většina z nás se dívá na zamilování jako na něco, co se nám stane-fenomén, nad kterým nemáme žádnou kontrolu, kurátorem pouze samotného osudu. Jsme prezentováni s osobou náhodou, správné načasování, nastavení nebo štěstí. Odtamtud chodíme, zamilovat se, oženit se a žít šťastně až do smrti; vnitřně vědět, že tato osoba je ta pravá.

ale proč tomu věříme tak snadno, téměř slepou vírou?

Ať už jde o pop kultuře přináší tyto příběhy prostřednictvím TV pořady, knihy a filmy, nebo tím, že slyší příběhy o tom, jak naši rodiče, prarodiče a přátelé se setkal a spadl v lásce, to je trajektorii příběhy slyšíme většinou o lásce.

Když se ten děj stal problematické pro autora Mandy Len Catron, ona se rozhodla udělat nějaké kopání do tohoto široce přijímaný vzorec, aby se převzít kontrolu nad její vlastní milostný život, který ona detaily ve své nové monografii, Jak k Pádu v Lásce s Nikým.

„kniha je velmi inspirován rozvodu mých rodičů, protože to zmatený mě,“ říká Catron. „V mnoha ohledech to bylo, jako bych neměl dobré pochopení lásky, jak to funguje a jak to má fungovat.“ Cítil jsem se jako jejich rozvod byl špatný konec jejich milostný příběh, a začal jsem přemýšlet o všech způsobů, jak příběhy ovlivňují naše myšlení o lásce a vztazích.“

Pokud autorovo jméno zní povědomě, pravděpodobně si pamatujete její populární New York Times Modern Love piece, zamilovat se do kohokoli, Udělej to. V to, Catron detaily noci ona a datum zeptal se navzájem sada 36 otázek, speciálně navržen psychologa, aby se dva lidé zamilují — a fungovalo to.

V tom, Jak k Pádu v Lásce s někým, jsme poskytnuta příběh okolnosti, které vedly Catron na ten osudný datum a co se stalo potom — moc, která závisí na její zkoumání společné milostné příběhy zdají se, jako jediný způsob, jak dosáhnout romantické „úspěch.“

“ S vědomím, že máme nějakou volbu nad rolí lásky v našich životech … že se nemusíme řídit dominantním scénářem … je to opravdu zmocňující nápad.“

„nepřemýšlel jsem o tom, do jaké míry naše představy o lásce se vztahují k sociální svět, ve kterém žijeme,“ říká, „a tak v mnoha ohledech naše předpoklady o tom, jak láska by měla jít a jak by to mělo fungovat a jakou roli by měla mít v našem životě se vztahují k době a místě, kde žijeme. Pokud ustoupíme a podíváme se na některé z těch skriptů, které ovlivňují naše představy o lásce, je více možné kritizovat tyto skripty a velmi úmyslně přemýšlet o tom, které z nich chceme praktikovat a které chceme odmítnout. Vědět, že máme nějakou volbu nad rolí lásky v našich životech a že se rozhodneme, že pokud to nefunguje, nemusíme se řídit dominantním scénářem, je opravdu zmocňující myšlenka.“

takže je vyvíjení více zamilované agentury klíčem k jeho nalezení? Zde je pohled na psychologii se za příběhy o lásce se dozvídáme z, jak se vymanit z těch, které nejsou slouží a několika užitečnými způsoby, jak využít získané poznatky za 36 otázek, na pátrání po lásce — ať už to vypadá jako pro vás.

Jak příběhy formují naše vnímání lásky

hodně z našeho vnímání a chápání romantických vztahů (a všech vztahů) lze vysledovat až do našeho dětství. „V dětství, své rané vztahy s rodiči, prarodiči a blízkými tvoří základ pro pochopení toho, jak láska a vztahy fungují,“ vysvětluje Gladys Ato, PsyD. „To je základ teorie připoutanosti, psychologického modelu, který vysvětluje dynamiku lidských vztahů.Jak jste pozorovat, jak vaši rodiče a další významné osobnosti v dětství mluvil a vyjádřil lásku, jste vyvinuli interní šablony — nebo vyprávění — lásky, že tvary, jak budete přistupovat k lásce jako dospělý.“

máme tuto myšlenku, že láska je tato opravdu hluboká zkušenost a v mnoha ohledech je. Ale zároveň je to velmi běžné.

samozřejmě existuje spousta způsobů, jak to může být prospěšné. Ale jako Catron poukazuje na to, přesvědčení, že jediný způsob, jak žít šťastný život, je mít vztah, který odráží jednu vaši rodiče může být problematické, takže se cítíte zmatený a nespokojený, když lásku najdeš se neobjeví ve stejném formátu. „Máme tento velmi dominantní příběh v naší kultuře a často je snadné mít pocit, že je to jediný způsob, jak být šťastný,“ říká Catron. „Ale jakmile začnete sami otevřít alternativy a vidět lidi v různých typech vztahů, kteří jsou rádi — nebo hledat tyto příběhy v knihách, TELEVIZI a filmy — to se stává možné, aby pocit, že jste se vytvořit tuto verzi lásky, která pracuje pro vás, nebo váš partner.“

