overzicht: Deze gids biedt een psychologische basis, tips en middelen om het pad naar zelfmeesterschap te bewandelen.

______________

Zelfmeesterschap wordt vaak gedefinieerd als zelfbeheersing, het vermogen om een sterke wil uit te oefenen tegen onze impulsen om onze toekomst te sturen naar een van onze keuze. Maar dit is slechts één aspect van de term.

Zelfmeesterschap vereist het hebben van een visie voor je toekomstige zelf. En de wil te benutten om die visie te realiseren.

we leren onszelf te beheersen door uit onze eigen weg te gaan. We ontdoen ons van wat we zijn om ons niet te realiseren wie en wat we werkelijk zijn, en actualiseren ons potentieel in het proces.

Deze gids is ontworpen om u te helpen op uw pad. Het zal wijzen op de valkuilen en bieden suggesties om uw inspanningen in persoonlijke ontwikkeling te ondersteunen.

Wat is Zelfmeesterschap?

Zelfmeesterschap is een pad, een oriëntatie die men kiest te houden ten opzichte van zichzelf en de wereld.

Het is een commitment voor nooit eindigende verbetering; het is een proces van worden.

Het is gebaseerd op het besef dat er delen van ons zijn die ons altijd zullen proberen tegen te houden.

onze grootste nee-zeggers zijn er niet.”Ze zijn in ons.

iemand die toegewijd is aan dit pad van zelfmeesterschap is bereid om manieren te vinden om hun angst te overstijgen en hun weerstand te doorbreken.

persoonlijk meesterschap houdt in dat men het zelfbewustzijn bezit dat nodig is om de bron van zijn weerstand te identificeren en de creativiteit om wegen voorbij te vinden.

een algemeen geloof over zelfmeesterschap is dat het gaat om het beheersen van je basisimpulsen. Ik geloof dat dit veel mensen op een dwaalspoor brengt.

Zelfmeesterschap gaat niet over het beheersen van jezelf of het domineren van die angstige, agressieve en vervelende delen in ons.

het gaat erom deze delen te leren kennen, maar ze dan te overstijgen.

als je deze innerlijke spanningen oplost, kun je heelheid vinden en het natuurlijke ontwikkelingsproces in stand laten houden.in Tales of Power legt Don Juan, de leraar van Carlos Castenanda, zelfmeesterschap uit via het pad van de krijger.:

een krijger moet het gevoel hebben dat hij alles heeft wat nodig is voor de extravagante reis die zijn leven is. Wat telt voor een krijger is dat hij leeft. Het leven op zich is voldoende, spreekt voor zich en compleet. Daarom kan men zonder aanmatigend te zijn zeggen dat de ervaring van ervaringen levend is.

Zelfmeesterschap is ons lot

zoals Maslow zijn groep promovendi vertelde:

u moet een eersteklas psycholoog willen zijn, dat wil zeggen de beste, de allerbeste die u kunt worden. Als je opzettelijk minder wilt zijn dan je kunt zijn, dan waarschuw ik je dat je diep ongelukkig zult zijn voor de rest van je leven. Je ontwijkt je eigen capaciteiten, je eigen mogelijkheden.

hoewel velen van ons de oproep tot avontuur weigeren, is het ontwikkelen van onze aangeboren capaciteiten ons lot.

het bestrijden van dit lot brengt depressie en angst met zich mee. Het omarmen van deze bestemming leidt tot vrijheid en vervulling.

we hebben allemaal een intrinsieke motivatie voor groei.

Deze groeidrang is gemakkelijk waarneembaar in de wil van een kind om het lopen, basis motoriek en taal onder de knie te krijgen.

maar wat zien we bij de meeste volwassenen?

bij sommige volwassenen vinden we nieuwsgierige individuen die zich blijven inzetten voor de ontwikkeling van hun hersenen en lichaam, waardoor nieuwe vaardigheden worden gecreëerd voor zowel werk als spel.

we vinden zelfactualiserende mensen op vrijwel elk gebied van belang, met inbegrip van zakelijke professionals, kunstenaars, muzikanten, filosofen, schilders, artsen, psychologen, atleten en vechtkunstenaars.

veel volwassenen zetten zich niet in voor continue groei en ontwikkeling, maar velen van ons wel. We worden gewoon verteerd door de talloze eisen van het leven.

