How to Make the Best Paleo Sloppy Joe ’s {Paleo + GF}
Today we’ re talking how to make the BEST paleo sloppy joe ’ s! Tämä klassinen lohturuoka-annos on saamassa terveellisen muodonmuutoksen. Maukas ja helppo Paleo / gluteeniton ateria, joka miellyttää koko perhettä!
Kasvoitteko te syöden sloppy joe ’ sia? Se oli isovanhempieni luona. Meillä niitä tarjoiltiin yleensä kerran viikossa pörröisten pullien, suolaisten perunalastujen ja isojen tillikurkkuleipien kera.
se ei ollut terveellisin illallinen, mutta niin herkullinen ja sellainen, jolla on edelleen erityinen nostalgiapaikka sydämessäni. Siksi päätin, että minun on ehdottomasti tehtävä terveellisempi versio tästä lapsuuden lempireseptistä. En taida olla ainoa, joka kaipaa niitä vielä silloin tällöin!
Tämä yksinkertainen bulless sloppy joe-resepti on paitsi gluteeniton, myös paleoystävällinen ja helposti muunneltavissa koko30-yhteensopivaksi! JEE terveellisille Paleo-fied lohturuoka-aterioille!
parhaat Paleo sloppy joe ’ s ovat:
- Flavorful
- sydämellinen
- terve
- nostalginen
- lohduttava
unless
moni muistaa sloppy joen tulleen tölkistä. Mummoni teki ne yleensä niin, mutta tänään päivitämme ne terveellisesti ja teemme ne tyhjästä.
ainekset ovat itse asiassa superyksinkertaiset, ja ne valmistuvat noin 30 minuutissa, mikä tekee niistä myös superhelpon ja nopean täyttävän aterian!
Paleo sloppy joe-ainekset:
- Bataattikierrokset paahtamiseen
- Ruohoruokittu jauheliha
- punaviinietikka
- Dijon-sinappi
- kookossokeri (jättämättä Täysjyvä30)
- savupaprika
uutioitu sipuliomaattikastike
kookos-aminos tai tamari
then of course no dish (IMHO) is complete without a few garnishes! Joten menin eteenpäin ja päällä nämä avoimet kasvot bunless sammies kanssa:
- korianteri
- Jalapeñoviipaleet
- ohueksi viipaloitu retiisi
punasipuli
miten tehdään paras Paleo Sloppy Joe ’ s
pullan sijaan tämä Sloppy Joe-sekoitus tarjoillaan maustettujen &paahdettujen bataattikierrosten päälle avoimeen pullattomaan tyyliin ”Sandwich”. Käytän termiä voileipä löyhästi,koska sinun on parempi käyttää haarukkaa ja veistä kaivautuaksesi tähän.
ensimmäisessä vaiheessa bataatit paahdetaan kovalla lämmöllä suolalla, pippurilla ja savustetulla paprikalla. Kun saat ne alkuun, voit siirtyä valmistelemaan sloppy joe-sekoitusta lieden päällä.
ensin sipulit ja ruoholla ruokittu jauheliha kypsennetään avokadoöljyn ja merisuolan kera, kunnes liha on ruskistunut ja sipulit ovat mukavan pehmeitä.
sitten kaikki kastikkeen ainekset lisätään pannulle myös – tomaattikastike, tomaattipasta, etikka, sinappi, kookossokeri, paprika ja kookos-aminos (tai tamari).
tätä seosta haudutetaan noin 12-15 minuuttia, kunnes se on paksuuntunut ja tummunut hieman. Siinä vaiheessa bataatit ovat todennäköisesti valmiita tulemaan uunista.
lisää jokaisen bataattikierroksen päälle reilu kauhallinen paleo sloppy joe-seosta, ja kaikki yummy / / flavorful garnishes!
mitä tarjoilla parhaan Paleo Sloppy Joe ’ sin kanssa
klassisin yhdistelmä tarjoile sloppy joe ’ sin kanssa suolaisia + rapeita perunalastuja sekä kylmiä ja rapeita tillikurkkuja. Kun on nostalginen olo, sitä tavoittelen.
mutta rehellisesti on olemassa paljon namia vaihtoehtoja, mitä syödä heidän kanssaan.
tässä muutama idea, joilla pääset alkuun:
- Pesto murskattuja perunoita
- aasialaista päärynä-ja pähkinäsalaattia vaahterasinappivinaigrettella
- Bacon ranch-perunasalaattia
- Simple homemade paleo coleslaw
muutama huomautus reseptissä
- kirjoitettuna tämä resepti käyttää proteiinina nurmiruokittua jauhelihaa, mutta voit helposti korvata jauhetun kanan, kalkkunan tai karitsan vaihtoehtoinen.
