Just what is the Day of Unplugging? Ei ole mikään salaisuus, että olemme yhä enemmän yhteydessä ympäröivään maailmaan. Älypuhelimet, tabletit, WiFi ja Internet ovat mahdollistaneet yhteyden koko maailmaan 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, vuoden jokaisena päivänä.

Tämä tarjoaa loputtomasti mahdollisuuksia ja on tietenkin laajentanut monien ihmisten näköaloja valtavasti näyttämällä heille, millainen maailma on tuhansien kilometrien päässä. On kuitenkin myös hetkiä elämässämme, jolloin tuntuu unohtavan, kuinka välttämätöntä on astua syrjään digitaalisista laitteista ja muista laitteista ja todella tehdä ikivanha taito puhua ympärillämme oleville ihmisille ja tarkkailla maailmaa, joka on kaikkialla ympärillämme, eikä vain pikseleitä, jotka muodostavat kuvia todellisuudesta edessämme olevalla näytöllä.

puhumattakaan siitä, kuinka paljon voisimme auttaa ympäristöä päättämällä laittaa sähkölaitteemme sivuun aina silloin tällöin ja vain tavata ihmisiä, joiden kanssa jatkuvasti nettikeskustelemme kahvilla. Irrottelun päivä luotiin tekemään kaikkea tätä ja muuta.

History of the Day of Unplugging

the Day of Unplugging on alun perin vuonna 2003 perustettu voittoa tavoittelematon juutalaisyhteisö. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla juutalainen, tai edes uskonnollinen lainkaan osallistuaksesi. Päivän ideana oli haastaa ihmiset pitämään elektroniset laitteensa irrallaan ja käyttämättöminä 24 tunnin ajan, jotta he voisivat pitää taukoa ja viettää aikaa rentoutuen perheen, ystävien tai yksin. Tästä olisi varmasti hyötyä kaikille riippumatta uskonnosta tai sen puutteesta. Reboot uskoo, että tällainen aika ”reboot” tai järjestelmien tekee meistä onnellisempia, enemmän sisältöä elämäämme, ja tietoisempia asioista, joilla on väliä.

miten juhlistaa purkamisen päivää

tämän päivän juhliminen on melko yksinkertaista. Kaikki, mitä tarvitsee tehdä, on irrottautua virtuaalisesta ”matriisista”, joka on tullut määrittelemään elämämme jokaisen valveillaolohetken. Joten sammuta se kannettava tietokone, jätä älypuhelin kotiin ja vältä sähköpostia kaksikymmentäneljä tuntia. Sen sijaan, lähde kävelylle paikalliseen puistoon, äläkä vain ryntää läpi puiston saada se ohi, joko. Ota aikaa tarkkailla, miten oravat kipittää ylös ja alas puita, miten vesi virtaa purossa, tai miten emo Sorsa huolehtii poikasiaan.

älä vain katso sitä kuin se olisi kuva kirjassa, ymmärrä, että olet osa sitä, osa luontoa, ja arvosta sitä. Tai voit mennä kahville ystävän kanssa, jonka aikana puhut kaikista mieleen tulevista asioista, suurista ja pienistä, koska nämä ovat asioita, joista elämä on tehty, ne kaikki. Ja tietenkin älä ota puhelinta ulos tekstaamaan samalla nyökytellen hajamielisesti, koska se kukistaisi koko retken tarkoituksen. Tässä mielessä, art ”virran alas” voi tuottaa joitakin todella rentouttava tuloksia, joten laittaa alas että älypuhelin ja hyödyntää tätä todella miellyttävä kokemus.

A Day of Unplugging: Digitaalisen stressin sammuttaminen

irrottaminen tarkoittaa myös arkihuolista irti päästämistä, jotta saisi yhteyden todelliseen itseensä. Hyödynnä päivä viettääksesi keskeytymätöntä aikaa ajatuksiesi kanssa. Kuuntele lyhyesti sisäistä ääntäsi ja ota selvää, mitä aidosti ajattelet ja tunnet hetkessä. Huomaat, että päivä ilman nopeatempoisia digitaalisia häiriötekijöitä voi kannustaa tietoisiin tottumuksiin ja vapauttaa stressiä.

Irrottamispäivän tekeminen Konfliktittomaksi

Mitä tekemistä on sillä, että Irrottamispäivä, päivä, joka kannustaa ihmisiä viettämään 24 tuntia poissa suosikkien elektronisten laitteiden luota, liittyy konflikteihin? Vastaus on yksinkertainen. Käytämme paljon aikaa älypuhelimiimme. Se on ylivoimaisesti eniten käytetty digitaalinen laite. Vielä tärkeämpää, älypuhelin on osa jokapäiväistä vuorovaikutusta, maksamisesta kaupoissa tarkistaa sähköposteja. Siksi, sinun täytyy varmistaa, että voit täysin toimia koko päivän turvautumatta siihen. Siirtyminen sujuvasti Irroituspäivään vaatii valmisteluja, ei vain sinulle, vaan myös ympärilläsi oleville ihmisille.

voitko kuvitella, ettet saa yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla kollegaan tai ystävään kokonaisen päivän aikana? Huolestuisit, jos kyseessä olisi ystävä tai sukulainen. Ihmettelisit, mitä heille tapahtui. Jos yrität puhua liikekumppanin, asiakkaan, työtoverin tai toimittajan kanssa, olisit vihainen siitä, että he eivät ole käytettävissä auttamaan sinua. Sama periaate pätee niihin, kun seuraat ilman varoitusta Irrottamispäivää.

The Art of Unplugging: the Prep

kannattaa valmistautua ennen Irrottamispäivää ja kertoa ystäville ja sukulaisille, että olet päivän ilman puhelinta. Koska useimmat ihmiset kääntyvät tekstiviestejä tai puheluita saada sinuun yhteyttä, sinun täytyy varmistaa, että he tietävät et käytä puhelinta. Muuten he saattavat huolestua! Lisäksi, se voi olla hyödyllistä luoda automaattisen vastauksen postilaatikkoon, niin että Lähettäjät saavat myös tietää, että olet seuraavat päivä irrottamista. Useimmat turhautuvat odottaessaan nopeaa vastausta; siksi heidän odotustensa hallitseminen on vahingollista! Voit myös ilmoittaa ystävillesi ja seuraajillesi sosiaalisessa mediassa, että olet päivän vapaalla. Lopulta, se on paljon helpompi irrottaa arjen digitaalisia häiriötekijöitä, jos voit varmistaa, että päivä irrottaminen ei kanna mitään kielteisiä seurauksia työsi tai suhteita.

juhli Irrottelun päivää menettämättä kosketustaan

puhelimen jättäminen kotiin voi vaikeuttaa yhteydenpitoa läheisiinsä. Mutta voit löytää hauskoja tapoja vaihtaa kuulumisia tai rakentaa mielekkäitä yhteyksiä, vaikka et voi vastata heidän teksteihinsä päivään. Voit kirjoittaa hauskoja pieniä post-it-lappuja ja jättää ne lastesi lounaslaatikoihin löydettäväksi myöhemmin päivällä. Voit myös yllättää kumppanisi makealla lapulla, jonka he löytävät, kun he purkavat laukkunsa esimerkiksi töissä. Se on myös täydellinen tilaisuus palata suosikki kynä ja paperi valikoima ja kirjoittaa kirjeen uudelleen kaukaisten ystävien tai sukulaisten.

Toivottavasti tämä lyhyt katsaus voi auttaa sinua omaksumaan Irrottelun päivän täysillä.