Haluatko lisää peliaikaa? Haluatko auttaa joukkuettasi voittamaan enemmän pelejä? Koripallovalmentajat rakastavat pelaajia, jotka voivat palautua. Joten kaikki mitä voit tehdä parantaa rebounding saat enemmän peliaikaa ja auttaa joukkuetta voittaa pelejä.

tässä viisi yksinkertaista ja tehokasta vinkkiä, joilla voit parantaa palautumistasi. Itse asiassa nämä vinkit ovat niin yksinkertaisia, että sinulla ei ole mitään tekosyytä olla aloittamatta niitä juuri nyt!

Juokse Korin etuosaan nopealla tauolla

Jos haluat kohdata paljon hyökkääviä levypalloja, juokse Korin etuosaan nopean tauon aikana. Nyt on hyvä hetki tehdä niin, sillä puolustus ei ole vielä rebound-tilanteessa.

Juokse vanteen etuosaan Dribble Drivella

dribble penetrationin aikana seuraa joukkuetoveriasi vanteen luo, jotta voit olla siellä hakemassa palloa, jos hän ei osu. Tämä on hyvä hetki rebound, koska puolustus yleensä romahtaa ajaa ja he unohtavat blokata. Näin saat enemmän hyökkääviä levypalloja sekä pisteitä.

harjoitusharjoitukset, joissa opetetaan reboundia oman alueen ulkopuolelle

suuret rebounderit lähtevät hakemaan palloa riippumatta siitä, missä se on. Huono rebounders seistä ja katsella, koska he ajattelevat pallo se ulottumattomissa.

voit opetella itsesi rebound pois oman alueen juoksemalla koripallo rebounding harjoitukset, jotka saavat sinut mennä pitkälle saada pallo. Heitä esimerkiksi pallo takalaudalta vanteen toiselle puolelle ja ” go get it!”

ota kontakti ennen vastustajaa

voit kontrolloida, mitä tapahtuu, jos otat kontaktin ensin nyrkkeilyssä. Varmista, että isket heihin ensin ennen kuin he ottavat sinuun yhteyttä varmistaaksesi vipuvoiman. Muista, ennakoi ja ole aina ensimmäinen. Tämä antaa sinulle etulyöntiaseman.

Aloita liikkuminen heittäjän paljastuessa

jos reagoit ja liikut nopeammin, paranet ennakointia ja saat enemmän levypalloja. Koska ampuja on uncoiling aloita kontakti estämällä. Tee sama hyökkäyksessä; kuten ampuja uncoils mennä rebound. Saat lisää levypalloja!

”Jeff Haefner on koripallovalmentaja ja Breakthrough Basketballin osaomistaja. Vieraile www.breakthroughbasketball.com koripalloharjoituksiin, vinkkejä, videoita, leirejä, harjoitusvälineitä ja paljon muuta.”