en del af serien “at leve og arbejde bedre”

bare denne uge arbejdede jeg med en klient, der på trods af hendes bestræbelser på at opbygge en ny karrierevej ikke har været i stand til at nå — eller endda flytte et skridt mod — hendes ultimative mål. Vi analyserede, hvad der er i vejen, og hvorfor forandringsprocessen mod det, hun har drømt om for sig selv, bare ikke er kommet ud af jorden.

vores samtale fik mig til at tænke over dette:

hvorfor undlader så mange tusinder af mennesker at bevæge sig fremad effektivt mod deres drømme og mål, selv når de har et dybt ønske om det?

efter at have udforsket, hvad der foregik i min klients liv, blev det tydeligere, at det, hun beskæftiger sig med personligt nu, er helt anderledes end da vi begyndte at arbejde sammen, og disse nye udfordringer har dramatisk ændret hendes fokus og energi.

Jeg husker for mange år siden, da jeg talte til en træner i Tony Robbins-organisationen, og han sagde:

“Jeg er ligeglad med, hvad mine klienter vil have. Jeg er ligeglad med, hvad de er forpligtet til.”

denne erklæring resonerer med mig, og jeg er helt enig, fordi det er det, vi er forpligtet til — de mål og visioner, vi vil forsvare til døden og sætte vores dyrebare livs energi og fokus mod — det bliver gjort, ikke de millioner af andre ønsker og ønsker, der ruller gennem vores sind hver dag. Alligevel har jeg observeret, at selv at have dybt engagement ikke er næsten nok til at bringe vores mål ind i den fysiske virkelighed. Så meget mere foregår bag kulisserne — i hvordan vi tænker, opererer, føler og reagerer på vores verden — det vil enten hjælpe os med at skabe forandring og bevægelse eller modvirke det ved hver tur.

nedenfor er de top 5 grunde og faktorer, jeg har fundet, der forhindrer folk i at komme videre til at skabe den forandring, de ønsker i deres liv og levebrød:

#1. De ved ikke, hvordan man opretholder motivation

mange mennesker er i stand til at komme ud af porten mod den ændring, de ønsker, men når det bliver hårdt, giver de op og smider håndklædet ind, ofte meget hurtigt. Det er en ting at have en dyb længsel efter noget og komme i bevægelse mod det. Det er en helt anden at holde din motivation op, at fortsætte og holde ud, når det er svært, udmattende, demoraliserende, og når verden synes imod dig.

Tip: Når du føler dig klar til at hule og smide håndklædet ind, skal du forstå nøjagtigt, hvordan du tidligere har opretholdt motivation for at opnå et stort, strækmål og gentage disse kilder til motivation. For nogle, det er at finde en coach eller ansvarlighedspartner at arbejde med regelmæssigt. For andre deler det målet med en gruppe venner, der vil holde dig ærlig om det. For andre er det stadig journalføring hver dag for at hjælpe dem med at behandle og forstå, hvad de oplever og få dybere mening om det. Oplev den måde, der fungerer bedst for dig, og komme i gang med det. Motivation sker ikke bare — du skal aktivt opbygge og opretholde det.

#2. De har lysten, men ikke værktøjerne (tankegang, energi, viden, support osv.) at skabe forandring

mange af os har mål for stor forandring, men kæmper, fordi vi mangler den nødvendige viden til at skabe den. For eksempel, Jeg har desperat længtes efter at skrive et manuskript af en overbevisende historie, jeg har haft i mit hoved i Over 7 flere år. På trods af mit ønske om at gøre det, og mine forsøg på at komme videre (tage en 3-dages historieklasse ved at skrive guru Robert McKee, læse bøger om manuskriptforfatter, købe manuskriptprogrammer, studere store manuskripter osv.) Jeg kunne bare ikke gøre nogen fremskridt. Hvorfor? Fordi det er virkelig svært at skrive en stærk historie med fantastiske, komplekse figurer og medrivende konflikter, og jeg har nul erfaring med det. Bare at tro, at det er muligt, betyder ikke, at jeg kan gøre det alene. Jeg hyrede endelig en god skrivetræner i Los Angeles, der har dyb erfaring med at hjælpe nye og erfarne forfattere med at føde deres historier, og endelig, Jeg er på vej til at skrive dette, som jeg vil.

har du de rigtige værktøjer til at foretage den ønskede ændring?

Tip: Identificer den specifikke ekspertise, viden og dygtighed, du har brug for for at komme i bevægelse, og bring den viden ind i dit liv. Uanset om det er en klasse, en ekspert, se en række træningsvideoer, få en certificering — gå i retning af at ansætte eller bringe det færdighedssæt ind i dit liv, der kræves for at give dig den nye tankegang og tilgang, du har brug for for at tackle dette mål.

#3. Hvad de troede, de ønskede, viser sig ikke at være rigtigt, men de drejer ikke

i arbejdet med mennesker, der ønsker en helt anden karriere, vi går sammen om en forandringsproces, der involverer 8 stadier af transformation:

1. Frigørelse

2. Disidentifikation

3. Desorientering

4. Slip

5. Reengagement

6. Opdagelse

7. Klarhed

8. Integration

denne proces tager tid og tålmodighed. Desværre, folk er utroligt utålmodige og ønsker øjeblikkelig tilfredsstillelse; kort sagt, de forventer og kræver, at større ændringer sker natten over. Men som vi ved, vil det ikke. yderligere, så mange er simpelthen uvillige til at se dybt på sig selv og engagere sig i de indre skift og ændringer, der er nødvendige for at skabe de ændringer, de længes efter i deres omverden.

