, a s více extrémní typy porno videa jsou k dispozici, to znamená, že některé mohou být dokonce v flatline dobu 2 let. Je smutné, že lidé budou muset projít, ale to je cena, kterou musíme zaplatit.

je přirozené mít přetrvávající touhu po relapsu, zatímco plochá čára přetrvává. Je to v pořádku, pokud se to stane – to je bod, o který se tento článek snaží.

může být děsivé vydržet týdny pocitu bez sexuálních pocitů-bez nadrženosti, bez ranního dřeva. Někteří kluci relapsují a snaží se masturbovat, protože chtějí „zkontrolovat“, zda tam věci fungují. Každý ví, že to by bylo nejlepší, pokud jste nikdy relapsu, ale pokud to budete dělat, a pokud se to stane, když jste se setkali flatline příznaky, vím, že to je v pořádku.

Recidivující nerozbije Vaši NoFap Série

Pro většinu lidí, poté, co jsem pryč na NoFap, že nikdy nemůže jít úplně zpět do své staré rutiny. Zdá se, že osvícení o nebezpečích masturbace stačí k tomu, aby se většina lidí dostala pod kontrolu.

vím, že váš 30-60-90 nebo jakkoli dlouhý pruh je zdrojem hrdosti.

je měřítkem toho, jak daleko jste přišli, a pokud jste právě relapsovali, zjevně nechcete resetovat počítadlo.

Pokud máte pocit, že tato epizoda zítra skončí, nenastavujte počítadlo NoFap.

resetování denního čítače je akt sebe-trestu, který by měl být vyhrazen pouze pro závažné chyby.

Self-trest funguje, ale pouze v přiměřených dávkách a ve správný čas-takže se snažte být příliš tvrdý na sebe.

NoFap Relapsu Otázky a Odpovědi:

Jaké jsou Vedlejší Účinky NoFap Relapsu?

vedlejší účinky relapsu během NoFap jsou, že vstoupíte do počátečních fází ztráty výhod NoFap a supervelmocí.

vím, že mnoho lidí nevěří v supervelmoci, ale ve skutečnosti jsou skuteční. Supervelmoci jsou talenty, které mají všichni kluci uvnitř nich, které byly pohřbeny kvůli sledování příliš mnoho porno. Relapsing jednou nebude „resetovat“ své zisky, ale to vás vystavuje riziku, a to je hlavní vedlejší účinek.

jak se zotavit z relapsu?

existuje pouze jeden způsob, jak se zotavit z relapsu-a to je nepokračovat v relapsu během několika příštích dnů. Chcete-li se plně zotavit z relapsu, musíte se ujistit, že jste se poučili, a to včetně vědomí toho, co vyvolalo relaps NoFap.

Pokud se jednalo o komerční nebo televizní pořad, zkuste to znovu Nesledovat. Pokud to byl nějaký web, nenavštěvujte jej znovu. Pokud jste se nudili nebo vystresovali, zkuste přijít na způsob, jak tuto situaci neopakovat.

každý může relapsovat, a to je pochopitelné. Nejdůležitější věcí po relapsu je zajistit, aby tato jedna relace nebyla prodloužena jako “ relaps.“V níže uvedené odpovědi je více informací o tom, co je relaps záchvatu;

co je relaps záchvatu?

relaps záchvatu je nejhorší ze všech relapsů. Relaps záchvatu je relaps, který trvá několik dní nebo dokonce týdnů a zahrnuje masturbaci několikrát za jeden den.

Binge relapsy jsou jediná věc, která může zcela zničit vaše NoFap supervelmoci a vrátit vás zpět na “ úroveň 0.“Důvod, proč dochází k relapsům, je způsoben závislostmi, které se vytvořily ve vašem mozku.

totéž se stane alkoholikům a uživatelům drog-mnoho alkoholiků zjistí, že jeden doušek alkoholu stačí k tomu, aby je dostal zpět do rozjetého vlaku. Lidé, kteří sledovali hodně porno, pracují stejným způsobem – dokonce i jedno porno video je může donutit masturbovat desítky času, než si uvědomí škody, které způsobují sami sobě.

co jsou spouštěče relapsu?

spoušť relapsu je cokoli, co způsobuje, že cítíte touhu po relapsu.

