Articles

Reiki ja meditaatio

laurelle Gaia

luo aikaa ja kehittää keskittymistä
opettaessani Reiki-tunteja puhun usein ”Reiki-meditaatioistani”. Tämä herättää kysymyksiä ja kommentteja monilta oppilailta. Usein opiskelijat huudahtavat ”en vain voi meditoida”, ”mieleni vaeltaa aina”, ”minulla ei ole aikaa meditoida”, ”Miten käytän reikiä auttaakseni minua meditoimaan”, ” olen meditoinut vuosia, miksi minun täytyy käyttää reikiä?”

vasta kun aloin sisällyttää reikiä meditaatioihini, aloin tuntea olevani todella saavuttamassa jotain. Satun olemaan Gemini vesimies Kuu, puhua henkinen lörpöttely! Jos siis voin oppia meditoimaan Reikin avulla, uskon, että kuka tahansa voi!

mietiskelyn tarkoitus
tarkastellaan ensin meditaation tarkoitusta ja sen mahdollisia muotoja. Meditaatio on taidetta luoda hiljainen mieli ja kuunnella Hiljaisuuden ääni. Siinä missä rukous on jumalallisen kanssa puhumista, mietiskely on sitä, että kuuntelee ja todella kuulee, mitä Jumalalla on meille jaettavaa. Tämä voi tapahtua erityisinä pyhinä hetkinä, jotka varaat erityisesti meditaatiota varten, tai spontaanisti. Aktiviteettejä, joissa spontaaneja Mietiskelyjä usein tapahtuu, ovat hampaiden harjaus, suihkussa, Patikointi, juokseminen, tiskaaminen, nurmikon leikkuu ja kyllä, meillä kaikilla on ollut ne auto-pilot-hetket autoa ajaessa.

ajan luominen
Now, entäs se haaste, että saadaan aikaa mietiskelyyn? Tämä on haaste lähes jokaiselle maapallon ihmiselle. Moniammunta on niin monelle elämäntapa, ja aika tuntuu kulkevan päivä päivältä nopeammin. Miten aikaa saa? Yksinkertaista. Yhteys jumalalliseen rukouksen ja mietiskelyn kautta on tärkein yksittäinen asia, jonka voimme tehdä joka päivä. Mikään ei ole kiireellisempää aikamme kehitykselle, elämämme tapahtumille ja sielumme kasvulle. Tärkein suhteemme on suhteemme Jumalaan. Kaikkien muiden suhteidemme laatuun vaikuttaa kykymme kommunikoida Jumalan kanssa niin kuin ystävämme kanssa.

paras tapa, jonka olen löytänyt luoda aikaa mietiskelylle, on aloittaa päiväni aikaisemmin, ja ensimmäiseksi teen rukouksen, meditaation ja etäisen Reiki-harjoituksen. Oli kotini aikataulu mikä tahansa, nousen ainakin tunnin ennen muita. Tämä on arvokasta aikaani. Nämä ovat pyhiä hetkiä ja ne ovat vain minulle. Ansaitset arvokkaita, pyhiä hetkiä kommunikoida ja kehittää suhde, ystävyys Jumalan ja parantava rakkaus Reiki energia.

Creating Focus
Usui Sensei opetti oppilailleen Reikin ensimmäisen pilarin, Gassho-meditaation. Gassho tarkoittaa ”kahden käden yhdistymistä”. Tohtori Usui opetti oppilaitaan asettamaan kätensä Gassho-asentoon joka aamu ja ilta. Gassho opettaa mielen hiljentämistä ja yhden tarkennuksen luomista meditaatiossa. Yksi periaatteessa asettaa kätensä rukousasentoon, sulkee silmänsä ja tuo kaiken tietoisuutensa tulen (Keski) sormenpäähän. Kun mieli harhailee, paina hellästi tulisormet yhteen ja tarkenna. Tämä tekniikka on yksityiskohtaisesti ”Reiki The Healing Touch”.

aloitan päivittäiset istuntoni Gasshon kanssa, ja sitten rukoilen itseni, muiden ja planeetan puolesta. Seuraavaksi lähetän etäisen Reikin kaikille, jotka ovat sitä pyytäneet.