Tip: Hvis du ikke vil ændre, hvordan du ser verden, hvad du tænker og fokuserer på, hvordan du engagerer dig med andre og håndterer udfordringer, og hvordan du kommunikerer og fortaler for dig selv, vil du ikke være i stand til at skabe de ændringer, du ønsker. Hvis der ikke var behov for ændringer i dig selv eller i den sti, du udskærer, ville du allerede være, hvor du vil være. I dag skal du tage et dybt, langt kig på, hvor du er, og hvordan du skal dreje, justere og tilpasse ud fra det, du lærer. Og stop med at forstå, om din dominerende actionstil, som du er involveret i, faktisk støtter (eller modvirker) dig på denne rejse.

#4. Deres tillid er blevet fladt, og de ved ikke, hvordan man genopbygger det

mennesker, der oplever hårde slag i deres liv og arbejde (som at blive fyret eller offentligt ydmyget, gå i stykker eller miste en virksomhed osv.) og som allerede har et skrøbeligt ego til at begynde med, kommer sig ofte ikke. De tillader Slaget at definere dem, snarere end at styrke dem.

jeg har hørt fra hundreder af mennesker gennem årene, der deler, at de ikke kan komme over deres afskedigelse eller fyring, eller deres mislykkede iværksætterprojekter eller ødelagte forhold. De føler sig som en dårlig taber og fiasko. Et af mine kursusmedlemmer delte netop i dag dette spørgsmål: “Kathy, når du først er klar over roden til dit skrøbelige ego og perfektionisme – hvorfor er du sådan – hvad er de næste trin for at fjerne blokken eller arbejde på adfærden?”Godt, ærligt spørgsmål.

Tip: For at håndtere flagrende selvtillid og et skrøbeligt ego kræver det, hvad jeg kalder en intensiv “modig op” – proces: hver eneste dag skal du mønstre årvågenhed for at identificere og ændre, hvordan du tænker på dig selv. Du er nødt til at få en dybere bevidsthed om dine tanker og handlinger, der er negative, selvafsky og selvdestruktiv, der er mindre end positive og selvbekræftende, og derefter arbejde på at ændre dem igen og igen, indtil det bliver en indgroet vane at tænke mere positivt, modigt og selvsikker om dig selv. Og det kræver en livslang vane at bevæge sig ud af dit komfortområde hver dag, ind i det ukendte rige, mod at omfavne mere risiko, hvor du kan bøje dine livsudvidende muskler og tage bemyndigede, dristige og tillidsskabende handlinger. I sidste ende kommer tillid kun fra en ting – bemyndigede handlinger, der stemmer overens med den højeste og modigste version af dig selv .

#5. Nye livsudfordringer boble op for at skifte deres prioriteter

endelig er det vigtigt at forstå, at timing er alt. Der er et rigtigt tidspunkt at starte en ny virksomhed og et forkert tidspunkt. Der er et rigtigt tidspunkt at chuck dit corporate job og ændre din karriere, og et forkert tidspunkt. Det forkerte tidspunkt er, når kritiske livsudfordringer bobler op og kræver, at du skifter dine prioriteter for at fokusere på her og nu og gøre hvad der skal gøres for at overleve og trives.

Hvis du forsøger at lancere eller opnå noget stort på et tidspunkt, hvor dit liv allerede kræver for meget af dig, bliver dine chancer for succes i det nye venture stærkt formindsket.

Tip: Vær ærlig over for dig selv. Hvis du overvejer at forfølge en enorm drøm, er det tid til at chuck alt og gå efter det, eller har du for meget, der dræner dig lige nu fra den nødvendige livsenergi, som du skal håndtere først? For eksempel, hvis du er gravid og forventer en baby om to måneder, er det det rigtige tidspunkt at starte din nye virksomhed? For de fleste er det ikke, fordi du allerede lancerer det vigtigste i verden — et nyt liv — og for millioner af mennesker kræver lanceringen mere tid, energi, tålmodighed og fokus, end de nogensinde har forestillet sig.

eller er din teenagesøn svigtende i skolen og viser tegn på afhængighed af stoffer? Hvis ja, er det tid for dig at tage en ny virksomhedsrolle halvvejs rundt om i verden?

eller har din Ældre Mor at gøre med demens plus en livstruende sygdom og har brug for din støtte?Find ud af, hvilke livsprioriteter der betyder mest for dig nu, og gør hvad du har brug for for at ære dem. Administrer effektivt, hvad der er foran dig, for at holde dig flydende i din nuværende situation, mens du altid planter frøene til dit fremtidige selv og dine fremtidige visioner. Tag de rigtige skridt for at komme videre, når tiden er inde til at skabe den fremtid, du drømmer om.

For mere fra Kathy Caprino, tjek hendes personlige vækstprogrammer og hendes Talk “tid til at modige op.”