jokainen haluaa suurempaa itsetuntemusta. Kun olemme tulleet tietoisiksi itsestämme, elämämme tuntuu järkevämmältä. Syvemmän ymmärryksen muodostaminen itsestäsi hyödyttää paitsi mielenterveyttäsi myös fyysistä terveyttäsi, elämäntapavalintoja, työtä, ihmissuhteita, motivaatiota ja paljon muuta. Miten voimme tehdä tämän?

yksi tapa saavuttaa itsetietoisuus on hakea sitä aktiivisesti itsensä löytämisen kautta! Tutustu tarkemmin itsestäsi, tule tietoiseksi sisäisestä toiminnastasi millä tahansa/kaikilla seuraavilla psykologian ja mielenterveyden testeillä, tietokilpailuilla, kyselylomakkeilla ja arvioinneilla alla!

huomaa, ettei Ruusunen korvaa ammattineuvoja, mielipiteitä tai diagnoosia. Puhu aina ammattilaisen tai luotettavan ystävän kanssa, jos sinulla on huolta henkisestä tai fyysisestä terveydestäsi. Osa testeistä perustuu tieteelliseen näyttöön ja osa ei välttämättä ole. Sivustolla voi kertoa, onko tietokilpailu tieteellisesti pätevä vai onko se itsetuntemustarkoituksessa. Puhu aina ammattilaisen kanssa terveyshuolista, äläkä koskaan tee itse diagnoosia.

nappaa päiväkirjasi ja kynä tai jokin muu tapa tallentaa tuloksesi. Muista suosikki tämän sivun kannettavan tietokoneen, puhelimen, tai missä selaat Internetiä. Tule takaisin tälle sivulle ottamaan uusia tietokilpailuja tai jakaa testejä ystäviesi kanssa!

70 + psykologiaa ja mielenterveyttä koskevia tietovisoja itsetuntemuksen lisäämiseksi

persoonallisuustestejä

joitakin suosituimpia persoonallisuustestejä ovat:

• The Big Five (O. C. E. A. N.)

• Jung & Meyerin Typologiatesti

• Enneagrammi

• freudilainen persoonallisuustyyppikoe

• Katso lisää persoonallisuustyypeistä täältä

älykkyystyypit

monet ihmiset eivät tiedä, että on olemassa useita Älykkyysluokkia, joihin he voisivat pudota. On 9 erilaista älykkyyttä ja 4 erilaista oppimista, Lue lisää täältä selvittää, mitä tyyppiä (T) olet!

Mielenterveystulos

Psych Central loi uuden, ”tieteellisesti suunnitellun” testin pisteyttääkseen, missä mielenterveytesi laskee asteikolla mielisairaasta terveeksi.

• tee testi täällä

Yksinäisyysvisa

Masennustestit

• depressiotesti: Beckin Depressiovarasto

• masennustesti

Ahdistuneisuustestit

• Ahdistuneisuustestit: GAD-7

• Spanish Anxiety Screening Test

• Social Anxiety Test

Bipolar Tests

• Bipolar Screening Test

• Goldberg Mania Inventory

• Goldberg Bipolar Screening Inventory

OCD Test

• OCD Test: Pakko-oireisen häiriön seulonta

Skitsofreniatesti

• Skitsofreniatesti

ADHD-testit

• aikuisten ADD-ja ADHD-Seulontavisa

• lapsuuden add-ja ADHD-seulontatesti

autismitestit

Jos olet lukenut biografiani ”Ruusumielisestä”, tiedät, että olen ollut käyttäytymisterapeutti. Asiakkaani olivat nuoria, fiksuja ja leikkisiä ihmisiä, jotka opettivat minulle paljon autismista, Downin syndroomasta, Aspergerista ja ihmisten käyttäytymisestä. Heillä on aina erityinen paikka sydämessäni! Ole hyvä ja puhu aina ammattilaisen kanssa, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydestäsi.

alla on koko siteeraus seulontaan, tee koko testi täällä tai tee pikaversio testistä täällä.

Syömishäiriötutkimukset

• nopea Syömishäiriötesti

• Syömisasentotesti: EAT-26

PTSD Test

• PTSD Screening Quiz

Sleep Tests

• Epworth Sleepiness Scale

• Sleep Quiz

• Sleep Hygiene Test

FOMO Quiz

• Fear of Missing Out: FOMO-visailu



Suruvisa

• monimutkaisen surun inventointi

hamstrausvisa

• pakonomainen hamstrausvisa: varastojen säästäminen

psykopatiatesti

tämän testin tarkoituksena on arvioida, onko sinulla mahdollisesti psykopaattiin tai sosiopaattiin liittyviä oireita. Tämä testi ei määritä, oletko psykopaatti tai sosiopaatti vai et. Se voi auttaa informoimaan sinua tietyistä psykopaattisista käyttäytymismalleista, jotka voivat herättää huolta; jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, puhu ammattilaiselle tai läheisellesi heti.