soms geven we onszelf excuses om af te zien van ons ontwikkelingspad. We zeggen dingen als:

• ik heb geen tijd.
• ik ben te moe.
• ik weet alleen niet zeker wat ik wil.

maar is er iets anders dat ons wegjaagt van de groei en onze persoonlijke evolutie blokkeert?

twee krachtige krachten: Groei en veiligheid

In Toward a Psychology of Being legt Abraham Maslow uit dat er twee krachtige groepen krachten binnen de menselijke conditie zijn: een drijfveer voor groei en zijn tegengestelde kracht, een drijfveer voor veiligheid.groei drijft ons naar heelheid van het zelf om onze uniciteit te ontdekken (wat Carl Jung het individuatieproces noemde).

een tegengestelde kracht leidt ons om ons huidige zelf te verdedigen, zich vastklampend aan veiligheid uit angst voor het onbekende.de kracht van veiligheid houdt ons waar we nu zijn, ons vastklampend aan het verleden en bang om risico ‘ s te nemen om onze huidige omstandigheden (intern en extern) te verbeteren.

deze veiligheidszoekende kant is bang voor onafhankelijkheid, vrijheid en afgescheidenheid—precies de dingen die onze groeikant eist.

de vreugde van groei en de angst voor veiligheid

waar we ons op richten, heeft de neiging om de richting van ons leven te sturen.

als we ons richten op de gevaren van groei, wint onze behoefte aan veiligheid.

maar als we de gevaren van onze opkomende uniciteit en vollediger expressie van het zelf minimaliseren terwijl we onze aantrekkingen naar groei vergroten, presenteert zich een wereld van nieuwe mogelijkheden.

Maslow wijst erop dat we gedurende het hele leven worden geconfronteerd met een voortdurende reeks keuzes tussen veiligheid en groei, afhankelijkheid en onafhankelijkheid, regressie en progressie, onvolwassenheid en volwassenheid.

in de richting van een psychologie van het zijn, schrijft hij:

we groeien vooruit wanneer de geneugten van groei en de angsten van veiligheid groter zijn dan de angsten van groei en de geneugten van veiligheid.

de gevaren van groei

Er is een geldige reden om groei te vrezen. Naast de beloningen en bevrediging brengt groei ook pijn met zich mee.

elke stap voorwaarts brengt ons in het onbekende, in Mogelijk gevaar.

elke stap voorwaarts vereist dat we iets vertrouwds en tevredenstellend opgeven.

groei kan een scheiding, een dood en wedergeboorte betekenen, evenals het verdriet en rouw dat gepaard gaat met het verlies van het oude.

we groeien naar grotere complexiteit. Dit betekent dat als we groeien, we misschien iets eenvoudiger en eenvoudiger moeten opgeven.

het pad van groei betekent vaak het nemen van meer eisen en verantwoordelijkheid; het kan een moeilijker leven betekenen.

is er een wonder dat iemand zo ‘ n pad zou vermijden?

wanneer veiligheid de groei overtreft

betekent dit dat we onze zorg voor veiligheid moeten laten varen in dienst van onze ontwikkeling? Absoluut niet.

veiligheid is een meer fundamentele menselijke behoefte dan groei. Bij gebrek aan een gevoel van veiligheid is de wil om te groeien over het algemeen niet aanwezig.denk bijvoorbeeld aan een jong kind dat zich vastklampt aan het been van haar moeder terwijl ze voor het eerst probeert te lopen.

als de moeder abrupt de kamer verlaat om de telefoon op te nemen, zou het kind waarschijnlijk haar Herculische inspanning beëindigen.

soms is het kiezen van veiligheid verstandig en gepast wanneer het ons helpt meer pijn te vermijden dan we op dat moment kunnen verdragen.

maar uiteindelijk weten we dat als we consequent kiezen voor veiligheid boven groei, we op de lange termijn in een staat van teleurstelling verkeren.

als we ons te lang vastklampen aan veiligheid, worden we op een dag wakker en kijken we terug op een leven dat nooit was—een onbewust leven gevuld met spijt en gemiste kansen.

als we in de richting van veiligheid gaan, ontkennen we ons unieke lot.

indicaties op weg naar groei (en veiligheid)

Hoe weet u wanneer u op weg bent naar groei?

