Better-Than-Takeout Sticky Chicken
Better-Than — Takeout Sticky Chicken-Stop calling for takeout or going to the mall food court and make this AMAZING sticky chicken at home in 15 minutes!! Niin helppoa täydellinen tasapaino makea ja mausteinen runsaasti tahmea kastike!!
- Better-Than-Takeout Sticky Chicken
- mitä on aasialaisessa tahmeassa kanassa?
- miten tahmeaa kanaa
- Voinko tehdä tahmeaa kanaa crockpotissa?
- Voinko käyttää Kananreisiä?
- vinkit tahmean kanan valmistukseen
- ainekset
- kastike
- kana
- ohjeet
- tee kastike
- laita kana
- toteaa
- ravitsemustieto:
- saanto:
- annoskoko:
- helpompia aasialaisia Broilerireseptejä:
Better-Than-Takeout Sticky Chicken
jos kävelen ostoskeskuksen ruokapaikan ohi ja saan napattua ilmaisen näytteen tahmeasta kanasta, tanssin sisällä vähän iloista tanssia. Mutta en tilaa sitä, koska tiedän, että se on rasvainen ja täynnä kaloreita ja rasvaa, jota en tarvitse.
Enter this homemade non-fried version of Asian sticky chicken that ’ s made in one skillet and ready in 15 minutes. Ei hössötystä, vaivaton ja täydellinen kiireiseen arkeen. Kana on naurettavan mureaa, mehukasta ja täynnä aitoja aasialaisia makuja.
kuten kirjoitettu, reseptissä tehdään paljon kastiketta ja tykkään lorauttaa siihen riisini, mutta jos et ole niin paljon kastike-ihminen, voit puolittaa kastikeohjeen.
mitä on aasialaisessa tahmeassa kanassa?
tämän helpon aasialaisen broilerireseptin valmistamiseen tarvitset:
- hunajaa
- omenaviinietikkaa
- oliiviöljy
- vihreät sipulit
- seesaminsiemenet
ketsuppia
oijaa sokeriruokoaChilivalkosipulikastiketta kananmunaaYleisjauhoa maissitärkkelystäkananrintaa
miten tahmeaa kanaa
isoon paistinpannuun lisätään luuttomat nahattomat kananrintapalat, jotka on ruopattu munaan, jauhoihin ja maissitärkkelykseen. Keitä, kunnes kana on valmista, noin 7 minuuttia, ja lisää sitten kastike.
tämä tahmea kanakastike on sekoitus hunajaa, ketsuppia, soijakastiketta, valko-ja ruskeasokeria, etikkaa sekä chili-valkosipulikastiketta. Sinulla on luultavasti jo kaikki tavarat ruokakomerossasi tai jääkaapissasi. Chili-valkosipulikastiketta saa nykyään helposti lähes mistä tahansa ruokakaupasta. Jos pidät tästä makuprofiilista, tsekkaa 15 minuutin kiinalainen makea ja hapan Broilerireseptini.
hunaja, ketsuppi ja sokerit luovat makeutta. Chili-valkosipulikastike lisää mausteisuutta, ja kun keität ja pelkistät kastikkeen alas maissitärkkelyksen läsnä ollessa, se koska paksumpi ja tahmeampi. Se nuolee hyvin sormia.
kastike on juuri sopivan makea, mutta se on tasapainossa etikan Tangin kanssa.
Voinko tehdä tahmeaa kanaa crockpotissa?
Ei, Tämä resepti on paras tehdä paistinpannulla.
