Ravintolatyyli: Uunibataattiresepti
tämä postaus saattaa sisältää affiliate-linkkejä. Lukekaa ilmoitukseni.
Love getting a hot warm batate at your favourite steakhouse? Oma Ravintolatyylini: paistettu Bataattiresepti kanelilla ruskealla sokerivoilla tyydyttää tuon himon täysin. Lupaan sen!
bataatin paistamiseen ei todellakaan ole liikaa, mutta pari vinkkiä täydellisen uunibataatin luomiseen löytyy. Rakastan valmistaa tusinaa ja käyttää niitä resepteissä koko viikon. Makeus tekee niistä täydellisiä aamiainen-ja jälkiruokareseptejä. Suosikkini ovat kuitenkin suolaiset sipsit, ranskalaiset tai muusi lisukkeena.
minun go-lisukkeeni Isolla mehevällä pihvillä on yleensä paistettu bataatti. Suolainen pihvi parittaa perunan makeuden ja tietysti kanelivoi tekee kirjassani täydellisen iltapalan! Minun onnekseni lapseni eivät pidä bataateista, joten minun ei tarvitse jakaa.
bataatin ravinto
Tiesitkö, että pienessä bataatissa on vain 60 kaloria? Se tekee niistä erittäin terveitä ja tietenkin ne ovat melko edullisia, joten ne ovat erittäin budjetti {ja vyötärö} ystävällisiä. Bataateissa on runsaasti B6-vitamiinia, joka on hyvä C-vitamiinien lähde & d, ne ovat kelpo raudan, magnesiumin ja kaliumin lähde ja niissä on runsaasti karotenoideja (eli beetakaroteenia).
bataattien hyödyt vaihtelevat energian lisäämisestä, stressitasojen säätelystä, tiettyjen syöpien riskin vähentämisestä, astmalta ja sydänsairauksilta suojautumisesta sekä ikääntymisen viivästymisestä! Vakavasti..viivästyttää ikääntymisen prosessia….minne ilmoittaudun??!?! Bataatit ovat myös immuniteetin tehostaja, joten syö tänä talvena. Et ainoastaan pidä flunssaa loitolla, vaan näytät keväällä nuoremmalta. {Haha}
etsitkö lisää Bataattireseptejä? Minulla on nippu helppoja Bataattireseptejä <– klikkaa Lisää!
ainesosat
- 4 keskikokoista bataattia
- 4 tbs ruskeaa sokeria
- 3 TSS jauhettua kanelia
tbs oliiviöljyä
ohjeet
- Kuumenna uuni 425F: iin. pese ja pese perunat kevyesti. Lorauta oliiviöljyä ja hiero öljyä iholle. Laita uunipellille ja paista 45-55 minuuttia tai kunnes haarukka lävistää perunan helposti.
- yhdistä voi, sokeri ja kaneli pienessä kulhossa. Palauta jääkaappiin, kunnes perunat ovat valmiita tarjoiltavaksi.
- nosta uunista ja anna jäähtyä hieman ennen halkaisua auki tarjoiluun. Päälle ruokalusikallinen makeaa kanelivoita.
ravintotiedot:
saanto: 4säilyvä Koko: 1 peruna
Määrä annosta kohti: kalorit: 293sisältörasva: 15gtyydyttymätön rasva: 8gTrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 6gkolesteroli: 31mgnatrium: 135mgkarbohydraatit: 39giber: 5gSugar: 19gproteiini: 2G
esitetty ravinto on 1 perunalle, jonka päällä on 1 rkl kanelivoita
Teitkö tämän reseptin?
Jaa ja Tag @MyFamilyTable Instagram-palvelussa…Haluaisin nähdä sen. Tai jätä kommentti!
parhaat Bataattireseptit
Bataattimunkit
paistetut bataattiranskalaiset
bataattiranskalaiset
suolainen Bataattiresepti ruskealla sokerilla
helppo bataattipiirakka