Modified Ketogenic Diet on vähemmän rajoittava versio klassisesta Ketosta, ja siitä voi olla apua aloitettaessa ruokavaliota tai supistettaessa vähemmän rajoittavaan, pitkäaikaiseen ruokavalioon. Macronutrient suhde 2:1-1: 1, ruokavalio on suunniteltu joustavuus mielessä lisätä noudattamista ja vähentää mahdollisia ruoansulatuskanavan epämukavuutta ja ravinteiden puutos, joka voi esiintyä pitkän aikavälin klassinen keto syöminen.

elintavat ja muut tekijät

ketogeeniseen hoitoon kuuluu muutakin kuin ruokavalio. Ravintolisät, elektrolyytit, nesteytys ja aktiivisuustasot ovat myös avainasemassa. Henkilöt, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan ongelmia yleensä tarvitsevat lisätukea. Tässä kokenut ketogeeninen asiantuntija voi olla erittäin hyödyllinen. Ketoosin seuranta on toinen tärkeä osa hoitoa. Ketoosia voidaan mitata kolmella eri menetelmällä: verellä, hengityksellä ja virtsalla. Verilukemat ovat tarkin ja luotettavin testausmenetelmä, vaikka se on myös kallein. Virtsasuikaleet tarjoavat edullisen vaihtoehdon, joskin lukemat voivat vaihdella suuresti nesteytyksen perusteella. Vaikka tekniikka paranee, hengitysmonitorien tulokset ovat yhtä vaihtelevia ja lähtöhinta korkeampi.

olenko ehdokas ketogeeniseen ruokavalioon?

vaikka lyhyt vastaus on kyllä suurimmalle osalle länsimaista ruokavaliota noudattavista, kehotamme sinua neuvottelemaan lääkärisi kanssa ennen ketoon siirtymistä. Charlie-säätiö antaa sinulle tarvittavat tiedot ja työkalut ruokavalion omaksumiseen. Yhteistyö lääkärisi kanssa tämän prosessin aikana varmistaa turvallisimman ja terapeuttisimman lopputuloksen.

mitä hyötyä ketoosista on?

ketoositilan saavuttamisesta voi olla monenlaista hyötyä kroonisten sairauksien hoidosta suorituskyvyn optimointiin. Hyödyt on dokumentoitu hyvin, mutta niiden taustalla olevaa vaikutusmekanismia ei täysin tunneta. Ruokavalio näyttää lisäävän mitokondrioiden eli solujemme voimaloiden kykyä toimittaa kehomme energiantarvetta tavalla, joka vähentää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä. Optimoimalla miten kehomme käyttää energiaa, vahvistamme kehomme kykyä ottaa alati kasvava stressitekijät modernin elämäntapamme.

kuinka kauan minun pitäisi olla ketogeenisellä dieetillä?

kansainvälisen ketogeenisen tutkimusryhmän mukaan* epilepsiaa sairastaville lapsille suositellaan 3 kuukauden mittaista dieetin tutkimista sen tehokkuuden määrittämiseksi. Ruokavaliota käytetään lapsilla tyypillisesti jopa kolme vuotta. Epilepsiaa sairastaville aikuisille ei ole vahvistettu määräaikaa. Raportissa suositellaan myös hoidon muuttamista tai mahdollisesti lopettamista, jos ilmenee haittavaikutuksia, joita ei voida korjata.

koska useimmat länsimaista ruokavaliota noudattavat ihmiset eivät ole taitavia metaboloimaan rasvaa optimaalisesti, tämä ajanjakso antaa keholle aikaa tulla ”rasvaan sopeutuneeksi”, hyödyntäen ravintorasvaa tehokkaasti ja tehokkaasti. On olemassa erilaisia ravitsemussuunnitelmia, jotka mahdollistavat ketogeenisen elämäntavan, ja joustavuus on yksi ruokavalion tunnusmerkeistä, joiden avulla se on helppo hyväksyä elinikäiseksi välineeksi terveytesi parantamiseksi. Ravitsemusterapeuttimme voivat auttaa selvittämään sekä lyhyen että pitkän aikavälin vaihtoehtoja, jotka sopivat parhaiten sinulle ja elämäntyylillesi.

aloittaminen

onko ketogeeninen dieetti mielestäsi sinulle oikea? Keskustele lääkärisi kanssa ennen ketogeenisen ruokavalion omaksumista tai ota yhteys päteviin ruokavalion ammattilaisiin, jotta voit määrittää sinulle sopivan toimintatavan. Alla olevat linkit tarjoavat pääsyn ruokavalion ammattilaisille ja sairaaloille, joilla on asiantuntemusta ketogeenisistä hoidoista.

*Kossoff EH, Zupec-Kania BA, Amark PE, et al. Ketogeenistä ruokavaliota käyttävien lasten optimaalinen kliininen hoito: kansainvälisen ketogeenisen ruokavalion tutkimusryhmän päivitetyt suositukset. Epilepsia Avoinna: 1-18, 2018. doi: 10.1002 / epi4.12225

reseptit

sairaalat

etsi ammattilainen

/div>