Erika Martinez, PsyD, praktikující na Floridě, říká, že jedním z důvodů, proč je tento známý model nadále sdílen a udržován, je to, že vytváří fasádu kontroly. „Lidé tuto trajektorii milují, protože se cítí bezpečně a konzistentně,“ říká. „V každém okamžiku víte, co bude dál, a to dává lidem zdání kontroly v jejich životě — ale to je vše-iluze. Věřím, že nás to nejvíce bolí, je v přísném dodržování této trajektorie, snaží se ji vnutit ostatním, a úsudek a odpor, když se od ní lidé odchýlí. Existuje mnoho způsobů, jak se zamilovat, každý jiný na základě vás, druhá osoba a období života, ve kterém je každý z vás. Také nás bolí věřit, že můžeme milovat pouze jednu osobu a že s nimi budeme žít šťastně až do smrti. Se 7.5 miliard lidí na planetě, šance jsou, že více než jedna osoba je pro vás vhodná.“

otevřít se možnost, že láska nemusí vypadat stejně pro vás jako pro ostatní také pomáhá eliminovat srovnání, které může ve skutečnosti bránit vaše šance, že ty romantické spojení. „Jak stále více komunikujeme s přáteli a širším světem, začínáme si uvědomovat, že „normální“ vztahové vzorce ostatních se velmi liší, “ vysvětluje Martinez. „Největší výzvou je srovnání:“ proč se pro mě láska nikdy nestane?“Staví lidi do negativního myšlení, ztěžuje spojení s potenciálními partnery a sabotuje vyhlídky. Pokud jeden nemůže vyhnout srovnání past, výhodou je, že jeden by mohl pozorovat a zažít různé způsoby, jak být ve vztahu s partnerem, integrovat nové zkušenosti, které rezonují a zbavit se starých vzorů, které již nejsou vhodné z rodiny původu.“

Jak Najít Alternativní Příběhy

Na Catron je cesta k hledání milostných příběhů, které se odchylují od toho, co ona nazývá „láska, manželství, dítě, kočár“ formátu, zjistila, že ona potřebovala zbavit přesvědčení, že když se láska stane s námi, je to tak magické, jako to je v romantické zápletky jsme se dozvěděli z TELEVIZE a filmů. „Máme tuto myšlenku, že láska je tato opravdu hluboká zkušenost,“ říká Catron, “ a v mnoha ohledech je. Ale zároveň je to velmi běžné. Většina z nás zažít lásku v různých formách v průběhu našeho života, a tam je jen tolik důkazů, že to je obyčejná zkušenost a utváří naše životy v mnoha ohledech — ale také to, že konvenční romantický vztah není jediný způsob, jak udělat dobrý život.“

Jako pro zkoumání, jak tyto příběhy a přesvědčení ovlivnit svůj vlastní život, Ato podporuje následující Catron stopách v hledání alternativních zápletek. „Pokud jste připraveni aktualizovat svůj milostný příběh, začněte čtením příběhů, které vaší mysli umožní rozšířit její perspektivu nad rámec příběhu, který v současné době máte,“ říká Ato. „Pochopte, jak vás váš vlastní milostný příběh, který začal v dětství, podporoval nebo nepodporoval, a pracujte na aktualizaci svého příběhu způsobem, který je v souladu s vašimi touhami.“

Začněte formování své vlastní milostný příběh

co se týče role 36 otázek v Catron quest, jeden způsob, jak říká, experiment pomohl vést ji k lásce bylo vyrovnání hrací pole, kde záměry a intimity byly obavy. „Kdybyste se zeptali mého partnera Marka, pravděpodobně by řekl, že bychom se mohli zamilovat, kdybychom to neudělali, a možná má pravdu,“ říká Catron. „Nemusím nutně připisovat otázky úplně, ale udělali mi mnohem pohodlnější.“ Byl jsem online chodit s někým, a bylo tak nejasné, kdo jsou a co chtějí. Potkáte je, ale chvíli o nich moc nevíte. Bylo tam tolik nejasností. Dělat tento průzkum byl pro mě velmi odvážný a zranitelný. Cítil jsem se, jako bychom si s Markem byli blízcí, a možná by tato blízkost byla blízkým přátelstvím nebo romantickým vztahem — ale nebál jsem se formy,kterou to bude mít.“

ve své knize Catron také poukazuje na to, že všichni máme příběh o sobě, který nabízíme cizím lidem-hřiště výtahu s detaily na úrovni povrchu. 36 otázek, narušuje to pohodlné příběh, jsme tak zvyklí říkat, přimět obě strany, aby zatoulané z předvídatelný cestu a otevřít nás, aby se více intimní prostor.

Přečtěte si příběhy, které umožňují vaší mysli rozšířit svou perspektivu nad rámec příběhu, který v současné době máte.

Pokud nejste zcela připraveni vytasit seznam 36 otázek na další rande, Ato říká, že existují i jiné účinné způsoby, jak být upřímnější a otevřenější.

„Tak často jsme jít na první rande se snaží dát své nejlepší nohy vpřed, což interpretujeme znamenat skrývání částí nás vidíme jako slabé, nesexy nebo zranitelné,“ říká. „I když je důležité předvést své nejlepší já, je stejně důležité si uvědomit, že součástí vašeho nejlepšího já je vaše autentická, surová zkušenost.“Snadný způsob, jak to udělat, je změnit typický panel nastavení, které tak často slouží jako místo pro první rande za něco, co vás tlačí ven z vašeho pohodlí zóny. „Důvěra a intimita se rychle vytvoří, když se vrhne prvek dobrodružství,“ říká Ato. „Jděte na túru. Vezměte si společně třídu horolezectví. Přejděte na komediální show (humor je skvělý pro snížení obrany a minimalizaci úzkosti). Pak, mluvit o zkušenosti společně prohloubit vaše spojení.“

Jak se zamilovat do kohokoli je k dispozici ke koupi na Barnes & Noble a Amazon.com.