tiedätte jo, että juokseminen on yksi parhaista tavoista sulattaa kiloja ja tehdä jämäkkää lähes jokaiselle kehonosalle. Se tekee jopa hämmästyttäviä asioita, kuten estää sinua nappaamasta sekunteja buffet-jonosta, Wyomingin yliopiston viimevuotisen tutkimuksen mukaan.

mutta yhä uudelleen kuulemme lukijoiden kyselevän ”juoksijan kasvoista.”Jos et ole kuullut termiä, pelottava kuulostava ajatus sen takana on, että posket alkavat sag kaikki pomppii kun ajaa, tai että saat luuston, ennenaikaista-ikääntyminen muki polttaa pois liikaa rasvaa ihon alle. (ING New York City Maraton lähestyy, olemme jopa plastiikkakirurgit lähestyvät meitä vastaus ” juoksijan Kasvot.”Ehdotettu korjaus? Kosmeettiset täyteaineet ja jopa leikkaus. Kätevää, mutta emme mene veitsen alle lähiaikoina.)

kaikki kuulostaa aika hurjalta, mutta jos olet joskus juossut juoksumatolla peilin edessä ja katsellut, miten jowlsit tärisevät, niin kyllähän se pistää miettimään, vai mitä?

mutta tässä on rauhoittava tuomio: vaikka on totta, että jotkut ultrajuoksijat (tai kuka tahansa, joka kuntoilee liikaa) tulevat niin laihoiksi, että heille voi kehittyä ontot posket tai Piirretyt, kummittelevan näköiset Kasvot, huippugolologit sanovat, että jokaiselle tavalliselle juoksijalle, joka käy ulkona neljä tai viisi mailia muutaman kerran viikossa, juoksijan Kasvot urbaanilegenda on vain se, urbaani legenda.

”hyväkuntoisuus on kaikin tavoin paras anti-aging-investointi, jonka voit tehdä aivoihisi, sydämeesi, keuhkoihisi, verenkiertoosi, mielialaasi, tuottavuuteesi, jopa ihoosi”, sanoo ihotautilääkäri Ellen Marmur newyorkilaisesta Marmur Medical-sairaalasta.”

yksi asia, joka saa juoksijat näyttämään 100-vuotiailta? Aurinkorasvan jättäminen väliin. Paljon auringonvaloa ulkona jalkakäytävä jyskytys voi johtaa varhaiseen ikääntymiseen, koska se hajottaa kollageenia ja elastiinia. Marmur ehdottaa repimätöntä ja vahatikkuista aurinkosuojaa parhaaseen peittävyyteen. Rakastamme Sun Bumin SPF 30 Face Stickiä, 10 dollaria.

–Kafi Drexel

aiheeseen liittyviä linkkejä:

• Selfin Kuntotoimittaja jakaa Must-Do-puolimaratonin Harjoitusliikkeensä
• 7 tapaa tulla paremmaksi juoksijaksi
• 10 parasta Joogaliikettä juoksijoille

Kuvan luotto: Stigur Karlsson