NoFap Flatline

just now you decided that enough is enough and you are not going at any cost in now, and you stick to your decision and passed 6 days on nofap.

viikon täytettyäsi pelästyit, koska nyt sinua ei jännitä mikään, ei libidoa, ei seksinnälkää, vain hiljaisuus, ja saat ajatuksia, kuten, tarjoaako nofap todella hyötyä vai ei? katsotaanko pornoa taas?

ennen kuin repsahdat, haluan kertoa sinulle jotain, se on hyvin yleinen fapastronauttien välillä ja se tunnetaan nimellä ”nofap flatline”.

sinun ei tarvitse pelätä, koska joudut kohtaamaan tämän nofapin vaiheen, se on osa matkaa.

mikä on NoFap Flatline

NoFap Flatline: tunnet olevasi alimmillaan. Koko tämän haasteen, siellä on aika, jossa tunnet todella alhainen.

energiasi on vähissä, eikä sinulla ole seksuaalisia haluja. Saatat saada myös flunssan kaltaisia oireita.

älä pelkää, koska se on osa uudelleenkäynnistystä. Saatat kohdata tämän vaiheen kerran tai kaksi, mutta älä anna periksi, koska parin päivän kuluttua mielesi muuttuu jälleen vakaaksi. Tasalinjaisuus voi kuitenkin vaihdella päivistä viikkoihin.

10 litteän linjan oiretta

näitä oireita saattaa esiintyä tämän vaiheen aikana. Mutta ne katoavat, jos jatkat matkaasi.

1:- Aivosumu

aivosumu sisältää sekavuuden ja desorientaation tunteita. Aivosumu voi saada ihmisen näyttämään siltä kuin ajattelun, ymmärtämisen ja muistamisen prosessit eivät toimisi niin kuin pitäisi. (1)

2:- masennus

masennus on vaarallinen psyykkinen sairaus, joka voi häiritä ihmisen elämää. Se voi aiheuttaa pitkäkestoisia ja vaikeita surun, toivottomuuden ja kiinnostuksen menettämisen tunteita toimintaa kohtaan. (2)

3:- alhainen libido

alhainen libido on termi, jota käytetään kuvaamaan seksuaalisen halukkuuden vähenemistä, joka voi häiritä seksuaalista aktiivisuutta. Vaikka alhainen libido voi aiheuttaa jännitteitä suhde, herättää epäilyksiä ja syyllisyyttä molemmissa kumppaneissa, se voidaan usein käsitellä, jos perimmäinen syy on tunnustettu. 3)

4:- alhainen itseluottamus

itseluottamusaste eli itseluottamus on luottamusta tai uskoa itseensä ja kykyihinsä ja taitoihinsa. Realistinen itseluottamuksen tunne ja positiivinen itsetunto vaikuttavat siihen, miten ajattelet ja toimit, miten ajattelet muista ja miten menestyt elämässä. (4)

5:- Unettomuus

unettomuus on unihäiriö, jonka tunnistaa nukahtamisen ja / tai nukkumisen vaikeudesta. Unettomuudesta kärsivillä on yksi tai useampi seuraavista oireista: nukahtamisvaikeus. Herääminen usein yöllä ja vaikeuksia mennä takaisin nukkumaan. (5)

6:- ahdistus

ahdistus on normaali ja yleensä terve tunne. Kuitenkin, kun henkilö säännöllisesti tuntee liiallista ahdistusta, se voi tulla lääketieteellinen häiriö. Ahdistuneisuushäiriöt muodostavat mielenterveysdiagnoosien luokan, joka ajaa liialliseen hermostuneisuuteen, pelkoon, pelkoon ja huoleen. (6)

7:- heikkous

heikkous on kehon väsymyksen tai väsymyksen tunnetta. tulet varmasti tuntuu heikompi aikana flatline vaiheessa. (7)

8:- väsymys

väsymys määritellään yleensä energian ja motivaation menetyksen tunteeksi, joka voi olla fyysistä, henkistä tai molempia.

lisäksi ihmiset kuvailevat väsymystä usein erilaisilla termeillä, kuten uupumus, väsymys, uupumus, kipu, haluttomuus, energian puute ja uupumuksen tunne. (8)

9:- No Happiness

you feel a little sad but happiness will come in a very short period so you don ’ t to worry about this.