• Psykopatiatesti

stressitestit

Oletko koskaan miettinyt, kuinka stressaantunut oikeasti olet? Ehdottomasti.

pari vuotta sitten sain eräällä aiemmalla psykologian kurssillani selville, miten elämäni eri osa-alueet saivat minut stressaantumaan. Ota joko tai molemmat stressitestit alla selvittää, kuinka stressaantunut olet!

• stressitesti

• Holmes-rahen Stressivarasto

• stressin Laukaisuvisa

itsemurhaseulonnat

• lasten ja nuorten itsemurhakäyttäytymisen ja-riskin arviointi

• quiz yourself: how much do you know about suicide prevention?

tarvitseeko jonkun puhua? On ihmisiä käytettävissä 24/7 National Suicide Prevention Hotline, jotka ovat valmiita kuuntelemaan ja tarjota resursseja ja empatiaa. Olin itsekin vapaaehtoisena vihjelinjalla ja opin, kuinka paljon jutteleminen ja luottamuksellisten resurssien saaminen voi auttaa.

soita heille milloin vain. Et ole yksin. Luottamuksellista apua saa ilmaiseksi: 1-800-273-8255

Terapiakysely

• Tarvitsetko terapiaa? Quiz

Romantic Relations Tests

• Domestic Violence Screening Quiz

• Energy Vampires Quiz

• Sexual Addiction Screening Quiz

• Quick Compassionate Love Test

• Flirting Personality Test for Women

• Flirting Personality Test for Men

Decision-Making Quiz

• ”Maximizer vs. Satisficer” Quiz

Muistitestit

• Lähimuistitesti

• Muistitesti

Vihatesti

• Novaco anger inventory

attachment Style Quiz

tärkeimmät tässä testissä käsitellyt kiintymystyylit ovat turvallinen, ahdistunut-ambivalentti, vähättelevä-välttävä, pelokas-välttävä, riippuvainen ja läheisriippuvainen. Selvitä, mikä sinun tyylisi on ja miten se vaikuttaa ihmissuhteisiisi, tekemällä tämä testi, Parisuhdekiinnityksen Tyylitesti.

Tarkkaavaisuustesti

Oletko koskaan menettänyt keskittymiskykyäsi heti käytettyäsi muutaman minuutin johonkin tehtävään? On irtotavarana määriä sähköposteja, pyyntöjä, tai jopa loputon ajatuksia mielessäsi, että pop up joka minuutti ohjata sinua. Tutustu alla olevaan tietovisaan ja lue lisää siitä, miten voit parantaa keskittymiskykyäsi 5 helpolla askeleella!

• Attention Span Test

Mental Speed Quiz

• Mental Speed Test

Arguing Style Quizzes

• Arguing Style Test

• Negotiation Skills Test

IQ Test

• Logic IQ Test

Emotional Intelligence Test

• Emotional Intelligence Test



Procrastination Test

• Procrastination Test

Values Profile

• Values Profile

Motivation and Needs Quiz

• Motivation and Needs Test

Dominance Test

• Dominance Test

Social Skills Tests

• Interpersonal Communications Skills Testi

• sosiaalisten taitojen Koe

Vihamielisyystesti

on olemassa useita mustasukkaisuustestejä, jotka erottaa romanttinen mieltymys olla erityisiä erilaisia ihmisten elämäntapoja:

• Mustasukkaisuustesti homomiehille

• Mustasukkaisuustesti Heteromiehille

• Mustasukkaisuustesti lesboille

• mustasukkaisuustesti heteronaisille

shopaholinen testi

• shopaholinen testi: Oletko shopaholisti?

Burnout Test

• Burnout Test: Are you burn Out?

Joukkueroolivisa

• Joukkueroolitesti

Itsekontrollitesti

• itsekontrolli-ja Omavalvontatesti

related: how to finally succeed at breaking bad habits

self-efficiency Test

• the General Self-efficiency scale

self-compassion Quiz

• Dr. Neffin Itsesäälitesti

Kontrollitestin lokus

”kontrolli-orientaation lokus on uskomus siitä, riippuvatko toimintamme tulokset siitä, mitä teemme (sisäinen kontrolli-orientaatio) vai henkilökohtaisen kontrollimme ulkopuolisista tapahtumista (ulkoinen kontrolli-orientaatio).”(Zimbardo, 1985)

• Valvontakoe & haitallisen Tyylikoe

Onnellisuustesti

• Onnellisuustesti

Ota joka viikko kourallinen tietovisoja, jotta jaksat, kirjaat vastauksesi ja tuloksesi mennessäsi. Tekosi ja aikomuksesi löytää itsesi ei jää palkitsematta! Tulet yhä tietoisemmaksi itsestäsi muutaman viikon kuluttua ja hyödyt siitä, että opit tuntemaan itsesi.