Er zijn talrijke subjectieve indicatoren:

• u hebt meer kans om gevoelens van geluk of euforie, van een levenslust, sereniteit, vreugde en kalmte te ervaren.
• u hebt vertrouwen in uw vermogen om de onvermijdelijke problemen onderweg en de stress en angsten die ermee gepaard gaan, aan te pakken.

wanneer de kracht van veiligheid ons overheerst, vertonen we tekenen van zelfverloochening en regressie en worden we gefixeerd en stijf uit angst.

Hier worden we verteerd door een andere set emoties: angst, verveling, wanhoop, onvermogen om te genieten, doelloosheid, leegte, een gebrek aan identiteit, intrinsieke schuld en intrinsieke schaamte.

angst en de behoefte aan veiligheid zullen niet verdwijnen, noch zouden ze moeten verdwijnen. De drang naar veiligheid helpt ons om te overleven.maar moed en de behoefte aan groei maken ook deel uit van wat het betekent om mens te zijn.door moedig het pad van zelfmeesterschap te bewandelen, kunnen we ons ware potentieel realiseren en een uniek betekenisvol leven leiden.

hoe homeostase onze groei en ontwikkeling beïnvloedt

we weten dat de meeste mensen faalangst hebben. Degenen die wel een vaste mentaliteit hebben.

in een gefixeerde mindset kan falen emoties oproepen van schaamte, schaamte, Vernedering, frustratie, waardeloosheid en nederlaag. Het beschadigt een toch al fragiel gevoel van eigenwaarde.

maar wist je dat velen van ons ook bang zijn voor succes?

de redenen voor deze zijn niet zo duidelijk. Succes kan leiden tot een gevoel van prestatie, interne en externe beloningen, en meer vertrouwen.

Het kan ons ook een betere levenskwaliteit en nieuwe kansen bieden.

dus waarom angst voor succes? En waarom saboteren we vaak onbewust zelf onze ontwikkeling?in meesterschap, Aikido meester George Leonard biedt een krachtige reden: homeostase.

Wat is homeostase?

we vrezen succes om dezelfde fundamentele reden dat we falen vrezen.

beweging in beide richtingen-omhoog of omlaag-betekent bewegen van het bekende naar het onbekende.

onze interne systemen zijn ontworpen om de homeostase in stand te houden. We zijn biologisch gemaakt om in balans te blijven, om binnen te blijven wat bekend en comfortabel is.

onze lichamen, hersenen en gedrag hebben ingebouwde mechanismen om binnen een smal bereik te blijven en terug te keren naar evenwicht wanneer ze buiten deze smalle grenzen bewegen.

homeostase verwijst naar de automatische inspanningen van het lichaam om een constante, “normale” toestand te handhaven.

alleen in onze bloedstroom reguleert homeostase het gehalte aan water, zout, suiker, vet, eiwitten, calcium en zuurstof.

Wat zou er gebeuren als uw bloedsuikerspiegel met 10 procent zou dalen? Grote problemen!

alle zelfregulerende systemen hebben manieren om de homeostase in stand te houden en ons in vertrouwd en veilig gebied te houden.

mensen in een staat van homeostase houden vergt miljarden onderling verbonden elektrochemische signalen die door onze hersenen, zenuwvezels en bloedbaan stromen.

homeostase: een illustratie

om de homeostase beter te begrijpen, moet u rekening houden met het verwarmingssysteem van uw huis. Je stelt de temperatuur in op bijvoorbeeld 65 graden.

wanneer de temperatuur onder de 65 daalt, wordt er een signaal door het systeem gestuurd om de warmte aan te zetten totdat de omgeving weer op de ingestelde temperatuur is.

homeostase is een vitale functie in alle zelfregulerende systemen.

mensen in een staat van homeostase houden vergt miljarden onderling verbonden elektrochemische signalen die door onze hersenen, zenuwvezels en bloedbaan stromen.

de biologie van homeostase

de uitdaging is dat homeostase geen onderscheid maakt tussen “verandering ten goede” en “verandering ten kwade”.”

homeostase weerstaat alle veranderingen. In zekere zin hebben we elk een voorgeïnstalleerd biologisch mechanisme ontworpen om onze groei te belemmeren.

bijvoorbeeld, laten we zeggen dat een 40-jarige man genaamd Peter een zittende levensstijl heeft geleefd zonder enige oefening, stretching, of beweging voor vele jaren.hij weet dat dit niet goed is voor zijn gezondheid op lange termijn, en hij begint de effecten ervan te voelen.