10:- tunne, että et voi saavuttaa mitään.

itseluottamuksen puute vie sinut paikkaan, jossa kaikki on vaikeaa ja sinusta voi tuntua, ettet voi saavuttaa elämässäsi mitään, mutta se ei ole totta.

muutaman päivän kuluttua, kun tämä vaihe menee ohi, itseluottamus palaa ja sitten tuntuu, että voit saavuttaa elämässäsi mitä tahansa.

onko se normaalia

Jos luet tätä, on suuri todennäköisyys, että tämä kysymys on noussut sinunkin mieleesi.

lyhyellä aikavälillä vastaus on kyllä, se on normaali kuntoutusprosessi. Monet ihmiset, joilla oli tapana runkata liikaa, tapaavat tässä vaiheessa kerran tai useammin kuin kerran nofapin aikana.

se on vain aavistus siitä, että aivosi paranevat dopamiinin vapautumisesta ja masturboinnista pitkin päivää.

jokainen Fapstronautti kulkee tasaviivan läpi. Siitä ei kannata olla huolissaan.

(Miksi 1 000: n kaltaisesi ihmiset lopettavat pornon ja itsetyydytyksen tilaa tietää salaisuus)

My Story

sen jälkeen, kun päätin, että olen nofapissa, I oli utelias siitä, millaisia etuja saan siitä, mutta oltuani matkalla vain 4-5 päivää huomasin, että mieleni vain lakkasi ajattelemasta seksiä, ei energiaa lainkaan eikä seksuaalisia haluja lainkaan.

se oli minulle vähän järkyttävää, luulin tehneeni jotain väärin ja sain jonkinlaisen sairauden.

etsin sitä netistä, löysin siitä pari artikkelia ja sain tietää, että sen nimi on ”flatline”.

huomasin, että en ole ainoa, joka käy läpi tätä prosessia, on monia ihmisiä, joilla on edessään sama.

luettuani nuo kirjoitukset jatkoin matkaani ja muutaman päivän kuluttua flatline alkoi hiipua.

Lue samanlaisia:

• NoFap 101: Vinkkejä saada lihaksia aikana NoFap
• 11 tehokas etuja siemennesteen retentio

mitä sinun pitäisi tehdä NoFap Flatline

Ei mitään, vain pysyä nofap, saatat kohdata tämän ongelman hieman kauemmin kuin minä tai joku muu, mutta älä repsahda hinnalla millä hyvänsä, koska tiedät miltä se tuntuu relapsin jälkeen.

Jos retkahdit vain typerän lattarivaiheen takia kuin sorry nofap ei ole sinua varten, kokeile jotain muuta muuttaaksesi kohtaloasi.

minulla on siis muutamia vinkkejä, joiden avulla voit kääntää mielesi pois flatlinesta.

näitä menetelmiä minä ja siellä 90 päivää suorittaneet ihmiset kokeilevat.

1:- Listen of party songs

Party songs or songs which can excite you listen to those song cause it will make you feel positive which you need in this phase.

älä kuuntele surullisia lauluja, koska nuo kappaleet voivat satuttaa sinua vielä enemmän ja saatat alkaa tuntea itsesi alakuloiseksi, mikä tarkoittaa alttiimpaa repsahtamaan.

2:- Ota kylmä suihku

kylmä suihku vaikuttaa aivoihin ja auttaa keskittymään muihin asioihin tasaviivan sijaan.

Jos kärsit kovista oloista ja olet kaatumaisillasi, kokeile kylmää suihkua, se auttaa sinua välttymään retkahtamiselta.

