de voordelen van probiotica voor vrouwen

we weten dat ten minste 70 procent van het immuunsysteem in de darm kan worden gevonden, waar goede bacteriën genaamd probiotica werken om dingen in balans te houden en de spijsvertering en de immuungezondheid te ondersteunen. Dit is waar op elke leeftijd en elke fase van het leven, voor zowel mannen als vrouwen, maar wat je misschien niet beseffen is dat vrouwen unieke behoeften hebben als het gaat om het ondersteunen van interne balans.

het vrouwelijk lichaam en zijn microbioom—de enorme verzameling micro-organismen in het spijsverteringskanaal en elders die werkt om de algehele gezondheid te bevorderen-is beslist verschillend van die van zijn mannelijke tegenhanger. Voor vrouwen, het begrijpen van dat verschil is een essentieel onderdeel van het handhaven van een gezonde darmbacteriënbalans en een verblijf op het pad naar wellness.

de huidige toestand van de gezondheid van vrouwen

de afgelopen decennia hebben de Verenigde Staten aanzienlijke verbeteringen in de gezondheid van vrouwen gezien, waaronder minder sterfgevallen als gevolg van hartziekten, een daling van het aantal kankergevallen en een betere toegang tot lichamelijke en geestelijke gezondheidszorg. Nog steeds, bijna 14 procent van alle vrouwen 18 en ouder worden beschouwd als in “eerlijke of slechte gezondheid” volgens de Centra voor ziektebestrijding en preventie.deskundigen van de Mayo Clinic vertellen ons echter dat veel van de belangrijkste bedreigingen voor de gezondheid van vrouwen—waaronder hart—en vaatziekten, beroertes en de ziekte van Alzheimer-kunnen worden voorkomen door een gezondere levensstijl aan te nemen. Dit omvat het eten van de juiste voedingsmiddelen, het handhaven van een gezond gewicht, actief te blijven, het beheer van stress en een bezoek aan de arts voor routine controles en aanbevolen screenings.

vrouwen en spijsverteringsproblemen: Een gevoelig onderwerp

omdat de darm het fundament is van ons immuunsysteem, is het ondersteunen van een optimale spijsverteringsfunctie een van de belangrijkste manieren waarop vrouwen een gezond lichaam kunnen behouden. Echter, spijsvertering gezondheid blijft een gevoelig onderwerp van gesprek onder vrouwen, en velen zijn terughoudend om te praten over spijsverteringsproblemen, zelfs met hun goede vrienden.

Renew Life heeft onlangs een enquête gehouden over hoe vaak vrouwen problemen met de spijsvertering hebben (en hoe waarschijnlijk ze erover zullen praten) en hier is wat we vonden:

ondanks het feit dat bijna driekwart van de ondervraagde vrouwen zei dat ze af en toe een spijsverteringsproblemen hadden in het afgelopen jaar, zei 64 procent dat ze liever niet met hun vrienden over darmproblemen praten. De reden? Veel vrouwen beschouwen darmgezondheid nog steeds als een “taboe” onderwerp en bespreken liever impopulaire meningen dan hun buikproblemen (49 procent vs. 36 procent).

een van onze belangrijkste doelen bij Renew Life is om vrouwen te helpen het belang van spijsverteringsgezondheid te begrijpen, inclusief het verband tussen het darmecosysteem en ons algehele welzijn. Dit omvat het opleiden van vrouwen over de voordelen van het nemen van een dagelijkse probiotische supplement om te helpen evenwicht en welzijn te behouden.*

het consumeren van extra goede bacteriën gedurende het leven speelt een belangrijke rol in het ondersteunen van de voortdurende spijsvertering gezondheid en immuunfunctie, vooral omdat externe factoren zoals dagelijkse stress, dieet en zelfs normale veroudering kan verstoren de gezonde bacteriële balans in de darm en invloed op ons welzijn. En het gaat niet alleen om de darmen; vrouwen moeten ook nadenken over het handhaven van evenwicht in de vagina en urinewegen, waar een gebrek aan evenwicht soms kan bijdragen aan gist overgroei en urineweginfecties.