Peter besluit te gaan joggen in zijn buurt.hij is trots op zichzelf voor het ondernemen van actie, maar rond het derde blok gebeurt er iets: Peter begint zich ziek en een beetje duizelig te voelen, met een licht gevoel van paniek.

hij voelt alsof hij gaat sterven. Peter stopt met rennen en loopt langzaam naar huis.

“Ik probeerde,” vertelt hij zichzelf. “Misschien ga ik op een dag naar de sportschool.”

de sensaties die Peter ondervond waren homeostatische alarmsignalen die meetbare veranderingen in ademhaling, hartslag en metabolisme detecteerden. Zijn interne systemen vertelden hem om onmiddellijk te stoppen met wat hij doet.

onthoud, homeostase is ontworpen om uw huidige toestand te behouden. Na jaren van sedentair leven, een lichte jog gooit Peter ‘ s interne systemen in hoog alarm.

omdat Peter niets wist van homeostase, interpreteerde hij deze signalen als een bedreiging.

en helaas heeft hij ervoor gekozen om geen goede routines te installeren en nuttige veranderingen in het leven aan te brengen.

als Peter de principes van homeostase begreep, zou hij door het ongemak kunnen volharden en zijn “normale toestand” langzaam naar een sterker, gezonder SetPoint hebben verplaatst.

homeostase in sociale omgevingen

homeostase is niet alleen biologisch; het werkt ook in sociale en culturele sferen.

laten we zeggen dat Peter ‘ s peer group over het algemeen zittend is. Ze voorkomen allemaal lichaamsbeweging ten koste van alles.

wanneer hij besluit om fysieke activiteit uit te oefenen, zullen zijn vrienden waarschijnlijk een sociale druk uitoefenen om zijn inspanningen te stoppen.Petrus heeft niet alleen te kampen met zijn biologische weerstand, maar hij moet ook de ernst van zijn sociale groep overwinnen.

wanneer u een nieuw, empowerend gedrag aanneemt, kunt u deze neerwaartse druk ervaren.

hoewel u kunt verwachten dat uw familie of vrienden uw nieuwe veranderingen ondersteunen, oefent groepshomeostase vaak druk uit om oude patronen te behouden.

Dit proces werkt onbewust, dat wil zeggen dat ze zich niet eens bewust zijn van hun niet-ondersteunend gedrag.

ondanks de beste bedoelingen van uw dierbaren, kunnen degenen die het dichtst bij u staan proberen om u te houden waar u bent.

wanneer je groeit, ben je anders. De homeostase van uw omgeving, inclusief vrienden, familie en collega ‘ s, wordt beïnvloed.

groei kan druk en ongemak veroorzaken bij anderen (omdat zij ook een onbewust verlangen naar groei hebben).

mensen in uw omgeving kunnen anders naar u kijken. Ze kunnen uw veranderingen bewonderen; uw inspanningen kunnen hen inspireren.

maar een deel van hen kan je ook benijden en in het geheim verachten. Uw vrienden en familie kunnen de voorkeur geven aan de” Oude ” u.

door je bewust te zijn van deze tendensen, kun je jezelf toestaan om deze sociale druk te voelen zonder hen in staat te stellen je gedrag te beïnvloeden.

het kan u ook helpen om meer medelevend te worden naar uzelf en anderen.

de psychologische angst voor groei

het pad van zelfmeesterschap, van evolutie, schepping en groei, kan eenzaam zijn.

ontdekken van een groot talent in jezelf dat opvoeding vraagt kan opwindend zijn, maar het kan ook gevoelens van gevaar en verantwoordelijkheid met zich meebrengen.

Het kan vereisen dat je alleen staat, innerlijke kracht cultiveert in plaats van steun te zoeken bij je omgeving. (Hoewel je ook degenen kunt vinden die je inspanningen zullen ondersteunen, vooral als ze op hun pad zijn naar zelfmeesterschap.)

sterk staan kan aanvoelen als een zware last, een ondankbare inspanning die we ten koste van alles zouden kunnen overwegen te vermijden.

het pad naar groei en zelfmeesterschap is soms altijd moeilijk. Het is ongemakkelijk om van het bekende naar het onbekende te gaan.

zelfs als het bekende niet ideaal of zelfs wenselijk is, is het ons bekend. En omdat alle mensen behoefte hebben aan veiligheid, zal er altijd een aantrekkingskracht zijn om binnen het vertrouwde te blijven.

