(CNN) Pokemon Go saattaa pitää pelaajat liimattuina puhelimiinsa, mutta se auttaa myös saamaan heidät ulos talosta olemaan fyysisesti aktiivisempia.

peli vaatii pelaajia todella liikkumaan-kyllä, joko kävelemään tai jopa juoksemaan-paikasta toiseen löytääkseen kuvitteellisia, animoituja ”taskuhirviöitä”, joita kutsutaan Pokemoneiksi.

”monet ihmiset sanovat sosiaalisessa mediassa, että heidän jalkansa ovat kipeät kävelystä, mikä tarkoittaa, että he eivät todennäköisesti olleet aktiivisia aiemmin”, sanoi tohtori Michael Smith, WebMD: n lääketieteellinen päätoimittaja ja sisätautien lääkäri Atlantassa sijaitsevasta laupias Samaritan Health Centeristä.

”kaikki mikä saa ihmiset liikkeelle mielessäni on hieno asia”, hän lisäsi. ”Huono puoli on, että se on todennäköisesti ohikiitävä. Pelaajat voivat mennä seuraavaan iso asia, mutta toivottavasti jotkut ymmärtävät, kuinka paremmin he voivat fyysisesti ja henkisesti jälkeen aktiivisempia.”

koska Pokemon Go on aktiivinen Kännykkäpeli, American Academy of Orthopedic Surgeons kehottaa pelaajia huomioimaan ympäristönsä ja olemaan vahingoittamatta itseään kävelemällä silmät liimautuneina kännykän näyttöön. Yleensä lähes neljä kymmenestä amerikkalaisesta on itse todistanut hajamielinen kävely ”välikohtaus”, jossa ihmiset puhelimellaan ovat törmänneet tai kompastunut jotain, mukaan äskettäin academy tutkimus.

Marylandin Frederickissä asuva 19-vuotias Elisabeth Rodgerson, joka on luonut Pokemon Go-pelivihjeille omistetun Twitter-sivun, kertoi nyrjäyttäneensä nilkkansa pelatessaan sovellusta.

”olimme Collegessa, koska Collegeissa on yleensä enemmän Pokestopeja, ja ystäväni käskivät minun tavata heidät jalkapallokentällä. Olin, että ’ok, menen juoksemaan heitä vastaan’, ja kaaduin ja nyrjäytin nilkkani ja naarmutin toisen, Rodgerson kertoi.

”kun toivun, luulen, että pelaan taas”, hän lisäsi. ”Olin aiemmin fyysisesti aktiivinen. Ennen kävin salilla koko ajan, mutta olen varmasti käynyt ulkona niin paljon enemmän pelin jälkeen ja niin ovat myös kaverini. Kävimme ystävieni kanssa töiden jälkeen kotona pelaamassa videopelejä netissä ja pelin ilmestymisestä lähtien olemme sen sijaan kiertäneet kaupungilla yhdessä.”

jos Pokemon Go on ei

vaikka Pokemon Go ei ole jäsenneltyä liikuntaa, jotkut asiantuntijat ovat todenneet, että se voisi olla hauska tapa pelaajille kävellä 10 000 askelta, joita tyypillisesti suositellaan.

”All-in-all, jos tavoitteesi on saavuttaa 10 000 askelta ja voit tehdä sen pelin avulla-hienoa! Jos tarvitset hikisession kuntosalilla saavuttaaksesi tavoitteesi pudottaa senttejä, sekin on hienoa”, sanoi Michelle Kulovitz Alencar, Kalifornian osavaltionyliopiston Kinesiologia-Fitnessin apulaisprofessori Long Beachilla.

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Amerikassa Uusi teknologiavillitys mullistaa sen, miten pääsemme liikkeelle. Ennen Pokemon Go: ta oli Wii. Ennen Wiitä oli Dance, Dance Revolution. Ennen Dance Revolutionia oli Nintendo Power Pad.

”trendit, joita näemme teknologiassa, ne tavallaan tulevat ja menevät”, sanoi Kelly Johnson, ohjaaja ja tohtorikoulutettava New Mexicon yliopiston terveys -, liikunta-ja liikuntatieteiden laitoksella. ”Pokemon Go on vain tapa, jolla ihmiset voivat olla fyysisesti aktiivisempia. Mitä tapahtuu, kun sovellus katoaa?”

käyttäjien yli 40 000 terveyteen liittyvästä mobiilisovelluksesta on olemassa monia Pokemon Go: n kaltaisia pelejä, jotka käyttävät joko lisättyä todellisuutta tai geolokaatiota päästäkseen fyysisesti aktiiviseksi ja pitääkseen hauskaa. Joten, jos tunnet enemmän Pokemon ” ei ” kuin Pokemon Go, tässä on seitsemän muuta peliä, jotka sekoittavat hauskaa ja seikkailu liikuntaa.