een natuurlijke manier om GISTBALANS te ondersteunen

Wist u dat 75 procent van alle vrouwen op enig moment in hun leven een schimmelinfectie zal hebben? De meeste vaginale schimmelinfecties worden veroorzaakt door een microscopisch gist organisme genaamd Candida albicans.hoewel Candida albicans van nature aanwezig is in een gezonde vagina, kan het problemen veroorzaken wanneer zaken als stress, veranderingen in het dieet, ziekte of hormonale schommelingen de gezonde bacteriële balans in de vagina verstoren en de opportunistische gist oncontroleerbaar laten groeien. Wanneer dat gebeurt, kan het ongemakkelijke symptomen veroorzaken.

omdat Candida albicans gedijt op suikerhoudend, bewerkt voedsel, begint het ondersteunen van een gezonde gistbalans met het volgen van een uitgebalanceerd, suikerarm dieet. Het verhogen van uw vezel inname door middel van voedsel en natuurlijke vezel supplementen wordt ook aanbevolen, als vezel helpt om de gunstige probiotische bacteriën in de vagina die werken te verdringen schadelijke gist organismen voeden.*

ten slotte kan het gebruik van een dagelijks probiotisch supplement voor vrouwen met veel Lactobacillus-stammen bijdragen tot het behoud van een evenwichtige interne omgeving, aangezien lactobacillen de meest voorkomende goede bacteriën zijn in een gezonde vagina en urinewegen.*

Wist u dat probiotica ook gunstig zijn voor toekomstige moeders?

eerder vermeldden we het microbioom—de unieke verzameling bacteriën die in en rond ons lichaam leven, voornamelijk in het spijsverteringskanaal (of darm). Dat microbioom is als een bacteriële duimafdruk, en sommige wetenschappers geloven dat het zich in de baarmoeder begint te vormen zelfs voordat baby ‘ s worden geboren.

binnen microbiome zijn vele verschillende soorten bacteriën. Sommige zijn goed, sommige zijn schadelijk en sommige zijn neutraal. Gedurende het hele leven, is het belangrijk om een evenwichtige darm te handhaven—wat betekent dat grotere aantallen goede bacteriën aan schadelijke of neutrale micro-organismen.

het gebruik van extra goede bacteriën tijdens de zwangerschap helpt vrouwen op verschillende manieren.* Omdat probiotica een optimale spijsvertering bevorderen, kunnen ze moeders-to-be ondersteuning van een gezondere buik en kan helpen verminderen occasionele constipatie en occasionele diarree.*

probiotica helpen ook om een gezond immuunsysteem voor moeder en baby te behouden, en meer goede bacteriën betekent meer immuunondersteuning.* Omdat baby ‘ s hun eerste goede bacteriën krijgen van hun moeders—zowel in de baarmoeder als wanneer ze door het geboortekanaal reizen—dat is hoe hun immuunsysteem zich begint te ontwikkelen.*

probiotica en geestelijke gezondheid bij vrouwen

we weten nu dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid als het gaat om het behoud van algehele welzijn, en dit is vooral belangrijk voor vrouwen.

deskundigen van de National Institutes of Health vertellen ons dat vrouwen meer kans hebben dan mannen om tekenen van depressie en angst te vertonen, en er zijn zelfs enkele soorten depressie die uniek zijn voor vrouwen. Bovendien hebben vrouwen de neiging om psychische stoornissen anders ervaren dan mannen en hebben meer kans om bepaalde symptomen zoals veranderingen in de stemming, lage energie, sociale terugtrekking, spijsverteringsproblemen en prikkelbaarheid vertonen.