3:- Lue kirjoja

sen lisäksi, että säännöllinen lukeminen tekee sinusta älykkäämmän, se voi todella parantaa aivotoimintaasi. Aivan kuten lenkille meno harjoittaa sydän-ja verisuonijärjestelmää, säännöllinen lukeminen lisää muistin toimintaa antamalla aivoille hyvän treenauksen ja sinun täytyy olla vahva tänä aikana kehon ja aivojen muuten, repsahdat.

4:- Meditaatio ja jooga

meditaatio ja jooga vähentävät stressiä ja tekevät sinut rauhallisemmaksi ja parantavat päätöksentekokykyäsi, mikä on erittäin tärkeää, jos haluat jatkaa nofapia pidempään.

5:- mene kuntosalille

kuntosalilla käyminen ja työnteko tekevät aivoistasi vahvat, koska säännöllisellä liikunnalla voi olla erittäin positiivinen vaikutus muun muassa masennukseen, ahdistukseen ja ADHD: hen. Se myös vähentää stressiä, parantaa muistia, auttaa nukkumaan paremmin ja kohottaa yleistä mielialaa.

6:- hengaile jonkin aikaa ystäviesi kanssa

mene nauttimaan elämänhetkistä ystäviesi kanssa. Ajan tappaminen ystävien kanssa on hauskaa, mutta se voi myös tuottaa useita pitkäaikaisia fyysisiä ja emotionaalisia terveyshyötyjä. Tutkimukset osoittavat, että terveet suhteet tekevät ikääntymisestä nautittavampaa, vähentävät surua ja tarjoavat toveruutta, joka auttaa sinua saavuttamaan muun muassa henkilökohtaisia tavoitteita.

7:- Katso Motivaatioelokuva

joillakin elokuvilla on erityinen paikka sydämissämme. Rakastan katsella elokuvia ja joka kerta, kun näen sellaisia elokuvia, jotka kannustavat tekemään jotain, minusta tuntuu hyvältä.

Lue samanlaisia:

• 46 hullua hyötyä NoFap – täydestä listasta (2019)
• NoFap 101: Must Things To Do Before Starting A NoFap

What People Are Saying

Reddit-käyttäjä

sinulla voi olla mikä tahansa seuraavista, kun taas flatline: Alhainen motivaatio, Alhainen sukupuolivietti, alhainen energia, masennus, fyysinen ahdistus, henkinen ahdistus (kilpa-ajatukset), sosiaalinen ahdistus, elämä näyttää ”elottomalta” ja kuollut, henkinen sumu, pelko yleensä, tunneperäisesti turta.

itse tunsin kaikki nuo asiat. Se ei ole kaikki kerralla koko ajan; jotkut niistä tunteista tulevat ja menevät, mutta tunnet yleensä olosi elottomaksi sisälläsi. Vastavaikutteisesti se on omalla tavallaan melko selkeä ja rauhallinen (luultavasti siksi, ettei ole seksuaalisia haluja, jotka muuten häiritsisivät sinua)

yksittäin ollut tasaisena 40 päivää tähän mennessä (päivästä 10 lähtien).

Reddit-käyttäjä

libidosi menee nosediveksi ja yleensä tunnet olosi melko matalaksi. Koin sen viikon ajan, eikä se ollut hauskaa, mutta minulla oli tuolloin joitakin muita ongelmia, jotka mielestäni pahensivat sitä. Minulla oli ahdistusta, joka oli todella kauheaa, koska se muuttui paljon kriittisemmäksi. En vain halunnut tehdä mitään.

luin kommentteja ihmisiltä, jotka sanovat toivovansa, että se tekisi nofapista mukavamman. En tiedä, kestänkö nyt, kun olen paremmassa paikassa, – mutta kukapa haluaisi tuntea itsensä paskaksi, eikä hienoiksi tytöiksi?

Coach.me

yleensä pian nofap-hoidon aloittamisen jälkeen esiintyy tuskin lainkaan aamupuutoksia tai spontaaneja seisokkeja ja mahdollisesti myös jonkin verran masentunutta tunnetta dopamiinin puutteesta johtuen.

”Thanks For Reading”

selvitä, miten voit vihdoin lopettaa Pornoriippuvuutesi!