Wat is de dag van loskoppelen? Het is geen geheim dat we steeds meer verbonden zijn met de wereld om ons heen. Smartphones, tablets, WiFi-toegang en Internet hebben ons in staat gesteld om 24 uur per dag, 7 dagen per week, elke dag van het jaar met de hele wereld verbonden te zijn.

Dit biedt eindeloze mogelijkheden en heeft natuurlijk de horizon van vele mensen enorm verbreed door hen te laten zien hoe de wereld eruit ziet duizenden mijlen ver weg. Er zijn echter ook momenten in ons leven dat we lijken te vergeten hoe noodzakelijk het is om een stap terug te doen van digitale apparaten en andere gadgets en eigenlijk de oude kunst van het spreken met mensen om ons heen uit te voeren en de wereld te observeren die overal om ons heen is, en niet alleen de pixels die beelden van de werkelijkheid vormen op het scherm voor ons.

niet te vergeten hoeveel we het milieu kunnen helpen door te beslissen om onze Elektrische apparatuur af en toe opzij te zetten en gewoon de mensen te ontmoeten waarmee we eindeloos e-chatten voor een kopje koffie. De dag van loskoppelen werd gecreëerd om al deze dingen en meer te doen.

geschiedenis van de dag van het loskoppelen

De Dag van het loskoppelen werd gecreëerd door Reboot, een non-profit Joodse gemeenschap die oorspronkelijk werd opgericht in 2003. Je hoeft echter helemaal niet Joods, of zelfs religieus te zijn om deel te nemen. Het idee achter de dag was om mensen uit te dagen om hun elektronische apparaten unplugged en ongebruikt te houden voor 24 uur om zichzelf de kans te geven om een pauze te nemen en tijd door te brengen ontspannen met familie, vrienden of alleen. Dit is zeker iets dat nuttig zou zijn voor iedereen, ongeacht religie of gebrek eraan. Reboot gelooft dat de tijd die nodig is om “reboot” of systemen zal ons gelukkiger, meer tevreden met ons leven, en meer bewust van de dingen die ertoe doen.

het vieren van de dag van het loskoppelen

Het vieren van deze dag is vrij eenvoudig. Alles wat men hoeft te doen is zich te loskoppelen van de virtuele “matrix” die is gekomen om elk moment van ons leven te definiëren. Zet die laptop uit, laat de smartphone thuis en vermijd e-mail vierentwintig uur. In plaats daarvan, maak een wandeling in een lokaal park, en niet alleen haasten door het park om het te krijgen over met, hetzij. Neem de tijd om te observeren hoe de eekhoorns op en neer de bomen, of de manier waarop het water stroomt in een beek, of hoe een moedereend zorgt voor haar jongen.

kijk er niet alleen naar alsof het een afbeelding in een boek is, besef dat je er deel van uitmaakt, een deel van de natuur, en waardeer dat. Of je kunt een kop koffie gaan drinken met een vriend waarin je praat over elke kwestie die in je opkomt, de grote en de kleine, want dit zijn de dingen waar het leven van gemaakt is, allemaal. En natuurlijk niet uw telefoon uit te nemen naar tekst, terwijl knikken afwezig, want dat zou het hele doel van het uitje te verslaan. In deze zin kan de kunst van “Uitschakelen” een aantal echt ontspannende resultaten produceren, dus zet die smartphone neer en profiteer van deze echt plezierige ervaring.

een dag van loskoppelen: Afsluiten van digitale Stress

loskoppelen betekent ook het loslaten van je dagelijkse zorgen om opnieuw te verbinden met je ware zelf. Haal het meeste uit de dag om ononderbroken tijd door te brengen met je gedachten. Kortom, neem de tijd om te luisteren naar je innerlijke stem en ontdek wat je echt denkt en voelt in het moment. U zult merken dat een dag zonder Snelle digitale afleiding bewuste gewoonten kan aanmoedigen en stress kan loslaten.

de dag van het loskoppelen conflictvrij maken

Wat heeft de dag van het loskoppelen, een dag die mensen aanmoedigt om 24 uur weg te zijn van hun favoriete elektronische apparaten, te maken met conflicten? Het antwoord is simpel. We besteden veel tijd aan onze smartphones. Het is veruit het meest gebruikte digitale apparaat. Nog belangrijker, uw smartphone is onderdeel van uw dagelijkse interacties, van betalen in winkels tot het controleren van e-mails. Daarom moet u ervoor zorgen dat u een volledige dag volledig kunt functioneren zonder erop te vertrouwen. De overgang naar de dag van het loskoppelen van de viering vereist voorbereidingen, niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen om je heen.

kunt u zich voorstellen dat u een hele dag niet per telefoon of e-mail een collega of vriend kunt bereiken? Je zou je zorgen maken als het een vriend of een familielid was. Je zou je afvragen wat er met ze gebeurd is. Als u probeert te praten met een zakenpartner, klant, collega of leverancier, zou je boos zijn dat ze niet beschikbaar zijn om u te helpen. Hetzelfde principe geldt voor hen wanneer u de dag van het loskoppelen volgen zonder waarschuwing.

de kunst van het loskoppelen: de Prep

Het is een goed idee om je voor te bereiden op de dag van het loskoppelen en je vrienden en familieleden te laten weten dat je de dag zonder telefoon zit. Zoals de meeste mensen wenden tot SMS of telefoongesprekken om in contact te komen met u, je nodig hebt om ervoor te zorgen dat ze weten dat u uw telefoon niet gebruiken. Anders maken ze zich zorgen. Daarnaast kan het handig zijn om een geautomatiseerd antwoord voor uw mailbox te maken, zodat afzenders ook worden geïnformeerd dat u de dag van het loskoppelen volgt. De meeste mensen raken gefrustreerd als ze een snel antwoord verwachten; daarom is het managen van hun verwachtingen schadelijk! U kunt ook uw vrienden en volgers op sociale media te informeren dat u uit voor de dag. Uiteindelijk, het is een stuk makkelijker om de stekker uit de dagelijkse digitale afleiding als je kunt ervoor zorgen dat de dag van het loskoppelen zal geen negatieve gevolgen hebben op uw werk of relaties.

vier de dag van loskoppelen zonder contact te verliezen

uw telefoon thuis laten kan het moeilijk maken om contact te houden met de mensen waar u om geeft. Maar je kunt leuke manieren vinden om bij te praten of betekenisvolle verbindingen op te bouwen, zelfs als je hun teksten een dag niet kunt beantwoorden. U kunt grappige kleine post-it notities schrijven en ze in de lunchboxen van uw kinderen achterlaten om later op de dag ontdekt te worden. U kunt uw partner ook verrassen met een zoete noot die ze zullen vinden zodra ze hun tas uitpakken op het werk, bijvoorbeeld. Het is ook de perfecte gelegenheid om terug te gaan naar uw favoriete pen en papier assortiment en schrijf een brief om opnieuw contact met verre vrienden of familieleden.

hopelijk kan dit korte overzicht u helpen om de dag van het loskoppelen ten volle te omarmen.