21 päivän Reiki-Meditointiohjelma
olen käyttänyt seuraavaa 21 päivän ohjelmaa oppiakseni lisää Reikistä, kehittääkseni keskittymiskykyä, voimaannuttaakseni rukouksiani, tavoitteitani ja näkyjäni sekä saadakseni vastauksia.

päivät 1-7 – aloitetaan luomalla intentio tai kysymys. Piirrä Usui power symboli edessä kehon ja kädet, siirrä energiaa aurinko plexus. Hengitä syvään ja kuvittele hengittäväsi symbolin olemuksessa. Kun hengität ulos, anna energian tunkeutua kehosi jokaiseen soluun ja laajeta tunnekehoosi, henkiseen kehoosi, aina henkiseen kehoosi asti. Kertokaa aikomuksenne tai esittäkää kysymyksenne. Istu hiljaa tämän energian kanssa 5-15 minuuttia. Jos mielesi harhailee, käytä voimasymbolin nimeä kolme kertaa ja visualisoi se. Kun olet valmis, Tiedota, että pidät koko valon Reiki energia ja se on kanssasi läpi päivän. Kirjoita kokemuksistasi muistiinpanoja päiväkirjaan. Sisällytä kaikki ajatukset, sanat, kuvat tai tunteet, jotka tulivat sinulle. Tee näin, vaikka siinä ei näyttäisi olevan mitään logiikkaa. Usein Reiki ja jumalallinen puhuvat meille symboleina, tai palapelin palasia, jotka tulevat yhteen myöhemmin heijastamalla takaisin päiväkirjaasi.

päivät 8-14 – aloitetaan luomalla intentio tai kysymys. Piirrä Usui henkinen ja emotionaalinen symboli edessä kehon ja kädet, siirrä energiaa sydämeesi. Hengitä syvään ja kuvittele hengittäväsi symbolin olemuksessa. Kun hengität ulos, anna energian tunkeutua kehosi jokaiseen soluun ja laajeta tunnekehoosi, henkiseen kehoosi, aina henkiseen kehoosi asti. Kuvittele, että kaikki epäterveelliset henkiset tai tunneperäiset kuviot muutetaan terveiksi ajatus -, tunne-ja reaktiomalleiksi. Kertokaa aikomuksenne tai esittäkää kysymyksenne. Istu hiljaa tämän energian kanssa 5-15 minuuttia. Jos mielesi harhailee, yksinkertaisesti vedota henkisen tunnesymbolin nimeen kolme kertaa ja visualisoi se. Kun lopetat, myönnä, että pidät koko rakkauden Reiki energia ja se on kanssasi läpi päivän. Kirjoita kokemuksistasi muistiinpanoja päiväkirjaan.

päivät 15-21 – aloitetaan luomalla aikomus tai kysymys.Piirrä Usui distant healing symboli edessä kehon ja kädet, siirrä energiaa koko kehon alkaen siirtämällä energiaa kruunu ja alas jalkojesi kautta. Hengitä syvään ja kuvittele hengittäväsi symbolin olemuksessa. Kun hengität ulos, anna energian tunkeutua kehosi jokaiseen soluun ja laajeta energiakenttääsi.Kertokaa aikomuksenne tai esittäkää kysymyksenne.

ota hetki aikaa kuvitellaksesi tai visualisoidaksesi valon sillan muotoisen symbolin. Tämä silta ulottuu ajan ja avaruuden läpi. Anna valon sillan kuljettaa Reiki-energiaa ajassa taaksepäin, kun se läpäisee kaikki tietoisuutesi tasot ja olemuksesi eri ulottuvuudet.

anna seuraavaksi energian virrata eteenpäin ajassa luoden harmonista energiaa tulevaisuuteesi. Tuo nyt energiaa nykyhetkeen. Istu hiljaa tämän energian kanssa 5-15 minuuttia. Jos mielesi harhailee, yksinkertaisesti vedota kaukaisen symbolin nimeen kolme kertaa ja visualisoi se. Kun lopetat, tunnusta, että pidät Reiki-energian ajatonta parantavaa voimaa ja se on mukanasi läpi päivän. Kirjoita kokemuksistasi muistiinpanoja päiväkirjaan.

Tämä 21 päivän ohjelma on suunniteltu kakkostason reikiin virittäytyneille. Tason I harjoittajat pystyivät muokkaamaan sitä käyttämällä tason I energiaa symbolien sijaan. Ohjelmaa on mahdollista jatkaa vielä 21 päivää korvaamalla symbolit kolmella Reiki Master-symbolilla tai valitsemillasi Karuna-symboleilla.

toivon, että näistä ehdotuksista on sinulle apua, ja että olet halukas tutkimaan, miten tärkeää on luoda erityistä aikaa syventääksesi suhdettasi Reikien energian jumaluuteen ja rakkauteen.

Luojan valossa . . .
we See Only Love