als het gaat om het bevorderen van de geestelijke gezondheid, kan het voorkomen dat vrouwen niet aan de darm denken. Een aantal recente studies hebben echter een sterk verband blootgelegd tussen wat er in de hersenen gebeurt en de enorme aantallen micro-organismen die het spijsverteringskanaal bewonen. Dr. Emeran Mayer met de Universiteit van Californië gelooft dat onze darmbacteriën helpen de hersenstructuur te vormen naarmate we ouder worden, en veranderingen in het microbioom na verloop van tijd kunnen onderscheidende veranderingen in de hersenstructuur en het gedrag veroorzaken—waardoor we denken, voelen en ons gedragen worden beïnvloed.

Deze unieke darm-hersenverbinding omvat de nervus vagus, die zich uitstrekt van de hersenstam tot de buik. De nervus vagus wordt verondersteld te zijn hoe onze darm microben “praten” met de hersenen, wat verklaart waarom spijsverteringsproblemen vaak gepaard gaan met gevoelens van angst of stress. Wetenschappers die de darm-hersenverbinding bestuderen zijn enthousiast over de mogelijkheid dat we op een dag stemming en gedrag positief kunnen beïnvloeden door simpelweg onze interne bacteriële balans te veranderen.

een woord over vrouwen en STRESS

volgens de American Psychological Association (APA) nemen de gemiddelde stressniveaus onder vrouwen toe. En, niet alleen zijn ze meer kans dan mannen te melden met een hoge mate van stress, maar APA onderzoek toont aan dat vrouwen zijn ook meer kans om fysieke en emotionele symptomen zoals hoofdpijn en spijsvertering verstoord vertonen.

misschien niet verrassend, studies suggereren dat stress onze darmbacteriën kan beïnvloeden en de positieve microbiële balans kan veranderen die de spijsvertering en immuungezondheid ondersteunt. Dit kan leiden tot veranderingen in fysieke gezondheid, stemming en gedrag. Het goede nieuws? Wetenschappers die probiotica bestuderen geloven dat het krijgen van extra goede bacteriën ons lichaam kan helpen beter te reageren op dagelijkse stress.

in een studie ontdekten onderzoekers dat een veel voorkomende stam van goede bacteriën genaamd Lactobacillus plantarum (vaak gevonden in yoghurt en probiotische supplementen) werd gekoppeld aan lagere stressniveaus, waardoor ze geloofden dat een gezonde, evenwichtige darm ons kan helpen beter te reageren op stressvolle situaties. Een andere studie vond dat het nemen van een Bifidobacterium-supplement hielp om hormoonniveaus te verlagen geassocieerd met stress en angst.

prebiotica kunnen ook een rol spelen bij het helpen van vrouwen om te gaan met dagelijkse stress. Prebiotische vezel fungeert als een voedselbron voor onze goede bacteriën, helpen om probiotische aantallen in de darm te stimuleren. In studies, is een prebiotisch-rijk dieet gekoppeld aan een betere spanningsreactie evenals betere slaap na stressvolle gebeurtenissen.

goede bacteriën komen vrouwen gedurende hun hele leven ten goede

Het is belangrijk voor vrouwen om te onthouden dat tot 70% van het immuunsysteem zich in de darm bevindt—wat betekent dat een gezonde en evenwichtige intestinale omgeving essentieel is voor het algehele welzijn. Omdat gunstige probiotische bacteriën een belangrijke rol spelen bij het ondersteunen van de aanhoudende spijsverteringsgezondheid, vaginale gezondheid, geestelijke gezondheid, immuunfunctie en meer, kan het nemen van een dagelijks probiotisch supplement vrouwen helpen de interne balans gedurende hun hele leven te ondersteunen.*

dit onderzoek werd online uitgevoerd in de Verenigde Staten door Harris Poll namens Renew Life Probiotics van 9-11 November 2016 onder 1.127 Amerikaanse vrouwen van 18 jaar en ouder.