Maak vrede met homeostase, maar daag jezelf voortdurend uit om hogere homeostatische instellingspunten vast te stellen.ter ere van uw behoefte aan veiligheid, moedig Begeleiden jezelf in het grote onbekende. Kom om te oefenen om te oefenen. Transformeer jezelf langzaam, gestaag en dagelijks.

Zelfmeesterschap 101

Abraham Maslow belicht dertien kenmerken van zelfverwerkelijking die hij waargenomen heeft bij personen met een positieve geestelijke gezondheid. Zij zijn de markers van degenen die het pad naar zelfmeesterschap bewandelen.

maak uzelf vertrouwd met deze kenmerken, zodat u zelf kunt beoordelen of u op het juiste spoor bent vandaag.

zie: 13 kenmerken van Zelfactualiserende individuen

ongeacht wat u gaat leren, u zult door vier stadia in uw ontwikkeling gaan.

als je niet weet wat deze fasen zijn, kapen er minstens twee je ontwikkeling.

Als u echter weet wat u kunt verwachten, zult u de laatste fase van persoonlijk meesterschap bereiken.

zie: de vier stadia van het leren van iets

tien Zelfmeesterschapsgeheimen voor het bereiken van topprestaties

zodra u de psychologische drijfveren begrijpt die onze groei blokkeren, kunnen we onze aandacht richten op manieren om ze te overwinnen.

Hier zijn tien zelfmeesterschapsgeheimen voor het doorbreken van weerstand en het opbouwen van momentum op je pad naar hogere zelfverwerkelijking.

1) accepteer je weerstand

accepteer het feit dat je een weerstand hebt tegen positieve verandering. Het is gemakkelijk om onszelf te slaan als we zien dat we in de weg staan.

gevoelens van schaamte en schuld vertragen echter alleen onze vooruitgang, omdat wanneer we ons slecht voelen, we de neiging hebben om slechte gewoonten te versterken.

daarentegen stellen zelfacceptatie en zelfmedelijden ons in staat om nota te nemen van onze weerstand zonder onszelf te beoordelen of te bekritiseren.

je zult manieren moeten vinden om te onderhandelen met je weerstand tegen verandering als je op het pad naar zelfmeesterschap wilt blijven.

Kelly McGonical ‘ s Het wilskracht Instinct (audioboek) biedt een uitstekende cursus Gids Voor het navigeren door uw weerstand.

2) Creëer een overtuigende visie

een heldere visie zal u van dienst zijn op alle gebieden waarop u groei en verbetering zoekt.

zonder visie zullen uw inspanningen doelloos zijn en neigen te slingeren.

dwingend is het sleutelwoord; maak van de visie iets waar je naar toe wilt, iets dat je inspireert (en niet iets waar je gewoon naar toe wilt).

3) Commit to Long-Term Practice

begrijp dat blijvende transformatie niet in een moment plaatsvindt; het vereist consistente praktijk.

Het maakt niet uit of u een nieuw instrument leert, communicatieve vaardigheden beoefent of mediteert, elke nieuwe vaardigheid vereist dat uw hersenen nieuwe verbindingen maken en die verbindingen afdwingen door middel van herhaalde oefening.

onze hersenen zijn als een spier, maar naarmate we ouder worden, duurt het langer en langer om blijvende veranderingen aan te brengen. Herhaling door middel van de dagelijkse praktijk levert resultaten op.

4) verwacht Backsliding

zelfs als u weet over het proces van homeostase, zal het u nog steeds beïnvloeden.

terugvallen is onvermijdelijk op het pad naar groei en zelfmeesterschap. Als je dit Weet, zul je minder ontmoedigd zijn als je het in jezelf observeert.

ook hier zullen zelfgenoegzaamheid, zelfacceptatie en zelfmedelijden je inspanningen dienen; op jezelf afstappen zal je vooruitgang stoppen.

5) leef volgens het principe van matiging

we laten vaak veel enthousiasme en opwinding zien wanneer we op ons groeipad beginnen. We zien een wereld van mogelijkheden en positieve veranderingen voor onze deur.

in deze momenten van opwinding, pushen we vaak dingen te hard, waardoor een homeostatische reactie op een hoge alert.