Voinko käyttää Kananreisiä?
käytin tässä tahmeassa kanareseptissä luutonta nahatonta kananrintaa, mutta luuttomat nahattomat reidet voidaan todennäköisesti korvata.
vinkit tahmean kanan valmistukseen
lisäsin 3 kasapäin chilivalkosipulikastiketta ja kanassa ja kastikkeessa oli mukavaa potkua. Jos olet herkkä mausteisille ruoille, Valitse määrä takaisin. Aloita yhdestä ruokalusikallisesta ja virkkaa siitä ylöspäin. Tai jos ei halua mausteisuutta, se on helppo jättää pois. Mutta mielestäni todellinen parempi kuin noutoruokaa tahmea kana, on oltava hieman mausteisuutta.
maissitärkkelys sakeuttaa kaikki nesteet tai kastikkeet, joiden kanssa se joutuu kosketuksiin. Tässä reseptissä se auttaa kastiketta kiristämään ja takertumaan kanaan. Maissitärkkelys on monessa suhteessa keittiötaikuri, mutta siihen liittyy joitakin sudenkuoppia. Jos et ole varovainen, voit saada gloppy sotku kiire.
vinkkejäni, joiden välttämiseen ovat:
- kypsennä keskilämmöllä, mutta ei korkealla.
- sekoita pannukastiketta lähes jatkuvasti, kunnes saat kastikkeen koostumuksen juuri mieleiseksesi.
- kastikkeet, joissa on maissitärkkelystä, tuppaavat hieman kiristymään jäähtyessään, joten suunnittele sen mukaan.
ainekset
kastike
- 1/2-2/3 dl hunajaa
- 1/2 dl ketsuppia
- 1/4 dl omenaviinietikkaa (tai tavallista tai riisiviinietikkaa)
- 1/4 dl soijakastiketta
- 2 rkl rakeistettu sokeri
- 1-4 tablespoons chili-valkosipulikastiketta, maun mukaan (käytin 3 kasattua ruokalusikallista ja siinä oli kiva potku; pienennä 1 rkl tai vähemmän, jos olet hyvin herkkä mausteisille ruoille)
1/4 dl ruskeaa sokeria, pakattu (vaalea tai tumma)
kana
- 1 iso kananmuna, kevyesti vatkattu
- 1/2 dl yleisjauhoja
- 1/3 dl maissitärkkelystä ruoppaukseen
- 1,25-1,50 paunan luuton nahaton kananrinta, paloiteltu pureman kokoisiksi paloiksi
- 3-4 rkl oliiviöljyä
- 1 1/2 rkl maissitärkkelystä + 2 rkl kylmää vettä
- vihersipulia, ohueksi viipaloituna; valinnainen
- seesaminsiemenet, valinnainen
ohjeet
tee kastike
- keskikokoiseen kulhoon, lisää kaikki ainekset ja vispilä yhdisteltäväksi; aseta sivuun.
laita kana
- lisää muna pieneen kulhoon, jauhot erilliseen matalaan kulhoon ja 1/3 kuppi maissitärkkelystä toiseen matalaan kulhoon.
- lisää kana munakulhoon (lisään kaiken kerralla ja murskaan sen sormillani), nosta se ja siirrä jauhokulhoon ja päällystä jauholla (ei tarvitse olla 100% kokonaan ja täydellisesti päällystetty), nosta se ja siirrä se maissitärkkelyskulhoon ja päällystä maissitärkkelyksellä.
- isoon paistinpannuun, lisää öljy, lisää kana ja keitä keskivahvalla lämmöllä noin 7 minuuttia, tai kunnes kana on kärventynyt, ulkopuolelta kevyesti ruskistunut ja kypsynyt kauttaaltaan.
- vähennä lämpö keskinkertaiseksi, lisää kastike paistinpannulle ja sekoita yhdistäväksi.
- lisää pieneen kulhoon 1 1/2 ruokalusikallista maissitärkkelystä, 2 ruokalusikallista kylmää vohvelia ja sekoita yhteen. Tätä kutsutaan lietelannaksi. Lisää liete paistinpannuun ja sekoita yhteen.
- sekoita kastiketta lähes yhtäjaksoisesti noin 5 minuuttia, tai kunnes kastike on paksuuntunut niin paljon kuin on haluttu, jolloin se saa kiehua kevyesti sekoituksesi mukaan.
