a Pesar de que usted no puede amar a sus cicatrices, aceptar e incluso asumiendo que es posible

Si usted tiene la lastimado en el pasado, o están actualmente autolesionarse, usted puede tener cicatrices o marcas en su cuerpo. Con el tiempo, las cicatrices pueden desvanecerse o incluso desaparecer, pero es posible que encuentres algo de estadía contigo, y eso está bien. Sentirse más cómodo con estas cicatrices o marcas puede ser una parte importante de la curación y la aceptación de su cuerpo tal como es. Aunque no ames tus cicatrices, aceptarlas e incluso abrazarlas es posible.

Cuidar de sí mismo y de sus cicatrices autolesionadas

Las personas pueden sentir de muchas maneras diferentes las cicatrices autolesionadas en su cuerpo. Es importante recordar que las autolesiones que las cicatrices no son nada para estar avergonzado de. Pueden ser un recordatorio físico de haber sobrevivido a un período difícil en su vida.

Nunca necesitas ocultar o mantener tus cicatrices en secreto, a menos que lo desees. Aunque una cicatriz puede parecer notoria para usted, a menudo es mucho menos obvia para otras personas. Recuerde, explicar a los demás cómo o por qué tiene cicatrices depende completamente de usted.

Aceptar tus cicatrices

Cómo se siente una persona con respecto a sus cicatrices será completamente personal para ella. Si se siente bajo presión para ocultar sus cicatrices o avergonzado de sus cicatrices, esto puede afectar su salud mental y abrirse a alguien sobre esto puede ayudar. Su salud mental y recuperación son lo más importante, y siempre debe tratar de concentrarse en eso sobre las cicatrices en sí.

Es importante elegir el enfoque que mejor se sienta para ti en ese momento. Esto puede significar cubrirlos, o abrazarlos y mostrarlos. Aprender a aceptar tus cicatrices puede ayudarte a sentirte mejor con tu cuerpo y a apreciarlo más. Hablar con un consejero sobre cómo te sientes con respecto a tus cicatrices puede ayudarte a superar cualquier negatividad que puedas sentir sobre ellas. Sus cicatrices pueden ser un recordatorio de un momento difícil en su vida, pero también son un signo de fortaleza y resiliencia.

Practicar el amor propio

Practicar el amor propio es una de las mejores formas en que puedes ayudar a cuidar tus cicatrices. Tómate un tiempo para concentrarte en ti mismo y en las cosas positivas que te gustan de ti mismo. Recuerde que, independientemente de la apariencia de sus cicatrices, no lo reflejan ni lo definen como persona.

Formas de reducir la apariencia de cicatrices autolesionadas

Si eliges reducir la apariencia de tus cicatrices, hay varias maneras de intentar hacerlo.

Usar aceites y cremas

Si desea reducir la apariencia de sus cicatrices, hable con un farmacéutico sobre las mejores cremas y aceites que puede usar. Ellos podrán guiarlo sobre lo que está disponible y qué tipo funcionaría mejor para la cicatrización que tiene. Para un poco de crema frotadora en las cicatrices también puede ser una forma de ayudar a sentirse más conectado con el cuerpo, ayudándote a aceptarlo como es.

Hable con su médico de cabecera

Hay algunos tratamientos disponibles para las cicatrices con receta de su médico local (médico de cabecera). Si se siente cómodo al hacerlo, hable con su médico de cabecera sobre los tratamientos que pueden estar disponibles para usted para ayudar a reducir la apariencia de cicatrices.

Maquillaje

Existen correctores especialmente diseñados para cubrir cicatrices, marcas o quemaduras graves. Estos correctores son mucho más pesados que el maquillaje normal y normalmente son impermeables, por lo que puedes nadar con el maquillaje puesto sin que se lave. Si le interesaría usar maquillaje para cubrir sus cicatrices, debe hablar con un dermatólogo y ver si tienen consejos sobre el tipo que sería mejor para usted. Hay información en línea sobre los diferentes tipos de maquillaje disponibles. También puede encontrar cuentas en línea de personas que cubren sus cicatrices con maquillaje y su experiencia de qué tipo de maquillaje ha funcionado mejor para ellos.

Tatuajes

Algunas personas que quieren una forma más permanente de cubrir sus cicatrices eligen hacerse tatuajes. No todas las cicatrices se pueden tatuar, pero hay tatuadores que trabajan específicamente en la piel con cicatrices. Hacerse un tatuaje es permanente, por lo que debe estar seguro de que es la opción correcta para usted antes de hacerse uno. Busque un artista de tatuajes que le gustaría en línea y póngase en contacto con él para hacerle saber que tiene cicatrices que le gustaría cubrir y si serían adecuadas para el trabajo.

Soportes para las autolesiones

• la Piedad de la Casa
• Samaritanos
• Childline
• Rompecabezas
• Viajero Servicio de Asesoramiento

Aprender más acerca de

• Cómo mejorar su autoestima
• Cómo mejorar tu imagen corporal

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Hay varias formas diferentes de reducir el daño y encontrar apoyo para autolesionarse. Es posible que tenga que probar algunos métodos y apoyos diferentes hasta que encuentre el que mejor se adapte a usted. Para obtener información sobre la reducción de autolesiones y la búsqueda de apoyos, visite nuestra sección de Salud Mental.