Articles

Kære Satya: hvordan spøgler du nogen pænt? – Satya Doyle Byock, LPC

fra Goops Snapchat-magasin

Larissa,

jeg er ked af at sige det, men…du kan ikke. som du godt ved, at “spøgelse” nogen skal forsvinde på dem uden forklaring, for at lade nogen undre sig over, hvad der skete med din korrespondance eller venskab. At gøre det er at efterlade dem med et tomrum, som de er tilbage til at udfylde. Der er ingen god måde at efterlade nogen med spørgsmålstegn, tvunget til at forklare dit fravær med deres eget selvhat (var det fordi jeg sagde den ting, eller fordi jeg ikke betalte?), eller med bekymring for dit velbefindende (kom hun i en ulykke? Skal jeg fortsætte med at prøve at se, om hun er okay?). Den angst, du forårsager ved spøgelse, kan undgås og, hvis du er bekymret for sådanne ting, værd at undgå.

bare fordi der ikke er en god måde at spøgelse på, betyder det ikke, at der ikke er nogen nemme måder at afslutte et forhold på eller at sætte grænser. Ofte vil det få den anden person til at føle sig såret, men i det mindste vil de have klarhed. Dette kræver mod, som ghosting-handlingen aktivt søger at undgå. Det er at sætte en simpel grænse og give klarhed om, hvorfor du ikke længere vil være i kontakt, mens det måske er lidt mere skræmmende i starten, i sidste ende meget mere sandsynligt at ophøre med kommunikationen uden det langsigtede drama, som ghosting typisk fremkalder. Nogle gange er den bedste måde at afslutte kommunikationen på, hvis du har brug for det uden en dialog med den anden person, at sende lidt “metakommunikation”: Kommuniker, at du ikke længere vil kommunikere. Dette kan være kort, men det fjerner alle spørgsmålstegn og giver jer begge mulighed for at lukke sløjfen. Det er direkte, og det kan være medfølende, selv i sin endelighed. Du kan skrive noget så simpelt som: “Hej, jeg vil ikke skrive mere. I det mindste et stykke tid. Jeg har for meget foregår, men jeg ønskede ikke at bare spøgelse.”