Ok, takže jsem začal brát vitální proteiny zpět v červnu jednou denně. Byl jsem skeptik, ale v té době byly moje nehty opravdu křehké a lámavé. Také jsem si všiml, že jsem začal rozvíjet některé velké vrásky kolem očí.

byl jsem opravdu zvědavý, jestli by užívání kolagenových peptidů změnilo mé vlasy, kůži a nehty. Po napsání tohoto blogu o výhodách kolagenových peptidů jsem byl přesvědčen, že pravděpodobně neuvidím výsledky slibované ve studiích, které jsem sdílel. Zde je rychlá rekapitulace:

kolagen je aminokyselina s dlouhým řetězcem, aka životně důležitý stavební blok našeho těla včetně kůže, vlasů, nehtů, kostí a kloubů. Je zodpovědný za pružnost pokožky, vlasy je to síla a pojivová tkáň je to schopnost držet vše na svém místě.

je to produkce v našem těle klesá přirozeně v průběhu času (po věku 30) a protože to bylo odstraněno z potravin, které jíme, jsme začali doplňovat s tím způsobuje vlastní tělo znovu je to kolagen zevnitř. Vitální proteiny získávají kolagen z krmené trávy, pastviny chované Hovězí kůže, a volně ulovené ryby. Je to protein a je bez chuti, takže je to také skvělý způsob, jak přidat bílkoviny do téměř všeho od kávy a koktejlů až po pečivo.

kolagen má tři docela úžasné výhody, díky nimž jsem si to chtěl vyzkoušet sám.

1. spotřeba kolagenu může pomoci zvrátit příznaky stárnutí a zvýšit pružnost a vlhkost pokožky. Stárnutí, vystavení slunci a špatný zdravotní stav volby může způsobit snížení hladiny kolagenu v kůži a tím, že kolagen, to může pomoci zvýšit pevnost dermis (spodní vrstva kůže), což snižuje vzhled vrásek a jemných linek. Může také snížit vzhled celulitidy zvýšením elasticity a pevnosti tvaru pokožky.
2. kolagen může pomoci při trávení tím, že pomáhá zlepšit vstřebávání živin do těla.
3. může také pomoci při zdraví kloubů a kostí, které je pro mě stále důležitější, jak stárnu. Kolagen je nezbytný pro mobilitu a pomáhá udržovat kosti silné, ale flexibilní, aby vydržely ve stresu-myslete méně pravděpodobně na zlomeniny. Národní institut artritidy a muskuloskeletálních a kožních onemocnění doporučuje kolagen, který pomáhá podporovat rychlejší hojení. Může také zmírnit bolest pro ty, kteří zažívají nepohodlí a bolest kostí a kloubů.

Studie dosud ukázaly slibné výhody pro kolagenu suplementace zejména ve své kůži, jako pomáhá snížit výskyt vrásek, ale protože to je tak nová, další studie jsou potřebné pro důkaz.

hledal jsem méně vrásek, sníženou hyperpigmentaci a zlepšenou strukturu pokožky. Do ranní kávy nebo smoothies bych přidal peptidy kolagenu životně důležitých proteinů. Díky malým paketům je snadné je přivést kamkoli.

dokonce jsem ho přinesl na pláž. Miluji Vital Proteins Beauty Water, je snadné vzít s sebou kamkoli jdete, chutná skvěle a snadno se rozpouští v láhvi s vodou, pokud ji jen protřepete!

kdysi jsem to po tréninku na mysu a jsou zahrnuty v mé „Co mám Jíst V Den Vlog“ z letošního léta.

Takže to, co jsem si…

Někdo řekl, že osvětlení bylo špatné na levé a nevím, jestli s tím souhlasím, je to prostě jiné. Nebral jsem obrázek dříve, protože jsem zapomněl, ale tento obrázek vlevo byl pořízen předtím, než jsem začal denně užívat kolagen a obrázek vpravo je nedávný. Chtěl jsem ukázat své vrány nohy bez make – upu a neberu selfies často, takže je to moje nejlepší nabídka.

VLASY

jsem si všiml, že moje vlasy cítil plnější a určitě vyrostl na délku rychleji, než za stejné předchozí období. Poté, co se Tommy narodil, ztratil spoustu vlasů, to byla vítaná změna a něco, co jsem chtěl. Moje vlasy se prostě cítily silnější než za poslední rok.

nehty

Ano. Silnější taky. Moje nehty se neustále lámaly, než jsem začal užívat kolagenové peptidy a po mém malém experimentu byly mnohem silnější.

kůže

zpočátku jsem si nic nevšiml, ale při pohledu na obrázky sebe sama se moje vrásky rozhodně cítí, jako by byly méně hluboké. Také jsem zvýšil svou hru v používání očního krému, který nerad přiznávám, předtím jsem nebyl skvělý, takže si nejsem jistý, který z nich pomohl víc. Všimla jsem si, méně vrásek a to je dobrá věc a já jdu pokračovat v užívání Životně důležité Proteiny, jestli jim sníží.

trávení

už nějakou dobu jsem měl docela dobré trávení, takže nemohu říci, že životně důležité proteiny zlepšily mé trávení, ale neměl jsem spoustu problémů začít! Nemyslím si, že to bolelo a možná jsem byl schopen trávit více živin z mého jídla, a proto došlo k výše uvedeným změnám!?

bolesti kloubů

než jsem si vzal vitální proteiny, cítil jsem se, jako bych vždy potřeboval navštívit masážního terapeuta. Moje cvičení si vybírá daň na stárnoucím těle a vždy jsem potřeboval masáž. Studna, poté, co jsem začal brát, opravdu jsem cítil potřebu jednoho vidět. Bolesti spojené s pravidelným cvičením se zdály být mnohem méně patrné. Nemám artritidu, takže nemohu potvrdit žádný z těchto účinků, ale moje máma řekla, že to pomohlo zmírnit její bolest!

takže zde máte mé výsledky z užívání vitálních proteinů. Přiznám se, že poté, co byla dokončena, jsem se dostal trochu laxní s nimi, ale poté, co video a psaní tohoto blogu, jsem začal být náboženský, o to znovu. Zdá se mi, že věda je tak zajímavá.

Co mohu doporučit, jsi přemožen…

Moje oblíbené produkty z Životně důležitých Bílkovin jsou unflavored Kolagenové Peptidy a krásu vody, protože jsou snadno přidat do kávy nebo vody. Nechci vždy dělat smoothie, ale piju kávu a vodu každý den, takže je těžké mít výmluvu, abych je nevzal.

začali jste užívat kolagenové peptidy? Pokud ano, dejte mi vědět své zkušenosti níže.

tento příspěvek je sponzorován Vital Proteins. Všechny myšlenky a názory jsou moje vlastní! Byl jsem ten, kdo navrhl tento experiment a video nápad a to byly mé skutečné výsledky. Nemám promo kód, ale vitální proteiny lze nalézt na Whole Foods, Vitacost, Amazonka, a další weby včetně jejich vlastních s příležitostnými nabídkami! Řekl bych, že jeden přijde kolem Černého pátku.