Tammikuun 16.päivästä alkaen neuvontakeskus ja Saliterveyden Mielenterveysyksiköt ovat yhdistyneet. Kun teemme tiemme läpi tämän siirtymän ja yrittää vastata suureen kysyntään, emme ehkä pysty ajoittamaan ensimmäistä kertaa Tapaaminen sinulle tällä hetkellä. Olet tervetullut kokeilemaan online aikataulutus vaihtoehto (lueteltu alla) tai voit soittaa meille sijoitetaan meidän peruutuslista. Jos sinulla on kiireellinen huolenaihe, ota rohkeasti yhteyttä SSP milloin tahansa 24/7, maksutta, klo 866-743. 7732.

uw AAPI-yhteisölle

uw Counseling Center yhtyy UW-yhteisöön ilmaisemaan Huolenpitoamme ja solidaarisuuttamme Aasian Amerikan ja Tyynenmeren saarten (AAPI) yhteisölle rasismin, vihan ja väkivallan edessä AAPI-yhteisöä kohtaan. Viime aikoina AAPI-ihmisiin ja-yhteisöön kohdistuneet iskut elävät pitkään Aasian-vastaisen muukalaisvihan, häirinnän ja väkivallan historiassa Yhdysvalloissa ja Seattlessa. Todistamme, miten tämä vaikuttaa turvallisuuteen ja terveyteen niin monella tavalla, kuten tarve selvittää, voitko käyttää kuulokkeita, kun olet julkisesti, pelko vanhempiesi ja vanhinten puolesta, varautuminen seuraavaan mikroaggressioon, jonka koet, ja päättää, mitä kertoa lapsillesi tehdä, kun heitä ahdistellaan.

näemme sinut ja sinulla on väliä. Tuskasi on tunnistettava ja äänesi on tultava kuulluksi. UW: n neuvontakeskus on täällä haastamassa mallivähemmistö-myyttiä ja systeemistä sortoa mielenterveydelle haitallisena, ja täällä seisomassa solidaarisuudessa taistelemassa AAPI-yhteisön tarpeiden hiljentämistä vastaan.

opiskelijat voivat ottaa yhteyttä UW: n Neuvontakeskukseen palveluistamme, käyttää 24/7 My Student Support Program-ohjelmaa (My SSP) ja drop in ja käyttää Let ’ s Talk-ohjelmaa. Tarjoamme myös työpajoja.

Täältä löydät yhteisölliset resurssit AAPI-mielenterveyden tukemiseen.

Mielenterveystuki

Asian Mental Health Collectivella on monenlaisia resursseja, muun muassa kuuntelutuokioita hienovaraisen asian mental health-Facebook-ryhmän kautta.

Asian Neuvonta ja asian Palvelut tarjoaa erilaisia palveluja, mukaan lukien käyttäytymiseen terveys-ja hyvinvointipalvelut, auttaa asiakkaita saavuttamaan korkeimmat omavaraisuuden länsimaisessa yhteiskunnassa säilyttäen kulttuuri-identiteettinsä. Useimmiten asiakkaita palvelee ammattitaitoinen henkilökunta, joka puhuu samaa kieltä ja tulee samasta kulttuurista.

häirinnästä ja väkivallasta ilmoittaminen

Jos koet Aasialaisvastaista häirintää tai väkivaltaa ja haluat raportoida tapahtuneesta auttaaksesi vihan jäljittämisessä, voit tehdä sen alla olevilla sivustoilla, kuten

https://www.standagainsthatred.org/

lopeta AAPI Hate Home-lopeta AAPI Hate

lopeta Vihayhteisö: lopeta viha – olemme kaikki yhteisö

Jos jos todistat tai koet väkivaltaa tai häirintää UW: n kampuksella, voit myös ilmoittaa siitä uw bias Incident Advisory committeelle käyttäen bias incident reporting form – lomaketta.

edunvalvonta ja tuki

Haluatko olla paremmin valmis aktiiviseksi sivustakatsojaksi, jos todistat Aasialaisvastaista väkivaltaa? Harkitse sivullisten interventiokoulutuksen tekemistä.

etsitkö lisää tukilähteitä, koulutusta ja ideoita toimintaan?

harkitse joitakin monista resursseista ja ajatuksista tässä Aasian vastaisten Väkivaltaresurssien kokoelmassa.

Washingtonin osavaltion opiskelijoille ensimmäinen tapaaminen secure Zoomin kautta on tilaisuus keskustella ajankohtaisista huolenaiheistasi ja työskennellä kanssasi yhteistyösuunnitelman kehittämiseksi seuraavia vaiheita varten. Nämä vaiheet voivat sisältää tehokkaita selviytymisstrategioita, seuranta nimittäminen, tai lähete muihin resursseihin. Saat nimittämistäsi edeltävänä päivänä sähköpostin, jossa on linkki Zoom-kokoukseen ja ohjeet siihen, miten täytät tapaamiseesi vaadittavat lomakkeet. Pyydämme täyttämään nämä lomakkeet viimeistään tuntia ennen tapaamista. (Jos et ole täyttänyt lomakkeita siihen mennessä, yksi henkilökuntamme jäsenistä ottaa sinuun yhteyttä antamaasi numeroon aikataulutuksen yhteydessä. Jos lomakkeita ei ole täytetty 30 minuuttia ennen sovittua tapaamista, meidän on sovittava siitä uudelleen.) Saadaksesi kaiken irti tapaamisestasi, käytä yksityistä sijaintia. Saatat pystyä ajoittaa ensimmäinen tapaaminen verkossa (voi vaatia sinua avaamaan yksityisen selainikkunan) tai soita meille 206.543.1240.

