Articles

Eenpan rozemarijn knoflook kip

Hallo daar!mijn man en ik hebben officieel ons huidige huis verkocht en zijn ingesteld om bezit te nemen van ons nieuwe huis (ons voor altijd huis waarschijnlijk) tegen het einde van de week.

zeggen dat we opgewonden zijn is een understatement.

We zijn een beetje gestrest door alles wat bewegen met zich meebrengt. Ik ben momenteel in het midden van het inpakken van de keuken (we hebben vergaard een groot assortiment van keuken en bakapparatuur en gadgets in de afgelopen 8 jaar… en dat is nadat ik Marie Kondo ‘ D onze spullen).

Niettemin heeft de blog inhoud nodig (Ik heb vorige week overgeslagen, dus ik voel me schuldig).

het bericht Van Vandaag is een kiprecept voor knoflookliefhebbers! In het bijzonder smakelijke (en goedkope) kippendijen gecombineerd met heerlijke verse knoflook samen met geurige rozemarijn en de heldere zing van citroen.

het is een recept zonder gedoe dat weinig ingrediënten gebruikt, maar rijke, heerlijke smaken creëert.

Het is heerlijk gecombineerd met een kant rijst (ik heb een wilde rijstmix gebruikt als je je afvraagt op de foto ‘ s) en een snelle geroosterde asperges voor een complete, gezonde maaltijd.

Ik hoop dat u geniet van dit recept voor een-Pan rozemarijn knoflook kip!

kip met rozemarijn, geroosterde asperges en wilde rijst op een wit bord.

voordat u begint met koken, zijn hier twee handige tips:

  • zorg ervoor dat u een grote koekenpan / pan met deksel gebruikt. Je hebt een deksel nodig om de kip klaar te maken.
  • bereid alle ingrediënten voordat u begint met koken. Neem alle ingrediënten en meten, hakken, sap, enz. voordat u begint met koken.
    • als je dit doet, weet je dat je alle ingrediënten hebt die je nodig hebt voor dit recept.
    • ook voorkomt dit de mogelijkheid om ingrediënten te overkoken of te verbranden (u loopt niet rond om ingrediënten te vinden of voor te bereiden).

Hoe maak je dit kippenrecept?

in blokjes gesneden uien, in vieren gesneden knoflookteentjes, citroenschil, halve citroen en gehakte verse rozemarijn op een groene snijplank.

Bereid uw ingrediënten zoals het in vieren brengen van uw knoflookteentjes, het in blokjes snijden van de uien, het fijnhakken van de rozemarijn en het inzuren (en sappen) van de citroen.

volledige ingrediënten hoeveelheden en volledige instructies in het recept kaart hieronder.

zes gebruinde kippendijen op een lichtgroene plaat.

dep de dijen van de kippen droog met keukenpapier en zout en peper aan elke kant van de kip. Smelt boter in een pan en bruin beide zijden van de kippendijen. Verwijder op een bord.

gebakken knoflook en uien en gehakt rozemarijn in een grote blauwe pan.

gebakken knoflook en uien in de pan tot ze licht goudbruin van kleur zijn. Voeg rozemarijn toe. Blus de pan met kippenbouillon.

zes kippendijen met rozemarijn knoflook bedekt met knoflook en kippenbouillonsaus in een grote blauwe pan.

breng de kip terug in de pan samen met de meer kippenbouillon, citroensap en schil. Breng aan de kook, laat dan sudderen, dek af en kook nog eens 10-12 minuten tot de kip volledig gaar is.

bovenaanzicht van twee witte borden met rozemarijn knoflook kippendijen, geroosterde asperges en wilde rijst.

plaats de kippendijen en schep deze over met de knoflooksaus. Serveer met de zijkanten van uw keuze (zoals rijst en geroosterde asperges). Best geserveerd onmiddellijk.

een close-up weergave van rozemarijn knoflook kippenbouten op een wit bord met asperges en wilde rijst.

op zoek naar meer heerlijke kipgerechten? Kijk eens naar deze vier!

