(CNN) Pokemon Go hält die Spieler vielleicht an ihren Handys fest, aber es hilft auch, sie aus dem Haus zu bringen, um körperlich aktiver zu sein.Das Spiel erfordert, dass sich die Spieler tatsächlich bewegen – ja, entweder laufen oder sogar rennen – von einem Ort zum anderen, um fiktive, animierte „Taschenmonster“ namens Pokemon zu finden. „Viele Leute sagen in den sozialen Medien, dass ihre Beine beim Gehen wund sind, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich vorher nicht aktiv waren“, sagte Dr. Michael Smith, medizinischer Chefredakteur für WebMD und Arzt für Innere Medizin am Good Samaritan Health Center in Atlanta.

„Alles, was Menschen in meinem Kopf bewegt, ist eine großartige Sache“, fügte er hinzu. „Der Nachteil ist, dass es wahrscheinlich flüchtig sein wird. Spieler können zum nächsten großen Ding übergehen, aber hoffentlich werden einige erkennen, wie besser sie sich körperlich und geistig fühlen, nachdem sie aktiver sind.“Da Pokemon Go ein aktives Handyspiel ist, fordert die American Academy of Orthopedic Surgeons die Spieler auf, auf ihre Umgebung zu achten und sich nicht zu verletzen, indem sie mit Ihren Augen auf Ihren Handybildschirm kleben. Im Allgemeinen haben fast vier von 10 Amerikanern persönlich einen abgelenkten „Vorfall“ erlebt, bei dem Menschen auf ihren Handys laut einer aktuellen Akademiestudie auf etwas gestoßen oder darüber gestolpert sind.Elisabeth Rodgerson, eine 19-jährige Bewohnerin von Frederick, Maryland, die eine Twitter-Seite mit Pokemon Go-Spieletipps erstellt hat, sagte, dass sie sich beim Spielen der App den Knöchel verstaucht habe.

„Wir waren an einem College, weil Colleges tendenziell mehr Pokestops haben, und meine Freunde sagten mir, ich solle sie unten auf dem Fußballplatz treffen. Ich war wie ‚OK, ich werde rennen, um sie zu treffen‘ und fiel und verstauchte meinen Knöchel und kratzte den anderen „, sagte Rodgerson.

„Sobald ich mich erholt habe, denke ich, dass ich das Spiel wieder spielen werde“, fügte sie hinzu. „Ich war vorher körperlich aktiv. Ich ging die ganze Zeit ins Fitnessstudio, aber ich bin definitiv so viel mehr nach draußen gegangen, seit das Spiel herauskam, und meine Freunde auch. Meine Freunde und ich gingen nach der Arbeit nach Hause und spielten online Videospiele, und seit das Spiel herauskam, sind wir stattdessen zusammen durch die Stadt gegangen.“

Wenn Pokemon Go ein Nein ist

Während Pokemon Go keine strukturierte körperliche Betätigung ist, haben einige Experten festgestellt, dass es für Spieler eine unterhaltsame Möglichkeit sein könnte, die 10.000 Schritte zu gehen, die normalerweise empfohlen werden.

„Alles in allem, wenn es dein Ziel ist, 10.000 Schritte zu erreichen und du das mit einem Spiel machen kannst – großartig! Wenn Sie im Fitnessstudio schwitzen müssen, um Ihr Ziel, Zentimeter zu verlieren, zu erreichen, ist das auch großartig „, sagte Michelle Kulovitz Alencar, Assistenzprofessorin in der Abteilung für Kinesiologie-Fitness an der California State University, Long Beach.

Dies ist nicht das erste Mal, dass in Amerika ein neuer Technologiewahn die Art und Weise revolutioniert, wie wir uns bewegen. Vor Pokemon Go gab es die Wii. Vor der Wii gab es Tanz, Tanzrevolution. Vor Dance, Dance Revolution, gab es das Nintendo Power Pad. „Die Trends, die wir in der Technologie sehen, kommen und gehen“, sagte Kelly Johnson, Dozentin und Doktorandin am Department of Health, Exercise and Sports Sciences der University of New Mexico. „Pokemon Go ist nur eine Möglichkeit für Menschen, körperlich aktiver zu sein. Was passiert, wenn die App verschwindet?“Von den mehr als 40.000 gesundheitsbezogenen mobilen Apps, die den Nutzern zur Verfügung stehen, gibt es viele Spiele, die Pokemon Go ähneln und entweder Augmented Reality oder Geolocation verwenden, um körperlich aktiv zu werden und Spaß zu haben. Also, wenn Sie mehr wie Pokemon „Nein“ als Pokemon Go fühlen, hier sind sieben andere Spiele, die Spaß und Abenteuer mit körperlicher Aktivität mischen.