opiskelijoille, jotka ovat fyysisesti pois valtion ja / tai opiskelija, joka on kriisissä, UW on yhteistyössä My SSP antaa opiskelijoille pääsyn reaaliaikaista, luottamuksellista mielenterveys-ja kriisitoiminnan tukea, 24/7 ja useilla kielillä. Yhteyden muodostamiseen on useita tapoja:

• Puhelin: Soita 1.866.743.7732
  • (Jos soitat Yhdysvaltojen tai Kanadan ulkopuolelta, soita numeroon 001.416.380.6578).
• verkkokeskustelu: Keskustele My SSP-neuvonantajan kanssa My SSP-verkkosivustolla tai My SSP-sovelluksessa (Apple App Store | Google Play)

suosittelemme, että lataat My SSP-sovelluksen (Apple App Store | Google Play) saadaksesi täyden valikoiman palveluita käden ulottuvilla milloin tahansa.

lisätietoa kriisipalveluistamme löydät Kriisipalvelut-sivultamme.

Jos haluat kopion suostumusasiakirjoista, jotka allekirjoitit ensimmäistä tapaamistasi varten, tässä on tietoon perustuva suostumus ja tietoon perustuva suostumus Telementtiterveyteen.

• Koronavirusepidemiaan liittyvän stressin hoitaminen
• vinkkejä kotona opiskeluun
• COVID-19-tautiin liittyvän stressin hoitaminen
• miten saada apua
• Mielenterveysresurssit
• työpajat
• Yksilöneuvonta
• Ryhmäneuvonta
• lähetteet
• Kriisipalvelut

Koronavirusepidemiaan liittyvän stressin hoitaminen

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja yleisistä reaktioista Koronavirukseen, Selviytymistaidoista, ennakkoluulojen ja syrjinnän käsittelystä sekä muista resursseista.

vinkkejä kotona opiskeluun

Washingtonin yliopisto on koronaviruksen vuoksi siirtynyt henkilökohtaisilta tunneilta online-tunneille. Kotoa käsin opiskelu voi olla hyvin haastavaa, ja saatat huomata keskittyväsi helposti. Tässä vinkkejä opiskeluun kotoa käsin.

miten saada apua

neuvontakeskus tarjoaa useita vaihtoehtoja opiskelijoille, jotka etsivät apua stressiin ja mielenterveysongelmiin. Opiskelijat, jotka ovat tällä hetkellä kirjoilla tutkinnon hakuohjelmia Seattlen kampuksella ovat oikeutettuja meidän neuvontapalvelut.

Mielenterveysresurssit

haluaa vinkkejä stressin hallintaan juuri nyt? Mielenterveyden resurssit-sivu sisältää rentoutumispodcasteja, ehdotettuja mielenterveyssovelluksia ja ajankohtaista tietoa (esim.koulumenestys, kulttuurishokki, suru) ja paljon muuta.

resurssit

työpajat

meillä on opiskelijoille tarjolla erilaisia työpajoja eri aiheista.
työpajat

Yksilöneuvonta

neuvontakeskus tarjoaa yksilöllistä lyhytaikaista neuvontaa Seattlen kampuksella kirjoilla oleville tutkinto-opiskelijoille. Opiskelijat saavat lyhytaikaista neuvontaa kokoontuu keskimäärin neljästä kuuteen istuntoa, aikataulun joka toinen viikko tai kuukausittain. Lue lisää neuvontaprosessista tai lue Usein kysyttyjä kysymyksiä neuvonnasta.

varaa aika

Ryhmäneuvonta

Tsekkaa ryhmäneuvontatarjontamme tälle vuosineljännekselle!
Groups

lähetteet

neuvontakeskus tarjoaa lähetteitä opiskelijoille, jotka ovat kiinnostuneita pitkäaikaisesta tai erikoistuneesta neuvonnasta.

lähetteet

Kriisipalvelut

neuvontakeskus on yhteistyössä My SSP: n kanssa antanut opiskelijoille mahdollisuuden reaaliaikaiseen, luottamukselliseen mielenterveys-ja kriisitoiminnan tukeen, 24/7 ja useilla kielillä. Yhteyden muodostamiseen on useita tapoja:

• • Puhelin: Soita 1.866.743.7732
    • (Jos soitat Yhdysvaltojen tai Kanadan ulkopuolelta, soita numeroon 001.416.380.6578).
  • verkkokeskustelu: Keskustele SSP-neuvonantajan kanssa My SSP: n verkkosivuilla tai My SSP-sovelluksessa (Apple App Store | Google Play)

Kriisipalvelut