Hampunsiemenet ovat erittäin terveellinen proteiinilähde kasvissyöjille ja yksinkertainen superfood sisällyttää mihin tahansa terveelliseen ruokavalioon. Selaa näitä kasvis-ja enimmäkseen vegaanisia hamppureseptejä ja nauti kaikista niistä terveellisistä hamppuaminohapoista ja välttämättömistä rasvahapoista!

Katso myös: Mitä ovat hampunsiemenet?

Aamiaisideat käyttäen Hampunsiemeniä

lempitapani saada hampunsiemeniä aamiaiseksi on vain ripotella niitä mihin tahansa muroon, mysliin tai täysjyväviljaan (rakastan kvinoaa tai kvinoahiutaleita aamiaiseksi), jota syön aamiaiseksi. Toinen yksinkertainen tapa saada joitakin niistä maukkaita rapeita omega-3-täytettyjä hampunsiemeniä aamiaiseksi on ripotella ne paahtoleivän päälle. Ne ovat fantastisia paahtoleivällä maapähkinävoin (tai soijapähkinävoin tai mantelivoin tai mitä ikinä käytätkin) kanssa, ja rakastan paahtoleipää, jossa on hieman Earth Balance-vegaanimargariinia ja ripottele ravintohiivaa ja hampunsiemeniä nopeaan aamiaiseen. Se voi kuulostaa oudolta, mutta älä tyrmää sitä, ennen kuin kokeilet sitä! Tässä muutama terveellinen kasvissyöjä ja vegaani aamiainen resepti ideoita on hampunsiemeniä aamiaiseksi:

• Raakaruoat granola trail mix – Resepti hampunsiemenillä
• Kotitekoinen hamppumaito

salaatit Hampunsiemenillä

pirtelö hampunsiemenistä käy hyvin melkein minkä tahansa salaatin päälle, jolloin tavallinen vihreä salaatti muuttuu superfood-vihreäksi salaatiksi-et todellakaan voi mennä vikaan. Tässä muutama hampunsiemensalaattiresepti kokeiltavaksi:

• lehtikaali, feta ja hampunsiemen superfood-salaatti
• Nutiva ’s hamppubbouli

Pääruoat

kastikkeet ja dipit