- vaihtoehtoisesti koristele tasaisesti vihreällä sipulilla ja / tai seesaminsiemenillä ja tarjoile heti. Kana säilyy ilmatiiviisti jääkaapissa jopa 5 päivää tai pakastimessa jopa 4 kuukautta.
toteaa
- Huom: näin syntyy paljon kastiketta ja jos et rakasta kastiketta tai halua ylimääräistä (se sopii hyvin riisin päälle), puolita kastikeohje siitä, mitä on kirjoitettu.
ravitsemustieto:
saanto:
4
annoskoko:
1
määrä annosta kohti:kalorit: 774sisältörasva: 25gtyydyttymätön rasva: 4gtrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 18gkolesteroli: 191mg natrium: 1580mgkarbohydraatit: 79gkuitu: 2gsugar: 48gproteiini: 59g
ravintotilastot ovat keinotekoisen korkeat, koska tämä resepti on kirjoitettuna hyvin näpsäkkä, ja kastikkeesta pitävillekin olisi hyvin vaikeaa kuluttaa sitä kaikkea. Lisäksi et kuluta kaikkea kananmunaa, jauhoja ja maissitärkkelystä, jota käytetään kanan ruoppaamiseen. Minun arvioni mukaan kokonaistilastoja voitaisiin pienentää vähintään 30 prosenttia kautta linjan, jotta laskelma olisi tarkempi. Vain minun mielipiteeni.
helpompia aasialaisia Broilerireseptejä:
kaikki SUOSIKKIKANA – reseptini täällä
15 Skinny Chicken-ateriaa valmiina 15 minuutissa-nopeat, helpot, gluteenittomat reseptit skinnier-puolella! Et menetä rasvaa ja kaloreita, koska on niin paljon makua! Täydellinen kiireiseen arkeen!
15 kana – ateriaa valmiina 15 minuutissa-Helpot illalliset, jotka valmistuvat hetkessä ja sopivat mainiosti kiireiseen arkeen! Delish, terveellinen, ja taatusti miellyttää kovimmat illallinen kriitikot!
terveellisempää Appelsiinikanaa – lopeta noutoruoan pyytäminen tai ostoskeskuksen ruokapaikalle meneminen ja tee tästä terveellisemmästä appelsiinikanasta kotona alle 10 minuutissa!! Helppoa, aitoa ja niin uskomatonta, että et koskaan menetä rasvaa ja kaloreita!!
paistettu Teriyakikana ja riisi — kana, riisi, ananas ja punaiset paprikat kypsyvät yhdessä yhdellä pannulla helpoksi arkiyön illalliseksi, joka maistuu kuin olisit Havaijilla! Kotitekoinen teriyakikastike lisää niin paljon uskomatonta makua!
15 minuutin Oranssi Chilikana ja parsakaali-oranssi chilikastike on tulista, kirpeää ja makeaa kaikki yhdessä!! Täydellinen kastike maustaa kanaa ja parsakaalia! Nopea ja helppo illallinen upealla aasialaisella maulla!!
kiinalainen makea ja hapan kana — resepti kestää vain 15 minuuttia ja maistuu paljon paremmalta kuin Noutoruoka. Täydellinen arki-illalliselle!
15-Minute Skillet Seesam Chicken with Broccoli – Healthier sesame chicken that is not breaded or fried! Et menetä rasvaa tai kaloreita tässä nopeassa ja helpossa versiossa, joka on täynnä aasialaisvaikutteisia makuja! Nyt voit jättää noutoruoan väliin!
Sheet Pan Ginger Orange Chicken And Vegetables – nopea, helppo, terveellinen ja täynnä mahtavaa appelsiini-inkiväärin makua!! Herkullinen yhden pannun ateria nollapuhdistuksella, joka on täydellinen kiireiseen arkeen!!
Slow Cooker Orange Chicken – helpoin oranssi kana koskaan, koska hidas keitin tekee kaiken työn!! Super mehukas, hellä, ja päällystetty makea-mutta-kirpeä oranssi glaseeraus, joka on vastustamaton!!
Better-Than-Takeout Cashew Chicken – Juicy chicken, crisp-tender vegetables, and crunchy cashew coated with the best garlicky soy sauce!! Jätä Noutoruoka väliin ja tee oma ravintolalaatuinen ateria, joka on helppo, valmis 20 minuutissa ja terveellisempi!!
we are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to ear advertising fees by advertising and linking to amazon.com.