Urheilusuoritusharjoittelu on kehon ja mielen harjoittelua, jolla urheilijaa valmistellaan tietyn lajin ankaruuteen. Se eroaa henkilökohtaisesta harjoittelusta siinä, että urheilija on ehdollistettu ja valmistautunut kunnolla kilpailemaan valitsemassaan lajissa laajemman yleiskunnon sijaan. Yksilölliset ominaisuudet, kuten ikä, sukupuoli ja kuntotaso, yhdistetään tieteellisesti todistettuihin harjoitusmenetelmiin ja harjoituksiin räätälöidyn, urheilukohtaisen harjoitussuunnitelman luomiseksi, joka johtaa itsevarmempaan, motivoituneeseen urheilijaan.

painopiste on parantaa urheilijan suorituskykyä kilpailussa käyttämällä uusimpia edistysaskeleita urheilutieteen ja kinesiologian kehittää urheilun erityinen vahvuus ja ilmastointi ohjelma, joka parantaa urheilijan yleistä athleticism – yksi vahvuus, ketteryys, nopeus, voima, koordinaatio, ja tasapaino, koska se liittyy urheiluun, jossa he kilpailevat.

esimerkiksi urheilusuorituskoulutuksessa mukana oleva lentopalloilija tekee harjoituksia, jotka jäljittelevät lentopallokentällä vaadittavia liikekuvioita. Hän keskittyy jatkossa reaktioon, tasapainoon, pystyhyppyyn, ketteryyteen ja korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun. Mallintamalla hänen koulutusta noin vaatimukset hänen urheilun, hän kehittää erityisiä kykyjä tarvitaan kunnostautua kilpailussa.

ajan myötä valmennuksen ja ohjauksen kautta urheilija luonnollisesti saa itseluottamusta kokemalla kovan työn tulokset, päättäväisyyden ja sitoutumisen omaan harjoitteluohjelmaansa. Tieto siitä, että he ovat fyysisesti valmistautuneita, auttaa poistamaan itseluottamusta ja asettaa urheilijan parhaaseen mahdolliseen asemaan menestyä valitsemassaan lajissa.