Zombies, Run!

Zombies, Run! on mukaansatempaava käynnissä peli sovellus, jossa pelaajat tehtävänä on selviytyä zombie apocalypse. Kuten pelaajat lenkillä tosielämässä, he voivat kuunnella pelottava tarina linjat ja äänitehosteet zombeja jahtaa niitä. Itse asiassa, pelaajat täytyy nopeuttaa aina zombie on niiden kannoilla. Mitä kauemmas juokset,sitä enemmän tarvikkeita keräät selviytyäksesi.

”se on täydellinen intervalliharjoitteluun”, sanoi Johnson, joka tutkii parhaillaan, miten puettavat laitteet ja etälääketieteellinen teknologia vaikuttavat terveystuloksiin ja tekee Alencarin kanssa tutkimustyötä.

Geokätköily

Geokätköily on ulkopelisovellus, jossa ihmiset käyttävät sovellusta tai GPS-laitetta löytääkseen piilotettuja kontteja ympäri maailmaa. Kyllä, oikeita kontteja, ja jotkut niistä sisältävät jopa pieniä rihkamaa kaupankäyntiä varten.

”se on kuin tosielämän aarteenetsintää”, Johnson sanoi.

SpecTrek

SpecTrek on lisätyn todellisuuden haamujahtipeli, jossa käyttäjän on käveltävä tai juostava eri paikkoihin löytääkseen virtuaalisia aaveita ja ”pyydystääkseen” ne puhelimensa kameralla.

kuulantyöntö

kuulantyönnössä käyttäjän on lyötävä tai potkittava sarja palloja, jotka näkyvät hänen ympärillään heidän puhelimensa ”tai tablettiensa” takasuuntakameroissa. Ideana on, että käyttäjä vääntää ja kääntyy osuakseen jokaiseen palloon, jolloin pallo räjähtää.

kävely

kävelyssä, jonka kehitti sama zombit luonut tiimi, Run!, gamer on kuljettaa paketti, joka voisi pelastaa maailman salaperäinen määränpää.

kävellessään päivän aikana pelaaja pääsee lähemmäs ja lähemmäs määränpäätä, samalla kun hän avaa matkan varrella immersiivisiä äänitarinaklippejä. Pelin suorittaminen kestää kolme kuukautta, mikä saattaa olla tarpeeksi pitkä aika uuden kuntoilutavan kehittämiseen.

Superhero Workout

Supersankaritreenin kehittivät samat Zombies, Run! ja kävely. Pelissä käyttäjästä tulee taistelupuvun lentäjä, jonka tehtävänä on puolustaa maailmaa muukalaisten voimia vastaan. Peli vaatii käyttäjän suorittamaan reaalimaailman harjoituksia, vatsarutistuksista käsivarren lyönteihin, alienien voittamiseksi. Sovellus käyttää liikkeentunnistusta käyttäjän edistymisen seuraamiseen.

Jump, Jump Froggy

Jump, Jump Froggy tarjoaa hauskan keinon saada lapset liikkeelle. Pelisovellus vaatii käyttäjiä hyppimään fyysisesti ympäriinsä auttaakseen sammakkoa keräämään päänsä ympärille pörrääviä kärpäsiä syödäkseen.

sellaiset pelit, joihin liittyy liikuntaa, leimataan ”exergamingiksi”, sanoi Teksasin Lastensairaalan Ensiapukeskuksen vastaava lääkäri Kay Leaming-Van Zandt. Hän myös muistutti, että Centers for Disease Control and Prevention suosittelee lapsille vähintään 60 minuuttia kohtuullista tai voimakasta liikuntaa päivässä.

”matalan tai kohtalaisen toiminnan korvaaminen eksergamingilla voi olla hauska, jännittävä ja nautinnollinen vaihtoehto. Myös ylimääräiset aktiviteetit, kuten urheilu, virkistys, askareet, työ, suunniteltu liikunta ja koulumuotoinen liikunta, tulisi sisällyttää lapsen päivärytmiin, Leaming sanoi.

”koska jatkuvaa voimakasta aktiivisuutta ei yleensä esiintynyt aktiivisen videopelien pelaamisen aikana, lasten ei pitäisi korvata voimakasta aktiivisuutta eksergamingilla”, hän lisäsi. ”Lisäksi nykyajan lapset käyttävät keskimäärin seitsemän tuntia päivässä viihdemediaan, muun muassa televisioihin, tietokoneisiin, puhelimiin ja muihin elektronisiin laitteisiin. Vaikka exergaming on nautinnollinen ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto liikunnalle, lasten ei pitäisi viettää enempää kuin yksi tai kaksi tuntia päivässä millään elektronisella laitteella.”