  • Sheet-Pan balsamico kip met aardappelen en wortelen
  • citroen knoflook kip met babyaardappelen
  • Honing Mosterd Kipsalade met Avocado en tomaten
  • romige Kipfettuccine (gemaakt in de Instantpot).
een wit bord met kip met rozemarijn en knoflook, geroosterde asperges en wilde rijst.

dit recept uit één pan:

  • Is heerlijk en hartig: malse, sappige knoflook rozemarijn kip is gewoon zo lekker!
  • is snel en eenvoudig te maken: het wordt allemaal in één pan gemaakt en in slechts 30 minuten.
  • gebruikt eenvoudige ingrediënten: de ingrediënten zijn (waarschijnlijk) gemakkelijk te vinden in de supermarkt of misschien al in uw keukenkast en koelkast.
  • Is geweldig voor een snel diner doordeweeks of op een luie dag.
  • Is ook glutenvrij.

Ik hoop dat je deze knoflook kip probeert! Als je dat doet, laat me een rating en commentaar beneden of tag me op een van mijn sociale media. Ik ben @yay_for_food op Instagram. Deel uw recept foto ‘ s!

twee kippendijen met rozemarijn knoflook, geroosterde asperges en wilde rijst op een wit bord.

ingrediënten

  • )
  • 1 eetlepel ongezouten boter
  • 10 teentjes knoflook, gepeld en in vieren
  • 1 kleine ui, in blokjes gesneden
  • ½ kopje kippenbouillon (natrium), verdeeld
  • 1 theelepel (niet afgestreken) verse rozemarijn, gehakt
  • 2 eetlepels vers citroensap
  • 1 theelepel citroenrasp
  • Zout en peper, naar smaak
  • partjes Citroen

Gebruiksaanwijzing

  1. Gebruik een papieren handdoek, droge kip dijen. Zout en peper aan beide zijden van de kip.
  2. voeg in een grote koekenpan op middelhoog vuur boter toe en draai de pan om de boter te laten smelten.
  3. leg de kippendijen in een enkele laag in de pan en bruin de kip aan beide zijden, ongeveer 2-3 minuten aan elke kant. Leg ze op een bord en zet opzij.
  4. voeg de knoflook en ui toe aan de pan en bak (met een houten lepel) op middelhoog vuur tot licht goudbruin, ongeveer 3-4 minuten.
  5. giet in ¼ kopje kippenbouillon en voeg de rozemarijn toe, roeren en schrapen de bodem van de pan om eventuele bruine stukjes te verwijderen/oplossen.
  6. breng de kip terug in de pan samen met de resterende ¼ kop kippenbouillon, citroensap en citroenschil. Breng de bouillon aan de kook voordat u ze laat sudderen.
  7. dek af met een deksel en kook nog eens 10-12 minuten totdat de kip door gaar is (inwendige temperatuur is 165 graden F).
  8. leg de kippendijen samen met citroenpartjes en lepel over de knoflooksaus. Serveer met kanten naar keuze (zoals rijst en geroosterde asperges).

noten

  • voedingswaarde-informatie vertegenwoordigt één portie (twee kippendijen met rozemarijn knoflook) voor in totaal drie porties.

aanbevolen producten

als deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, koppel ik alleen naar producten die ik gebruik en / of sterk aanbevelen. Als een Amazon Associate, ik verdien van kwalificerende aankopen als je koopt via deze links zonder extra kosten voor u.

  • keramische koekenpan met anti-aanbak
    voedingswaarde-informatie:

    opbrengst: 3berekeningsgrootte: 1
    Hoeveelheid per portie:Calorieën: 443totaal vet: 22gsverzadigd vet: 8gtrans vet: 0gonverzadigde vetten: 13gCholesterol: 283mgSodium: 511mgcarbohydraten: 9gvezel: 1gSugar:2gproteïne: 56g

    delen is zorgzaam!

    1056aandelen
    • delen Tweet Pin Yummly
    • Mix