kun jokainen askel on kivulias tai jalat väsyvät helposti, elämänlaatu voi vaikeutua huomattavasti.

mutta jos syy näihin oireisiin on perifeerinen verisuonisairaus (tunnetaan myös nimellä perifeerinen valtimosairaus), sairaus, joka vaikuttaa 8-10 miljoonaa amerikkalaista, siellä on enemmän huolta kuin vain kyky kävellä pitkiä matkoja.

vaikka perifeerinen verisuonisairaus (PVD) itsessään ei ole kuolemaan johtava, perussyy voi olla. Auttaakseen sinua suojautumaan, Jeffrey Snell, Rushin yliopiston lääketieteellisen keskuksen kardiologi, jakaa viisi asiaa, jotka jokaisen aikuisen tulisi tietää:

jos sinulla on PVD, sinulla on todennäköisesti tukoksia muilla alueilla.

Ääreisverisuonitauti on paljon vakavamman ongelman ilmentymä: ateroskleroosi, sairaus, jossa valtimot tukkeutuvat plakista, veren virtausta rajoittavista rasvakeräyksistä.

”PVD: tä ei ole tyhjiössä”, Snell sanoo. ”Ateroskleroosi on laajalle levinnyt, joten jos sinulla on plakin kertyminen jalan valtimoihin, sinulla on erittäin todennäköisesti sama plakin kertyminen kaulan, sydämen ja/tai munuaisten valtimoihin.”

Tämä selittää, miksi PVD: tä sairastavilla on neljästä viiteen kertaa todennäköisemmin sydänkohtaus tai aivohalvaus.

”PVD: n varhainen toteaminen voi auttaa paitsi käsittelemään PVD: tä, myös ehkäisemään sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja munuaisten vajaatoimintaa, koska voit puuttua perimmäiseen syyhyn, ateroskleroosiin”, Snell lisää.

PVD-oireet voivat olla sekavia.

monilla PVD: tä sairastavilla ei ole lainkaan oireita, ja toiset saattavat erehtyä luulemaan PVD: n oireita normaaleiksi ikääntymiseen liittyviksi säryiksi ja kivuiksi tai muiksi sairauksiksi, kuten niveltulehdukseksi, anemiaksi, spinaalistenoosiksi ja hermovaurioiksi.

yleisin PVD: hen liittyvä oire on kävelyn, portaiden kiipeämisen tai kuntoilun yhteydessä esiintyvä kramppimainen jalkakipu, joka yleensä häviää levon mukana.

on kuitenkin tärkeää huomata, että lähes kaikki, joilla on PVD, jopa ne, joilla ei ole jalkakipua tai epämukavuutta, kokevat kävelyongelmia: He huomaavat, etteivät yksinkertaisesti pysty kävelemään yhtä nopeasti tai yhtä kauas kuin ennen.

henkilöt, joilla on PVD: n äärimmäisin muoto, kriittinen raaja iskemia, kokevat äärimmäistä kipua, samoin kuin säärissä ja jaloissa olevat nonhealing-haavaumat ja-haavat. Hoitamattomana ainoa hengenpelastava vaihtoehto näille potilaille on amputaatio.

”Jos sinulla on kävelyyn liittyviä ongelmia tai muita PVD: n oireita, älä jätä niitä huomioimatta”, Snell sanoo. ”Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Oireet eivät ehkä varsinaisesti johdu PVD: stä, mutta jos ne ovat, hoito auttaa ehkäisemään paljon vakavampia terveysongelmia tiellä.”

tupakoitsijoilla on suuri PVD — riski-myös lopettamisen jälkeen.

vielä yksi syy välttää savukkeita: PVD: n riski on jopa nelinkertainen niillä, jotka tupakoivat tai ovat aiemmin tupakoineet.

esimerkiksi Harvard Medical Schoolin tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän savukkeita nainen polttaa päivittäin, sitä todennäköisemmin hän sairastuu PVD: hen. Naiset, jotka potkivat tapa viimeisten 10 vuoden aikana ovat vähemmän todennäköisesti kehittää PVD kuin nykyiset tupakoitsijat, mutta se on silti paljon parempi ei ole koskaan tupakoinut lainkaan.

taas yksi syy välttää savukkeita: PVD: n riski on jopa nelinkertainen niillä, jotka tupakoivat tai ovat aiemmin tupakoineet.

hoidot ovat edenneet pitkälle.

”PVD: n varhainen hoito voi auttaa palauttamaan liikuntakykysi, pienentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja amputaation riskiä ja mahdollisesti pelastaa henkesi”, Snell sanoo.

näiden tavoitteiden saavuttamiseen liittyy usein yhdistelmä lähestymistapoja:

• pitkäaikaisten elämäntapamuutosten tekeminen
• lääkitys verenpaineen ja kolesteroliarvojen alentamiseksi, diabeteksen hoitamiseksi, verihyytymien muodostumisen ehkäisemiseksi ja jalkakipujen vähentämiseksi
• joissakin tapauksissa pallolaajennus-ja stentti-tai ohitusleikkaus verenkierron palauttamiseksi.

”lääkärin tulisi tehdä kanssasi henkilökohtainen hoitosuunnitelma, joka perustuu terveydentilaasi ja erityisiin riskitekijöiden yhdistelmiisi”, Snell sanoo.

ennaltaehkäisy on paras lääke.

vaikka et voi tehdä mitään joillekin PVD: n riskitekijöille — kuten iälle, rodulle ja perhehistorialle — voit tehdä elämäntapavalintoja, jotka pienentävät merkittävästi riskiäsi.

samat lääkärien antamat neuvot sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskin pienentämiseksi auttavat myös pitämään PVD: n loitolla, Snell sanoo:

• älä tupakoi. Ja jos tupakoit tällä hetkellä, lopeta heti.
• pidä elintoimintosi — verenpaine, kolesteroli ja verensokeri — terveinä.
• syö terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttynyttä rasvaa, transrasvaa ja kolesterolia sekä runsaasti täysjyväviljaa ja tuoretuotteita.
• ole aktiivinen, mukaan lukien vähintään 30 minuuttia kohtalaista aktiivisuutta useimpina viikonpäivinä.
• säilytä terve paino. Jos olet ylipainoinen (painoindeksi yli 24, 9) tai lihavainen (painoindeksi yli 30), keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit laihduttaa.