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Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verbringen Sie einen großen Teil Ihres Tages im Sitzen.

Sie arbeiten an einem Schreibtisch, Sie fahren zur und von der Arbeit, Sie kommen nach Hause und schauen fern oder benutzen Ihren Computer.

Immer mehr Menschen wachen jedoch mit der Erkenntnis auf, dass es ungesund ist, den ganzen Tag zu sitzen. Die Stehpult-Revolution ist in vollem Gange.

Während Sie sich vielleicht bereits über die Bedeutung eines Stehpults im Klaren sind, empfehlen wir Ihnen, Ihrem Setup ein Balance Board hinzuzufügen, um noch mehr gesundheitliche Vorteile zu genießen.

Die 4 wichtigsten Vorteile der Verwendung eines Balance Boards mit Ihrem Stehpult

So einfach es auch erscheint, die Verwendung eines Balance Boards bietet eine Reihe von Vorteilen. Viele von ihnen gelten für Sportler, aber die folgenden Vorteile sind mit ausgleichenden Bewegungen verbunden, die jeder zu seinem Leben hinzufügen sollte.

Ein Balance Board zwingt dich, deine Muskeln zu stabilisieren

Wenn du nicht ständig deine Muskeln stabilisierst – besonders deinen Kern – wirst du nicht lange auf deinem Balance Board stehen.

Muskelstabilisierung ist extrem wichtig. Wenn Sie ein Balance Board verwenden, muss Ihre lumbopelvic Region arbeiten, um Sie aufrecht zu halten. Diese Region verkümmert, wenn Sie den ganzen Tag sitzen, und infolgedessen können Sie einen Kern haben, der Schwierigkeiten hat, sein eigenes Gewicht zu tragen, wenn Sie sich wieder bewegen.

Mikrobewegungen sind besser als nur Stehen

Stehen schlägt den ganzen Tag sitzen. Wenn Sie es jemals über einen längeren Zeitraum versucht haben, wissen Sie, dass das Zappeln bald einsetzt. Sie verlagern Ihr Gewicht von einer Seite zur anderen. Sie beugen sich an Ihrer Taille in verschiedene Richtungen.

Mit einem Balance Board macht es Spaß, stehen zu bleiben. Die Mikrobewegungen, die erforderlich sind, um vertikal zu bleiben, sind auch fantastische Übungsformen, bei denen Sie nicht aufhören müssen, was Sie tun, und ein Fitnessstudio finden müssen.

Low-Impact-Bewegungen aktivieren verschiedene Körperteile

Die Low-Impact-Bewegungen, die für die Verwendung eines Balance Boards erforderlich sind, zwingen Sie, Muskeln aus dem ganzen Körper zu rekrutieren. Zur gleichen Zeit, im Gegensatz zu High-Impact-Übungen, riskieren Sie nicht ständig Verletzungen. Dies macht Low-Impact-Aktivitäten ideal für Menschen aller Fitnessstufen und Altersgruppen.

Ein Balance Board wird dich wach halten

Offensichtlich kannst du nicht mit dem Dösen davonkommen, während du auf einem Balance Board bist.

Wenn Sie sich jedoch den ganzen Tag über bewegen, bleiben Sie auch wachsamer. Dies ist ein weiterer großer Vorteil, den ein Balance Board gegenüber einem Stehpult hat. Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass Sie im Stehen einschlafen, kann das Stillstehen definitiv ermüdend werden.

Dies sind nur einige der vielen Vorteile, die ein Balance Board bietet. Sie erhalten nichts davon, wenn Sie den ganzen Tag sitzen, was ein weiterer Grund dafür ist, dass Sitzen so schlecht für Ihre Gesundheit ist.

Entdecken Sie die Vorteile des Evolve Balance Boards für sich

Mit Ihrem Stehpult können Sie noch heute von einem Balance Board profitieren. Unser Evolve Balance Board hat ein strapazierfähiges, rutschfestes oberes Pad und eine untere Basis, die ein Verrutschen auf Teppich und Hartholz verhindert. Sein ergonomisches Design ermöglicht auch eine neutrale Knöchel-Fuß-Positionierung, sodass Sie nicht zu stark pronieren.