Zelfmeesterschap is geen sprint, het is een lange afstand run. In Qigong leren ze je om te oefenen met 70% van je capaciteit. Wanneer je jezelf duwt of inspant, induceer je onvrijwillige spanning in je zenuwstelsel.

werken op 70% helpt u ontspannen en betrokken te blijven terwijl u letsel vermijdt. Dit zelfde principe zal u in de meeste gebieden van uw ontwikkeling van dienst zijn.

6) verlicht

Als u uzelf (of het groeiproces) te serieus neemt, zult u steevast uw inspanningen ontsporen.

je innerlijke dier, of de primitieve delen van je hersenen, zullen uiteindelijk tegen je in opstand komen en je inspanningen saboteren.

neem dus een luchtige benadering. Wees bereid om om jezelf te lachen. Wees speels en vind manieren om van je praktijk iets te maken wat je graag doet (terwijl je nog steeds het feit accepteert dat het soms ongemak zal brengen).

7) Stel minidoelen

In elk pad naar meesterschap, leer je om te oefenen omwille van de praktijk, niet om een bepaald doel te bereiken.

maar hoewel een meeslepende visie u gefocust en geïnspireerd houdt, kunnen mini-doelen u helpen uw vooruitgang te meten.

uw aandacht moet niet alleen gericht zijn op het bereiken van deze doelen; het stellen van minidoelen kan u helpen betrokken te blijven in uw praktijk.

8) cultiveer fysieke energie

Het maakt niet uit welke weg je ook bewandelt, je hebt een gezonde hoeveelheid fysieke energie nodig om stress te beheersen, weerstand te overwinnen en door te gaan.

onze wilskracht heeft een soort brandstoftank. Het raakt uitgeput als onze energievoorziening opraakt.

als je je ‘ s morgens inzet voor dagelijkse oefeningen, zul je meer kans hebben om door te gaan omdat je meer energie hebt na een goede nachtrust.

na een lange dag werken raken onze ego ‘ s uitgeput van hun mentale energie. Oefenen wordt moeilijker.

bewuste inspanning in het cultiveren van fysieke energie door middel van de juiste voeding, slaap, lichaamsbeweging, houding, ademhaling en stretching zal u enorm van dienst zijn op uw pad naar zelfmeesterschap.

9) Wees eerlijk

zelfbeoordeling is essentieel voor iedereen die zelfmeesterschap nastreeft. We investeren een enorme hoeveelheid energie liegen tegen anderen en onszelf.

Het is gemakkelijk om ten prooi te vallen aan ego-inflatie (onszelf zien als groter dan we zijn) en ego-deflaties (onszelf zien als minder dan we zijn).

zelf-eerlijkheid en integriteit maken alle energie vrij die onze ego ‘ s besteden aan het bijhouden van ons huis van leugens. Begin met je ware gevoelens te verbeteren.

probeer een privé dagboek bij te houden waar u uw hoop, dromen, angsten en andere emoties kunt uiten die u misschien niet prettig vindt om te delen.

10) Empoweringrituelen vaststellen

alle grote atleten hebben rituelen om in een piektoestand te komen om op hun best te presteren.

het instellen van rituelen die u uitvoert aan het begin van uw oefensessies kan nuttig zijn.het ontwikkelen van een dagelijkse praktijk is misschien wel het krachtigste ritueel op zich.

weerstand tegen Zelfmeesterschap

het pad naar zelfmeesterschap zou recht en smal zijn zonder weerstand. Weerstand neemt verschillende vormen aan.

wanneer u de bron van uw weerstand begrijpt, kunt u er omheen en er doorheen navigeren.

op zoek naar passie en opwinding

diegenen die persoonlijk meesterschap bereiken leren hoe extremen te vermijden.

ze zoeken geen passie en opwinding met betrekking tot hun ontwikkeling, leven met mate en het maken van gestage vooruitgang elke dag.

zie: waarom je je passie moet laten sterven

de starheid van een gefixeerde Mindset

alleen met een liefde voor leren en veerkracht door ontelbare plateaus kunnen we ons potentieel realiseren.we moeten echt geloven – met een diepe overtuiging-dat we grootsheid kunnen bereiken.

we moeten in ons hart weten dat we het potentieel hebben om te actualiseren en de wil en genade om het zo te maken.

om deze oplossing te hebben, moeten we eerst je vaste mindset veranderen.

zie: Hoe verander je je vaste Mindset

“ik weet hoe dat te doen”

een ander ding dat het proces van leren en ontwikkeling blokkeert is het geloof van de geest, “Weet ik.”

