25 nemme kikærter opskrifter. Sunde veganske Kikærteropskrifter fra karryretter, supper og gryderetter til skåle og pasta. Nemt og lækkert. Glutenfri og soja-fri muligheder.

kikærter er en så let ingrediens at arbejde med, at du praktisk talt kan lægge dem i noget. Brug dem til at bulk op supper og gryderetter, som fyld i indpakning og smørrebrød, og endda påfyldninger til mad. Føj dem til pasta og skåle, og lav vidunderlige karryretter med dem. Høj i fiber og protein, vil denne nærende bælgfrugt tilfredsstille din appetit og holde dig følelse fyldigere længere.

lad os fejre kikærternes alsidighed som byggesten i veganske opskrifter. Her er en fantastisk samling af sunde veganske kikærteropskrifter at prøve!

supper og gryderetter:

kikærter linser spinat gryderet GF, SF
Veggie kikærter kartoffelsuppe i øjeblikkelig gryde GF, SF
Svamp Kikærtesuppe med grøntsager og greener GF
spansk kikærter gryderet med blomkål Broccoli ris GF
Chana Masala GF

skåle:

nem kikærter karry og krydret kartoffelskål GF, SF
shavarma kikærter sød kartoffel Buddha skål GF, SF
Marokkansk kikærter blomkål skål med urt Sauce GF, SF (billedet på collage)
kikærter Aloo Chaat skål med dato Tamarind Chutney GF, SF
Masala kikærter skål med Chana Masala krydderi kikærter Dressing GF, SF
gurkemeje blomkål ris, kikærter, sort peber Hummus skål GF, SF

:

fajita Pasta med kikærter og peber SF
Pesto Spaghetti med veganske kødboller (kikærter valnød bolde) (billedet på første collage)
cremet ristet rød peber Pasta med sort peber Pasta sf
Etiopisk Berbere kikærter med Tahini hvidløg Dressing GF, SF
Buffalo kikærter med hvid hvidløgssauce og selleri Ranch Dressing SF (øverst til venstre første billede collage)

karryretter:

Mango Curry kikærter GF
kikærter i kokos løg Sauce GF
kikærter spinat Curry Instant Pot GF
Kikærter Curry med hele krydderier (Pindi Chole) GF
Instant Pot vegansk smør kylling med soja krøller og kikærter GF
kikærter gurkemeje jordnøddesmør Curry. GF