Zombies, lauf!

Zombies, Lauf! ist eine immersive Laufspiel-App, in der Spieler eine Zombie-Apokalypse überleben müssen. Wenn Spieler im wirklichen Leben joggen, können sie gruselige Handlungsstränge und Soundeffekte von Zombies hören, die sie jagen. In der Tat müssen die Spieler beschleunigen, wenn ein Zombie auf den Fersen ist. Je weiter du rennst, desto mehr Vorräte sammelst du, um zu überleben. „Es ist perfekt für Intervalltraining“, sagte Johnson, der derzeit untersucht, wie tragbare Geräte und Telemedizin-Technologie die Gesundheitsergebnisse beeinflussen und mit Alencar an der Forschung zusammenarbeitet.

Geocaching

Geocaching ist eine Outdoor-Spiele-App, bei der Menschen mit einer App oder einem GPS-Gerät versteckte Container auf der ganzen Welt entdecken. Ja, echte Container, und einige von ihnen enthalten sogar kleine Schmuckstücke für den Handel. „Es ist wie eine echte Schatzsuche“, sagte Johnson.

SpecTrek

SpecTrek ist ein Augmented-Reality-Geisterjagdspiel, bei dem Benutzer zu verschiedenen Orten laufen oder rennen müssen, um virtuelle Geister zu finden und sie mit der Kamera ihres Telefons zu „fangen“.

BallStrike

In BallStrike müssen Benutzer eine Reihe von Bällen schlagen oder treten, die um sie herum in den nach hinten gerichteten Kameras ihrer Telefone oder Tablets erscheinen. Die Idee ist, dass der Benutzer sich dreht und dreht, um jeden Ball zu treffen, wodurch der Ball explodiert.

The Walk

In The Walk, das von demselben Team entwickelt wurde, das Zombies erstellt hat, Run!, muss der Spieler ein Paket tragen, das die Welt zu einem mysteriösen Bestimmungsort retten könnte.

Wenn der Spieler tagsüber geht, kommt er immer näher an das Ziel heran und schaltet unterwegs immersive Audio-Story-Clips frei. Das Spiel dauert drei Monate, was lang genug sein könnte, um eine neue Fitnessgewohnheit zu entwickeln.

Superhero Workout

Superhero Workout wurde von denselben Entwicklern von Zombies, Run! und Der Spaziergang. Im Spiel wird der Benutzer zum Piloten eines Kampfanzugs, der die Welt gegen außerirdische Kräfte verteidigen soll. Das Spiel erfordert, dass der Benutzer reale Übungen ausführt, von Bauchknirschen bis zu Armschlägen, um die Aliens zu besiegen. Die App verwendet die Bewegungserkennung, um den Fortschritt des Benutzers zu verfolgen.

Jump, Jump Froggy

Jump, Jump Froggy bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, Kinder in Bewegung zu bringen. Die Spiel-App erfordert, dass Benutzer physisch herumspringen, um einem Frosch zu helfen, Fliegen zu sammeln, die um seinen Kopf summen, um zu essen. Solche Spiele, die körperliche Aktivität beinhalten, werden als „Exergaming“ bezeichnet, sagte Dr. Kay Leaming-Van Zandt, behandelnder Arzt im Texas Children’s Hospital Emergency Center. Sie wies auch darauf hin, dass die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen, dass Kinder täglich mindestens 60 Minuten mäßiger bis kräftiger körperlicher Aktivität ansammeln.

„Das Ersetzen geringer bis mäßiger Aktivitäten durch Exergaming kann eine unterhaltsame, aufregende und unterhaltsame Alternative sein. Zusätzliche Aktivitäten wie Sport, Erholung, Hausarbeit, Arbeit, geplante Bewegung und schulischer Sportunterricht sollten ebenfalls in den Tagesablauf eines Kindes aufgenommen werden „, sagte Leaming.“Da während des aktiven Videospiels im Allgemeinen keine anhaltend starke Aktivität hervorgerufen wurde, sollten Kinder hochintensive Aktivitäten nicht durch Exergaming ersetzen“, fügte sie hinzu. „Außerdem verbringen die Kinder von heute durchschnittlich sieben Stunden am Tag mit Unterhaltungsmedien wie Fernsehern, Computern, Telefonen und anderen elektronischen Geräten. Obwohl Exergaming eine unterhaltsame und leicht zugängliche Alternative zum Sport ist, sollten Kinder nicht mehr als ein oder zwei Stunden pro Tag mit einem elektronischen Gerät verbringen.“