Dit enkele geloof stopt het leren, vernietigt creativiteit en remt persoonlijk meesterschap.

zie: Hoe de geest van een Beginner te adopteren om leren en creativiteit te verbeteren

“I’ m Just A Lazy Person”

luiheid is iets waar iedereen in verschillende mate mee worstelt. Als je de “stemmen” achter luiheid begrijpt, kun je er beter doorheen navigeren.

echter, als je je luiheid onderdrukt door te proberen het te ontkennen en er doorheen te duwen, zal je luiheid uiteindelijk je persoonlijke ontwikkeling en topprestaties kapen.

zie: An Achievers Guide to Overcoming Lazyness

The Power of Sleep

top performers in vrijwel elk veld slaap meer, niet minder, dan de rest van ons.

Het is vrijwel onmogelijk om het pad van zelfmeesterschap te bewandelen als je Versleten, leeggezogen en ongeïnteresseerd bent. Vermoeidheid creëert zijn eigen vorm van weerstand.

het verkrijgen van goede slaap is een MUST voor diegenen die geïnteresseerd zijn in Toegang tot hun potentieel.

zie: krachtige geheimen om uw slaap te transformeren, zodat u uw potentiële

obstakels voor Zelfmeesterschap

onze natuurlijke staat is er een van meesterschap. Echter, veel dingen trekken ons uit deze staat.

na een tijdje verliezen we de toegang tot de staat van meesterschap. Sommige mensen beginnen zelfs te geloven dat het onmogelijk is om toegang te krijgen. Natuurlijk is dit niet waar.

Gebruik de Meesterschapsmethode om uw hogere potentieel naar believen te activeren …

maak uw Plan voor persoonlijk meesterschap

Wat kunnen we dan doen om onze voortdurende groei en ontwikkeling te bevorderen?

een reden waarom velen van ons falen om meer van ons potentieel te realiseren is dat we een persoonlijk ontwikkelingsplan missen.

Dit plan kan eenvoudig zijn. Het kan op één pagina passen. Maar het moet gemaakt worden met een begrip van het menselijk potentieel zodat je je bewust bent van wat er voor je beschikbaar is.

zie: Hoe maak je een persoonlijk ontwikkelingsplan

een laatste woord voor Zelfactualiseerders

het ontdekken van een groot talent, vermogen of kracht in jezelf die voeding vraagt kan opwindend zijn, maar het kan ook gevoelens van gevaar en verantwoordelijkheid met zich meebrengen.

Het kan vereisen dat je alleen staat, innerlijke kracht cultiveert in plaats van steun te zoeken bij je omgeving. (Hoewel je ook degenen kunt vinden die je inspanningen zullen ondersteunen, vooral als ze op hun eigen pad zijn naar zelfmeesterschap.)

het pad naar groei en zelfmeesterschap is soms altijd moeilijk. Het is ongemakkelijk om van het bekende naar het onbekende te gaan.

zelfs als het bekende niet ideaal of zelfs wenselijk is, is het ons bekend.

en omdat alle mensen behoefte hebben aan veiligheid, zal er altijd een aantrekkingskracht zijn om binnen het vertrouwde te blijven.

Maak vrede met homeostase, maar daag jezelf voortdurend uit om hogere homeostatische instellingspunten vast te stellen.ter ere van uw behoefte aan veiligheid, moedig Begeleiden jezelf in het grote onbekende. Geniet van de oefening om te oefenen.

transformeer uzelf langzaam, gestaag en dagelijks.

Book Recommendations for Mastery

Hier zijn aanbevolen boeken om je pad naar zelfmeesterschap te ondersteunen:

Mastery by George Leonard

The Talent Code by Daniel Coyle

The Little Book of Talent by Daniel Coyle

The Willpower Instinct by Kelly McGonigal

Mindset: The New Psychology of Success by Carol Dweck

Peak by Anders Ericsson and Robert Pool

Explore More Personal Development Guides

The Ultimate Guide to Achieving Epic Peak Performance in Business and Anything Else

Craft an Inspiring Personal Vision for Your Life RIGHT NOW

How To Architect a persoonlijk ontwikkelingsplan dat leidt tot blijvende persoonlijke en professionele resultaten

10 best personal development books