Ik weet zeker dat er tieners zijn die de dag met groot enthousiasme begroeten, maar ze leven niet in mijn huis-en ze wonen waarschijnlijk niet in het jouwe. Jarenlang heeft dwingend onderzoek artsen, opvoeders en ouders ertoe aangezet om schooldistricten onder druk te zetten in latere schoolstarttijden. Natuurlijk, dit is geëvenaard door pushback van scholen, steden en ouders bezorgd over de keerzijde van dit te doen.

Californië is de eerste Amerikaanse staat die latere starttijden verplicht stelt in de meeste openbare scholen. De nieuwe wet verbiedt middelbare scholen te beginnen voor 8 uur en middelbare scholen te beginnen voor 8: 30 uur. De schooldistricten van CA hebben drie jaar om de overstap te maken.dankzij het nieuwe vierjarige pilotprogramma van gouverneur Phil Murphy zullen vijf NJ-districten ook experimenteren met latere schoolstarttijden. “Onderzoek toont aan dat academische vooruitgang negatief kan worden beïnvloed door te vroeg naar school te gaan”, zegt Murphy. “Door de levensvatbaarheid van veranderende starttijden te testen, onderzoeken we manieren om leerresultaten voor studenten uit New Jersey te verbeteren.”

voors:

gezonder en gelukkiger kinderen—periode

” It ’s hard to deal with things when you’ re tired, “says Bert Mandelbaum, MD, a Princeton-based kinderarts and chair of The New Jersey Chapter of American Academy of Pediatrics’ task force on adolescence and school start times. “Gebrek aan slaap is verschrikkelijk voor de fysieke gezondheid, geestelijke gezondheid en vanuit een educatief perspectief. De geestelijke gezondheid in het bijzonder krijgt een grote boost van meer slaap.”Tieners worden geconfronteerd met tal van stressoren, zowel academische als sociale, en het is moeilijk om effectief te gaan als je versleten bent.

Studies hebben aangetoond dat slaaptekort leidt tot riskanter gedrag (drugs en alcohol) en goed uitgeruste kinderen zijn voorbereid om betere keuzes te maken. Goed uitgeruste tieners genieten ook van een sterker immuunsysteem en betere eet-en rijgewoonten.

academici krijgen een BOOST

“We zien betere cijfers en betere testscores, vooral in slecht presterende schooldistricten, die grote educatieve vooruitgang boeken,” zegt Mandelbaum. Volgens de American Psychological Association, studies hebben aangetoond dat latere school starttijden kunnen stimuleren studenten GPA’ s, evenals scores op staat en college toelating examens. Dat is logisch, gezien het feit dat slechte slaap knoeit met concentratie, geheugen retentie en gewoon wakker blijven in de klas. En geen verrassing, extra shut-eye heeft direct invloed op de prestaties in de eerste twee klassen (en de voordelen duren de hele dag).

kinderen zijn ALERT en op tijd

“I see the zombie walk a lot less,” zegt Princeton High School directrice Jessica Baxter. Vorig jaar, Princeton ‘ s school district aangenomen latere starttijden na het onderzoeken van wetenschap gesteunde manieren om de gezondheid van studenten te profiteren. “Ons doel was gewoon om te doen wat goed is voor kinderen voor onderwijs en wellness,” zegt ze. Ondanks enige initiële ouder en leraar wariness, de resultaten zijn uitstekend. GPA ‘ s zijn omhoog en studenten komen eigenlijk op tijd. “Onze vertraging is met 37 procent gedaald. Het is een enorm getal.”

betere ochtenden voor iedereen

volgens de National Sleep Foundation ervaren adolescenten een circadiaanse ritmeverschuiving die het moeilijk maakt om vóór 23.00 uur bewusteloos te raken. “De wetenschap vertelt ons dat het een biologische noodzaak is. Ze blijven later op omdat hun hersenen daarvoor geprogrammeerd zijn”, zegt Baxter. Toch hebben tieners nog steeds acht tot 10 uur slaap nodig om optimaal te functioneren.”hun lichaam is niet klaar om op te staan en daarom voelen ze zich zo beroerd”, zegt Mandelbaum, en voegt eraan toe dat extra ochtendtijd ook kinderen in staat stelt om te douchen, te ontbijten en zich klaar te voelen om de dag aan te pakken.

