Obwohl Sie Ihre Narben vielleicht nicht lieben, ist es möglich, sie zu akzeptieren und sogar zu umarmen

Wenn Sie sich in der Vergangenheit selbst verletzt haben oder sich derzeit selbst verletzen, können kann Narben oder Flecken auf Ihrem Körper haben. Im Laufe der Zeit können Narben verblassen oder sogar verschwinden, aber Sie können feststellen, dass einige bei Ihnen bleiben, und das ist in Ordnung. Sich mit diesen Narben oder Flecken wohler zu fühlen, kann ein wichtiger Teil der Heilung sein und Ihren Körper so akzeptieren, wie er ist. Obwohl du deine Narben vielleicht nicht liebst, ist es möglich, sie zu akzeptieren und sogar zu umarmen.

Sich um sich selbst und Ihre Selbstverletzungsnarben kümmern

Menschen können viele verschiedene Arten von Selbstverletzungsnarben an ihrem Körper empfinden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstverletzungsnarben nichts sind, wofür man sich schämen oder schämen muss. Sie können eine körperliche Erinnerung daran sein, eine schwierige Zeit in Ihrem Leben überlebt zu haben.

Sie müssen Ihre Narben niemals verstecken oder geheim halten, es sei denn, Sie möchten. Obwohl eine Narbe für Sie auffällig erscheinen mag, sind sie für andere Menschen oft viel weniger offensichtlich. Denken Sie daran, anderen zu erklären, wie oder warum Sie Narben haben, liegt ganz bei Ihnen.

Akzeptiere deine Narben

Wie sich eine Person über ihre Narben fühlt, ist für sie völlig persönlich. Wenn Sie unter Druck stehen, Ihre Narben zu verbergen oder sich Ihrer Narben zu schämen, kann dies Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen, und es kann hilfreich sein, sich jemandem darüber zu öffnen. Ihre geistige Gesundheit und Genesung sind das Wichtigste, und Sie sollten immer versuchen, sich auf die Narben selbst zu konzentrieren.

Es ist wichtig, den Ansatz für Ihre Narben zu wählen, der sich zu diesem Zeitpunkt für Sie am besten anfühlt. Dies kann bedeuten, sie zu vertuschen oder sie zu umarmen und zu zeigen. Wenn Sie lernen, Ihre Narben zu akzeptieren, können Sie sich besser in Ihrem Körper fühlen und ihn mehr schätzen. Wenn Sie mit einem Berater darüber sprechen, wie Sie sich über Ihre Narben fühlen, können Sie jede Negativität, die Sie über sie empfinden, überwinden. Ihre Narben können eine Erinnerung an eine schwierige Zeit in Ihrem Leben sein, aber sie sind auch ein Zeichen von Stärke und Belastbarkeit.

Selbstliebe praktizieren

Selbstliebe zu praktizieren ist eine der besten Möglichkeiten, wie Sie Ihre Narben pflegen können. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf sich selbst und die positiven Dinge zu konzentrieren, die Sie an sich mögen. Denken Sie daran, dass sie unabhängig vom Aussehen Ihrer Narben Sie nicht als Person widerspiegeln oder definieren.

Möglichkeiten, das Auftreten von Selbstverletzungsnarben zu reduzieren

Wenn Sie das Erscheinungsbild Ihrer Narben reduzieren möchten, gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu tun.

Öle und Cremes verwenden

Wenn Sie das Erscheinungsbild Ihrer Narben reduzieren möchten, sprechen Sie mit einem Apotheker über die besten Cremes und Öle, die Sie verwenden können. Sie werden in der Lage sein, Sie zu führen, was verfügbar ist und welche Art am besten für die Narbenbildung funktionieren würde, die Sie haben. Für einige Reiben Creme auf die Narben kann auch ein Weg, um zu helfen, fühlen sich mehr mit dem Körper verbunden, hilft Ihnen, es so zu akzeptieren, wie es ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt

Es gibt einige Behandlungen für Narben, die von Ihrem örtlichen Arzt (Hausarzt) verschrieben werden. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Behandlungen, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen, um das Auftreten von Narben zu reduzieren.

Make Up

Es gibt Concealer, die speziell für schwere Narben, Flecken oder Verbrennungen entwickelt wurden. Diese Concealer sind viel schwerer als normales Make-up und normalerweise wasserdicht, sodass Sie mit dem Make-up schwimmen können, ohne es abzuwaschen. Wenn Sie daran interessiert sind, Make-up zu verwenden, um Ihre Narben zu bedecken, sollten Sie mit einem Dermatologen sprechen und sehen, ob er Ratschläge zu dem Typ hat, der für Sie am besten geeignet ist. Es gibt Informationen online über die verschiedenen Arten von Make-up zur Verfügung. Sie können auch Online-Konten von Menschen finden, die ihre Narben mit Make-up vertuschen, und ihre Erfahrung, welche Art von Make-up für sie am besten funktioniert hat.

Tattoos

Einige Leute, die eine dauerhaftere Möglichkeit wollen, ihre Narben zu bedecken, entscheiden sich für Tattoos. Nicht alle Narben können tätowiert werden, aber es gibt Tätowierer, die speziell an vernarbter Haut arbeiten. Ein Tattoo zu bekommen ist dauerhaft, also solltest du sicher sein, dass es die richtige Wahl für dich ist, bevor du eins bekommst. Suchen Sie online nach einem Tätowierer, den Sie möchten, und kontaktieren Sie ihn, damit er weiß, dass Sie Narben haben, die Sie abdecken möchten, und ob sie für den Job geeignet sind.

Unterstützung bei Selbstverletzung

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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schaden zu reduzieren und Unterstützung für Selbstverletzungen zu finden. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Methoden und Unterstützungen ausprobieren, bis Sie die für Sie am besten geeignete gefunden haben. Informationen zur Selbstschadensreduzierung und zur Suche nach Unterstützung finden Sie in unserem Abschnitt zur psychischen Gesundheit.