Ok, så jeg begyndte at tage vitale proteiner tilbage i Juni en gang om dagen. Jeg var skeptiker, men på det tidspunkt var mine negle virkelig sprøde og knækkede. Jeg bemærkede også, at jeg var begyndt at udvikle nogle store rynker omkring mine øjne.

Jeg var virkelig nysgerrig efter at se, om at tage kollagenpeptider ville gøre en forskel i mit hår, hud og negle. Efter at have skrevet dette blogindlæg om fordelene ved kollagenpeptider, var jeg overbevist om, at jeg sandsynligvis ikke ville se de lovede resultater i de undersøgelser, jeg delte. Her er hurtig opsummering:

kollagen er en langkædet aminosyre, også en vital byggesten i vores kroppe, herunder hud, hår, negle, knogler og led. Det er ansvarligt for at give hudens elasticitet, hår det er styrke og bindevæv det er evne til at holde alt på plads.

det er produktionen i vores kroppe falder naturligt over tid (efter 30 år), og da det er blevet fjernet fra den mad, vi spiser, er vi begyndt at supplere med det, der får din egen krop til at genopbygge det kollagen indefra. Vitale proteiner kilder deres kollagen fra græs fodret, græs rejst kvæg huder, og vilde fangede fisk. Det er et protein, og det er smagløst, så det er også en fantastisk måde at tilføje protein til stort set alt fra din kaffe og smoothies til bagværk.

kollagen har tre ret fantastiske fordele, der fik mig til at prøve det selv.

1. Kollagenforbrug kan hjælpe med at vende tegn på aldring og øger hudens elasticitet og fugt. Aldring, soleksponering og dårlige sundhedsvalg kan forårsage et fald i kollagenniveauer i huden, og ved at tage kollagen kan det hjælpe med at øge hudens fasthed (det nederste lag af din hud), hvilket reducerer forekomsten af rynker og fine linjer. Det kan også reducere udseendet af cellulite ved at øge hudens form elasticitet og fasthed.
2. kollagen kan hjælpe med fordøjelsen ved at hjælpe med at forbedre absorptionen af næringsstoffer i kroppen.
3. det kan også hjælpe med led-og knoglesundhed, som bliver vigtigere for mig, når jeg bliver ældre. Kollagen er afgørende for Mobilitet, og det hjælper med at holde knoglerne stærke, men fleksible til at holde op under stress – tænk mindre sandsynligt for brud. National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og hudsygdomme anbefaler kollagen for at fremme hurtigere helbredelse. Det kan også lindre smerter for dem, der oplever knogler og led ubehag og smerte.

undersøgelser hidtil har vist lovende fordele for kollagentilskud, især i din hud som at hjælpe med at reducere udseendet af rynker, men da det er så nyt, er der behov for flere undersøgelser for hårdt bevis.

jeg ledte efter færre rynker, nedsat hyperpigmentering og forbedret hudtekstur. Jeg ville tilføje de vitale proteiner kollagenpeptider til min morgenkaffe eller smoothies. De små pakker gør det nemt at bringe det hvor som helst.

Jeg bragte det endda til stranden. Jeg elsker Vital Proteins Beauty vand, det er nemt at tage med dig, uanset hvor du går, smager godt og opløses let i en vandflaske, hvis du bare ryster det op!

Jeg brugte det efter træning på kappen og inkluderede det i min “hvad jeg spiser i en dag Vlog” fra denne sommer.

så hvad bemærkede jeg…

nogen sagde, at belysningen var dårlig til venstre, og jeg ved ikke, om jeg er enig i det, det er bare anderledes. Jeg tog ikke et før billede, fordi jeg glemte, men dette billede til venstre blev taget, før jeg begyndte at tage kollagen dagligt, og billedet til højre er for nylig. Jeg ville vise mine krager fødder uden make up, og jeg tager ikke selfies ofte, så dette er mit bedste tilbud.

hår

Jeg bemærkede, at mit hår føltes fyldigere og bestemt voksede i længden hurtigere, end det havde i samme foregående periode. Efter at have mistet en masse hår efter Tommy blev født, Dette var en velkommen ændring og noget, jeg ønskede. Mit hår føltes bare stærkere, end det havde gjort i løbet af det sidste år.

negle

Jep. Også stærkere. Mine negle brød konstant, før jeg begyndte at tage kollagenpeptider, og efter mit lille eksperiment var de meget stærkere.

hud

Jeg bemærkede ikke noget i starten, men ser på billeder af mig selv, mine rynker føles helt sikkert som om de er mindre dybe. Jeg har også hævet mit spil ved at bruge øjencreme, som jeg hader at indrømme, jeg var ikke god til før, så jeg er ikke sikker på, hvilken der hjalp mere. Jeg bemærker mindre blink, og det er en god ting, og jeg vil fortsætte med at tage vitale proteiner for at se, om de mindskes mere.

fordøjelse

Jeg har haft ret god fordøjelse i et stykke tid nu, så jeg kan ikke sige, at vitale proteiner forbedrede min fordøjelse, men jeg havde ikke masser af problemer til at begynde med! Jeg tror ikke, det gjorde ondt, og måske var jeg i stand til at fordøje flere næringsstoffer fra min mad, hvorfor ovenstående ændringer skete!?

ledsmerter

før jeg tog vitale proteiner, følte jeg, at jeg altid havde brug for at gå til en massageterapeut. Min træning tager en vejafgift på en aldrende krop, og jeg havde altid brug for en massage. Godt, efter at jeg begyndte at tage, Jeg følte virkelig behovet for at se en. Smerter og smerter forbundet med regelmæssig motion syntes at være meget mindre mærkbar. Jeg har ikke gigt, så jeg kan ikke attestere nogen af disse effekter, men min mor sagde, at det hjalp med at lindre smerter i hendes!

så der har du mine resultater fra at tage vitale proteiner. Jeg indrømmer, at efter det var færdigt, jeg fik lidt slap i at tage dem, men efter at gøre min video og skrive dette blogindlæg, jeg begyndte at være religiøs om det igen. Jeg synes, at videnskaben er så interessant.

hvad anbefaler jeg, du er overvældet…

mine yndlingsprodukter fra vitale proteiner er de ikke-aromatiserede Kollagenpeptider og skønhedsvandet, fordi de er lette at tilføje til kaffe eller vand. Jeg vil ikke altid lave smoothie, men jeg drikker kaffe og vand hver dag, så det er svært at have en undskyldning for ikke at tage dem.

er du begyndt at tage kollagenpeptider? Hvis så, lad mig vide din oplevelse nedenfor.

dette indlæg er sponsoreret af Vital Proteins. Alle tanker og meninger er mine egne! Jeg var den, der foreslog dette eksperiment og videoidee, og det var mine sande resultater. Jeg har ikke en promo kode, men vitale proteiner kan findes på hele fødevarer, Vitacost, og andre steder, herunder deres egne med lejlighedsvise tilbud! Jeg vil gætte en kommer rundt Black Friday.