CONS:

verkeer en BUSING kan een puinhoop zijn

“transport moet het eerste probleem zijn dat je oplost,” zegt Mandelbaum. Volgens studies zou een herziening van het huidige busmodel het verkeer, de vertragingen en de kosten kunnen doen toenemen. Princeton, bijvoorbeeld, liet het werken door middelbare scholieren een bus te laten delen, het ophalen en inleveren te stroomlijnen en nauw samen te werken met de politie om het verkeer in de binnenstad te beheren. “Het zijn allemaal onoverkomelijke problemen die elk schoolbestuur met intelligente leiders kan aanpakken. Ze moeten gewoon de wil hebben om het te willen doen. Logistiek is het moeilijk, maar vanuit het perspectief van de kinderen zijn er geen nadelen, ” zegt hij.

buitenschoolse activiteiten kunnen worden beïnvloed

Peggy (pseudoniem), Een West-Oranje moeder van drie meisjes, vreest dat latere schoolstarttijden van invloed zouden zijn op haar vermogen om te jongleren met de verschillende Club-en rec lacrosse, volleybal-en voetbaltrainingen, andere buitenschoolse activiteiten en gewoon, nou ja, het leven van haar kinderen. “We moeten bijna elke dag twee kinderen naar verschillende praktijken op verschillende plaatsen kunnen brengen. Als de school later zou beginnen, zou mijn oudste Clubsport helemaal niet kunnen spelen, ” zegt ze. Niet te vergeten, de potentiële planning conflicten met naburige districten die eerder ontslag hebben, plus verloren klasse tijd voor atleten nodig hebben om uit te snijden voor de bel. Aan de positieve kant presteren goed uitgeruste atleten beter en raken minder gewond. Mogelijke oplossing: Princeton ‘ s roterende laatste klas schema (met twee dagen gereserveerd voor ongestructureerde tijd) helpt het minimaliseren van de impact op studenten die moeten vroeg vertrekken.

THEY ‘ ll JUST STAY UP LATER

“een van de mythes is dat ze gewoon blijven later, maar het bewijs toont aan dat ze niet. Ze gaan slapen als ze dat doen, en het vertaalt zich in meer slaap over het algemeen,” zegt Mandelbaum. Pas op voor andere slaap dieven zoals Instagram, schoolprojecten en Netflix marathons die nog steeds kunnen houden tieners tot ver voorbij het slapengaan als ouders hen niet helpen hun schema ‘ s te beheren.

tieners hebben niet genoeg tijd

Hoe kunnen ze het allemaal inpassen als ze kostbare middaguren hebben verloren? “Hopelijk word je efficiënter in dingen”, zegt Mandelbaum. Dit geldt voor beide studenten die hun vrije tijd effectiever zouden kunnen gebruiken (tip: Verberg hun telefoon) en misschien ruimen sommige activiteiten, en naar scholen, die opdrachten en examens van tevoren kunnen plaatsen, zodat kinderen vooruit op het werk kunnen krijgen.

problemen in verband met kinderopvang en woon-werkverkeer

jongleren met kinderen naar school brengen kan moeilijk zijn als de school later begint. En als je een beroep hebt gedaan op een ouder kind om na school voor een jongere broer of zus te zorgen, kunnen latere tijden een probleem opleveren als hun schema ‘ s niet langer op elkaar aansluiten. Maar sommigen kunnen vinden dat het werkt voor hun familie. “Dit heeft eigenlijk geholpen sommige gezinnen van wie de kinderen waren verantwoordelijk voor jongere kinderen,” zegt Baxter, als de tieners zijn nu rond om te babysitten voor school.

De bottom line: Er zijn uitdagingen om starttijden terug te duwen, maar het kan de moeite waard zijn. “De voordelen wegen op tegen alle risico ’s en potentiële problemen”, zegt Baxter. Er is ook geen one-size-fits-all oplossing. Terwijl de nationale richtlijnen suggereren 08: 30 als starttijd, elke extra minuut later dan de huidige starttijd van een school zal een positief effect hebben.

—Jennifer Kantor is een schrijver van lifestyle en ouderschap. Ze woont in Maplewood met haar twee kinderen.