- Jos haluat alemman hiilihydraattivaihtoehdon, jätä bataattikierrokset väliin ja tarjoa sen sijaan sloppy joe mix viherkulhossa.
- bataatteja valitessa kannattaa pitää mielessä koko. Little slider-tyyliin sloppy joe bites valitse bataatit, jotka ovat pitkiä ja laihoja. Jos haluat enemmän täyden annoksen ”voileivän” kokoa, valitse bataatit, jotka ovat mukavan leveitä.
- nämä Paleo sloppy joe ’ sit ovat jo paleoita, gluteenittomia ja viljattomia. Jotta ne olisivat täysin yhteensopivia, jätä kookossokeri pois kastikkeen aineksista. Voit lisätä vielä yhden ruokalusikallisen kookos-aminoja korvaamaan osan kookossokerin makeudesta.
tulosta
Description
Today we ’re talking how to make the BEST paleo sloppy joe’ s! Tämä klassinen lohturuoka-annos on saamassa terveellisen muodonmuutoksen. Maukas ja helppo paleo ja gluteeniton ateria, joka miellyttää koko perhettä!
ainesosat
Scale1x2x3x
Bataattierät:
- 1 iso bataatti, viipaloituna 1/2 tuuman paksuisiksi eriksi
- 1 rkl avokadoa, kookosöljyä tai ghee
- 1/4 tl merisuolaa
- 1/4 tl savupaprikaa
- mustapippuria
Sloppy Joe Mix:
- 1 1/2 kiloa ruoholla ruokittua jauhelihaa
- 1 pieni keltasipuli, hienoksi kuutioituna
- 1 tl merisuolaa
- 2 rkl avokadoöljyä, kookosöljyä tai ghee
- 1 dl tomaattikastiketta
- 3 rkl tomaattipastaa
- 1 rkl dijon-sinappia
- 2 rkl kookossokeria (pois lukien täysjyvä30)
- 1/2 tl savustettua paprikaa
- 3 rkl kookos-aminoa, Worcestershire-kastiketta tai tamaria
1 1/2 rkl punaviinietikkaa
koristeeksi:
- ohueksi viipaloitu punasipuli
- korianteri
- retiisit
ohjeet
- Kuumenna uuni 450-asteiseksi.
- heitä bataattikierrokset avokadoöljyllä, sulatetulla kookosöljyllä tai sulatetulla gheellä, merisuolalla, savustetulla paprikalla ja hieman mustapippurilla. Paahda uunissa 20-25 minuuttia käännellen puolivälissä, kunnes murea ja alkaa ruskistua.
- bataattien paahtuessa tee sloppy joe mix.
- kuumenna suuressa saute-pannussa valittua öljyä keskilämmöllä. Lisää jauheliha, hienoksi kuutioitu sipuli ja merisuola ja keitä, kunnes sipulit ovat pehmeitä ja jauheliha ruskistunut – noin 6-7 minuuttia.
- lisää tomaattikastiketta, tomaattipastaa, punaviinietikkaa, dijon-sinappia, kookossokeria, paprikaa, kookos-aminoa ja merisuolaa ja vähennä lämpöä kiehumaan.
- hauduta noin 12-14 minuuttia, kunnes hieman paksuuntuu ja väri on tummunut.
- maista ja mausta tarvittaessa hieman lisää suolaa. Tarjoa paahdettujen bataattikierrosten päälle jalapeñoa, punasipulia, korianteria ja retiisejä.
varustus
valurautapaisti
Osta nyt →
toteaa
- kirjoitettuna tässä reseptissä käytetään proteiinina nurmiruokittua jauhelihaa, mutta vaihtoehtona voisi helposti korvata jauhetun kanan, kalkkunan tai karitsan.
- Jos haluat alemman hiilihydraattivaihtoehdon, jätä bataattikierrokset väliin ja tarjoa sen sijaan sloppy joe mix viherkulhossa.
- bataatteja valitessa kannattaa pitää mielessä koko. Little slider-tyyliin sloppy joe bites valitse bataatit, jotka ovat pitkiä ja laihoja. Jos haluat enemmän täyden annoksen ”voileivän” kokoa, valitse bataatit, jotka ovat mukavan leveitä.
- nämä Paleo sloppy joe ’ sit ovat jo paleoita, gluteenittomia ja viljattomia. Jotta ne olisivat täysin yhteensopivia, jätä kookossokeri pois kastikkeen aineksista. Voit lisätä vielä yhden ruokalusikallisen kookos-aminoja korvaamaan osan kookossokerin makeudesta.
- Luokka: Päivällinen
- metodi: hellan päällä
- keittiö: lohturuoka
Asiasanat: sloppy joe, jauheliha, naudanliha, bataatti, terveellinen, lohturuoka