Daniel Goleman tuli ensimmäisen kerran tietoisuuteen henkisestä energiasta kolme vuosikymmentä sitten Aasiassa. Bestseller Emotional Intelligence-kirjan kirjoittaja Goleman oli Harvardin yliopistossa opiskellut meditaatiota Intiassa, kun hän huomasi, että useimmat kokeneista harjoittajista huokuivat ”erityistä ominaisuutta, magneettisuutta hiljaisessa mielessä.”Vastoin stereotypiaa nämä hengelliset tyypit eivät tuntuneet lainkaan tuonpuoleisilta. ”He olivat eloisia ja sitoutuneita”, hän sanoo, ” äärimmäisen läsnä, mukana hetkessä, usein hauskoja, mutta silti syvästi rauhallisia—rauhallisia häiritsevissä tilanteissa.”Lisäksi hänestä tuntui, että tämä ominaisuus oli kommunikoitavissa: ”aina tuntui paremmalta kuin ennen, kun oli viettänyt aikaa heidän kanssaan, ja tämä tunne kesti.”
Goleman havaitsi, että hengellisen energian komponentit ovat yhtä tarkasti kvantifioituja muinaisissa perinteissä kuin aallot ja hiukkaset fysiikassa. ”YKSI tätä magneettista tilaa kuvaavista sanoista on sukha”, hän sanoo, Pali—ilmaus, joka ilmaisee ” repleteness, contentment, delight-Tyyntä, pysyvää iloa ulkoisista olosuhteista riippumatta.”Sukha on luonteeltaan epäitsekäs ja yhteydessä suurempaan tarkoitukseen—minkä vuoksi se lisääntyy palvelemalla muita.
perinteisissä kulttuureissa tunnustetaan, että ajan viettäminen sellaisten ihmisten kanssa, jotka säteilevät tätä ominaisuutta, on itsessään ravitsevaa. Hindulaisessa tavassa, joka tunnetaan nimellä darshan (”läsnäolo”), ihmiset” virittäytyvät johonkuhun, joka on jo tuossa suurenmoisessa sisäisessä tilassa”, Goleman sanoo, ” ottaa sen niin sanotusti kiinni ja toimittaa sen toisille.”
tällainen lähetys on käsinkosketeltavampaa kuin skeptikko voisi odottaa, kuten huomasin daskalojen kanssa, ja kuten San Franciscon psykologi Paul Ekman näki vietettyään viikon Dharmsalassa Dalai-laman kanssa. ”Lentokentällä vaimoni katsoi minua ja sanoi:’ Et ole se mies, jonka kanssa menin naimisiin!”Ekman sanoo nauraen. ”Käyttäydyin kuin rakastunut.”Tunnefysiologian johtava asiantuntija Ekman – joka ei ole buddhalainen-oli kutsuttu käymään kulttuurien välistä vuoropuhelua länsimaisten tiedemiesten ja Hänen Pyhyytensä välillä yhdessä useiden munkkien kanssa. Ekman poistui kokouksesta syvästi liikuttuneena. ”Nämä munkit olivat aivan erilaisia kuin muut ihmiset, joita olin aiemmin kohdannut”, hän sanoo. ”He olivat iloisia tavalla, jota en ollut koskaan nähnyt, paitsi ehkä tyttäressäni, joka oli kaksi-tai kolmevuotias.”
Ekman havaitsi neljä ominaisuutta, jotka ovat yhteisiä ihmisille tällä energialla: ensinnäkin ”käsin kosketeltava hyvyys”, joka meni paljon pidemmälle kuin jokin” lämmin ja sumea aura ” ja näytti syntyvän aidosta rehellisyydestä. Seuraavaksi epäitsekkyys – välinpitämättömyys statusta, mainetta ja egoa kohtaan—”avoimuus heidän henkilökohtaisen ja julkisen elämänsä välillä, joka erottaa heidät niistä, joilla on karismaa, jotka ovat usein yksi asia ulospäin, toinen kun katsot pinnan alle.”Kolmanneksi Ekman huomasi, että tämä ekspansiivinen, myötätuntoinen energia hoivasi toisia. Lopulta hän hämmästyi näiden ihmisten ilmaisemista ”hämmästyttävistä tarkkaavaisuuskyvyistä” ja siitä, että hän tunsi tulleensa nähdyksi kierroksella, täysin tunnustetuksi ja avosilmäisen syleilemäksi.
Jos nämä ominaisuudet olisivat mestareille ainutlaatuisia, ne eivät olisi puoliksikaan yhtä vakuuttavia. Ekman-tutkijaa inspiroi todistaa, että muutos on meille muillekin mahdollinen. ”Tämä laadullinen ero ei syntynyt tuurista, kulttuurista tai geeneistä”, hän painottaa. ”Nämä ihmiset ovat pelastaneet aivonsa harjoittelemalla.”Toisin kuin vanha kovapintainen teoria, joka asetti ihmisaivot syntymästään lähtien kiinteiksi, esiin nouseva neuroplastisuusteoria on paljastanut, että mielemme muovautuu uudelleen toistuvien kokemusten kautta.
kirjassaan Destructive Emotions Goleman siteeraa tuoretta tutkimusta, jossa munkkia tarkkaillaan laboratoriossa hänen meditoidessaan myötätuntoa. Muiden havaintojen joukossa tutkijat näkivät gammaenergian dramaattisen lisääntymisen (aktivoitui positiivisiin tunteisiin liittyvässä aivojen osassa), mikä osoitti, että huolehtimalla toisista voimme luoda mitattavasti suurempaa hyvinvointia itsessämme.
Seuraava: Näin pääset henkiseen puoleesi