To se může pohybovat od jednoduché reklamy na webových stránkách až po ženskou postavu televizního pořadu, kterou považujete za sexuální objekt. Dokonce i dívka, která má na sobě kus oblečení, které se vám líbí, může být spouštěčem. Pokud jste vyvinuli fetiš pro mini sukně, pokaždé, když uvidíte dívku v mini sukni, budete cítit nutkání vrátit se k PMO. Cokoli a kdokoli může být spouštěčem, proto je důležité, abyste si byli vědomi věcí, které vás sexuálně spouštějí. Pouze odstranění takových vlivů může snížit vaše šance na relaps.

Další společné relaps spouští jsou sexualizované reklamy, sexuálně stimulující text (ano, erotické povídky, či články mohou vést k relapsu) a video hry, které obsahují nahotu nebo příliš sexualizované ženské postavy.

je relaps způsobený depresí?

relaps může být způsoben depresí, osamělostí a úzkostí, ale může se to stát i bez těchto tří emocionálních problémů.

zatímco někdy je na špatném místě v životě, může způsobit relaps, často můžete ztratit svůj pruh NoFap jednoduše proto, že máte zvyk masturbovat. Může být zcela šťastní a spokojení s tím, jak věci jdou, a přesto můžete najít sami sebe sledoval porno, a pak se cítit špatně o tom.

nemusí existovat korelace mezi depresí a relapsem.

jaký je nejlepší způsob, jak se relapsovat?

existuje několik věcí, které můžete ve svém životě upravit, abyste zabránili relapsu NoFap. Existuje také několik preventivních nástrojů, které mohou být použití – nástroje jsou zvláště užitečné, pokud jste jen o úpadku a potřebují naléhavou pomoc (to je „NoFap Panic Button“).

hlavní činností, která může zabránit relapsu, je tělesná výchova. Jakýkoli druh sportu, včetně vzpírání a MMA, vám může pomoci vybudovat potřebnou sílu charakteru, abyste mohli říct „ne“ porno. Trénink vás také zaměstnává, což vám dává méně času na masturbaci.

většina kluků, kteří trpí závislostí na masturbaci, má také spoustu volného času. Mít spoustu času je začarovaný kruh, protože nuda vytváří potřebu masturbovat a masturbace činí lidi neúspěšnými. Být neúspěšný přirozeně uvolňuje spoustu času, a tak cyklus pokračuje.

takže nezapomeňte být zaneprázdněni a zlepšovat se. Pokud nechcete dělat nějaké venkovní aktivity, můžete trénovat doma. Můžete pracovat na pěstování zajímavých koníčků, jako je hraní na kytaru a čtení knih. Dokonce i učení, jak programovat, může vytvořit obrovský rozdíl v kvalitě vašeho života a výběru kariéry.

jaký je cyklus relapsu?

cyklus relapsu je cyklus mezi relapsem, zatímco je na NoFap, a ne relapsem. Je to vysoký a nízký bod NoFap.

je dáno, že každý z nás se v určitém okamžiku relapsuje. Je jen na nás, jak cyklus relapsů dopadne. Můžete se jen jednou relapsovat a pak pokračovat v masturbaci po dobu dvou let. Nebo váš cyklus relapsu může zahrnovat věci jako chronická Masturbace, ztráta supervelmocí a poté“ znovuobjevení “ NoFap po několika měsících a pokračování cyklu znovu.

můžete relapsovat po 30 dnech NoFap?

