de zoete, zomer favoriete vrucht die werkt als een natuurlijke probiotica
tussen het Poppen van een dagelijkse probiotica pil, laden op de zuurkool, en spritzing uw huis met bacteriën boosted sprays, kunt u denken dat u de hele gezonde darm ding bedekt. Maar onderzoek suggereert dat er een super eenvoudige, natuurlijke en heerlijke manier is om je probiotische vulling te krijgen (die op zijn beurt kan helpen je minder depressief te voelen, lekkende darmen te voorkomen en ontstekingen weg te houden).
volgens een studie gepubliceerd in Journal of Nutrition, zou een mango per dag kunnen helpen om de goede bacteriën in de darm in leven te houden. Onderzoekers gevoed muizen mango poeder consequent voor twee maanden en vond dat hun darmen waren een stuk gezonder. De mango bovendien werd gekoppeld aan het verminderen van lichaamsvet (onderzoekers genoemd de verandering in lichaamsgewicht “significant”) en het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat een verband tussen een dagelijkse mango en het voorkomen van diabetes suggereert.
en BTW, Nee, U hoeft zich geen zorgen te maken over OD-ing op probiotica.
wilt u ideeën over hoe u uw mango-vulling kunt krijgen? Probeer deze smoothie schaal. En hier zijn nog 10 voedingsmiddelen vol met probiotica.