Ano, můžete relapsovat v kterýkoli den nebo týden NoFap.

kluci mohou relapsovat během prvního týdne nebo po 30, 60 a 90 dnech NoFap. Nezáleží na tom, jak dlouho jste bez porna, vždy se můžete relapsovat. I po několika letech NoFap, pokud jsou přítomny správné toxické kombinace (jako je stres a úzkost), můžete relapsovat.

co když sníte o relapsu?

snít o relapsu a mokrých snech je častá věc, zejména u mladších přívrženců NoFap. Důvodem, proč můžete snít o relapsu a může trpět mokrým snem, je to, že vaše hormony jsou vysoce aktivní a váš mozek je zvyklý na časté orgasmy.

jste se dostali do situace, kdy váš mozek nesplňuje své základní touhy, přesto hormony stále zuří. Při snění nebo přemýšlení o relapsu se nemusíte bát, pokud se ve skutečnosti relapsujete.

kdy se většina lidí relapsuje?

neexistuje žádné konkrétní časové období nebo den v týdnu, kdy se lidé relapsují.

většina se relapsuje, když je přítomna správná kombinace nadržení a pocitu fyzické touhy. Myslím, že nudit nebo mít volný čas je jedním z největších předchůdců relapsu, což by znamenalo noční dobu, pokud jste zaměstnáni.

můžete relapsovat při opilosti?

Ano, opilost snižuje vaši inhibici, což znamená, že s větší pravděpodobností budete dělat věci, které nechcete nebo které vás vyděsí.

čím jste opilý, tím více nerozumných rozhodnutí budete dělat. Proto mnoho kariérních politiků nikdy nepije alkohol.

je lemování horší než relaps?

to je obtížná otázka, protože lemování a relaps jsou dvě hlavní nebezpečí NoFap.

záleží na tom, jak dlouho jeden z těchto dvou vydrží. Pokud budete na hraně jen pár minut, způsobí to menší poškození než relaps po celý týden.

podobně, pokud hrana denně, ale relaps pouze jednou za několik měsíců, pak relaps bude menší ze dvou zel.

odstraní relaps mé výhody NoFap?

Ano, každý cyklus relapsu pomalu odstraní vaše výhody NoFap a supervelmoci.

relaps jednou nemusí mít velký účinek-možná bude vaše duševní jasnost mírně nižší a několik hodin můžete trpět mozkovou mlhou. Relaps po dobu několika měsíců a všechny vaše výhody mohou být ztraceny.

výhody, jako je hlubší hlas a vysoký testosteron, obvykle trvají 2-3 týdny relapsu, aby byly vráceny zpět.

co když Relapsujete vícekrát?

můžete buď relapsu jednou (to znamená, že masturboval jen jednou), nebo můžete relapsu vícekrát, což znamená, že jsem masturboval několikrát.

pravidlem je, že pokud relapsujete více než třikrát v krátkém časovém období, trpíte relapsem. Velikost vašeho relapsu dělá rozdíl v tom, kolik vedlejších účinků budete trpět. Vždy se snažte spokojit s jedním relapsem vs. více relapsů.

můžete relaps bez dotyku?

Pokud sledujete pornografii, jste podle definice relapsující, i když se nedotknete.

dotýkat se sebe je jen dokončovací „dotek“ ve vašem relapsu.

počítají se mokré sny jako relaps?

ne, mokré sny se nepočítají jako relaps, protože nad tím nemáte žádnou kontrolu, což znamená, že vaše vědomá mysl není obviňována. Relaps je spíše o osobní zodpovědnosti, než o tom, že trpí nedobrovolnou ejakulací.

snít o mokrých snech nebo mít mokrý sen není relaps.

může stres způsobit relaps NoFap?

Ano, stres je jednou z největších příčin relapsu NoFap, a proto byste se měli snažit minimalizovat množství stresu, který trpíte.

jak se vypořádat s lítostí po relapsu?

mnoho kluků zjistí, že trpí lítostí po relapsu.

ve skutečnosti může být lítost tak špatná,že může prodloužit relaps na několik dní. Proto je důležité vědět, jak se odpustit, a vědět, že se všichni relapsují-koneckonců jsme všichni lidé.

poučte se ze svého relapsu, nezoufejte a pokračujte dále.