Soba-Nuudeliliemikulhot: Panera – Nuudeliliemikulhot
nämä Soba-Nuudeliliemikulhot ovat herkullinen Panera-Leipäkopio-yllättyisit, kuinka helppoa ne on tehdä kotona lehtikaalislaw ’ n ja kanan kanssa!
- Gain access to my free 4-week meal prep magic ebook!
- ainekset Panera-Leipäliemikulhoissa
- miten teet Panera-Leipäliemikulhoja
- Ainesosasubstituutiot
- säilytys ja lämmittäminen
- helpommat keittoreseptit
- työkalut tähän reseptiin
- meal prep Challenge
- Hanki vapaa 5-daymeal prep challenge + bonusresurssit, kun rekisteröidyt.
- Soba – Nuudeliliemikulhot Panera-Leipäkopiat
- Ingredients
- ohjeet
- Nutrition
Gain access to my free 4-week meal prep magic ebook!
ainekset Panera-Leipäliemikulhoissa
nämä liemikulhot ovat kuin Panera-leivässä, ja ne on niin helppo tehdä kotona! Tässä mitä tarvitset käteen:
- soba-nuudelit
- kananrinnat
- chilijauhe
- lehtikaalislaw tai coleslaw mix
- alfalfan ituja
- kanalientä
- soijakastiketta
uorittu edamame
miten teet Panera-Leipäliemikulhoja
kun voit ainesosaluettelosta näkee, ettei tarvitse juosta kauppaan tai käyttää koko läjäpäin aikaa näiden kulhojen tekemiseen. Itse asiassa niiden pitäisi kokoontua noin 30 minuutissa! Voit keittää nuudelit ja valmistaa kasvikset sillä aikaa, kun kana on uunissa.
tässä vaiheittaiset ohjeet:
- viipaloi kananrinnat pituussuunnassa kahtia, hiero sitten oliiviöljyllä ja chilijauheella ja mausta suolalla ja pippurilla. Paista noin 15 minuuttia.
- kanan kypsyessä keitä soba-nuudeleita, kunnes ne ovat juuri kypsiä.
- Jaa nuudelit 4 syvän kulhon joukkoon, lisää sitten lehtikaalislaw ja edamame.
- kaada 1 kuppi kuumaa kanalientä päälle ja lisää tilkka soijakastiketta jokaiseen kulhoon.
- kaada kulhot päälle viipaloidulla keitetyllä kanalla ja raaoilla alfafa-iduilla. Tarjoile ja nauti!
Ainesosasubstituutiot
Tämä resepti on melko monipuolinen, ja aineksista voi tehdä substituutioita tarpeen mukaan. Tässä muutamia muita ideoita näiden liemikulhojen muokkaamiseen.
kana – näihin kulhoihin ei tarvitse käyttää kanaa! Voit käyttää tofua tai linssejä tehdä nämä kulhot kasvissyöjä, ja keitetyt katkaravut tekisi hämmästyttävä sub. Oikeastaan, mikä tahansa proteiini toimii täällä.
nuudelit – rakastan pähkinäistä makua, jota soba-nuudelit lisäävät näihin kulhoihin, mutta voit käyttää riisinuudeleita. Ne pitävät annoksen gluteenittomana paikallaan, mutta maku on aavistuksen hienovaraisempi.
kasvikset – käytin kaupasta ostettua lehtikaalin slaw-sekoitusta tähän reseptiin yhdessä sinimailasen itujen ja pakastekuorisen edamaamin kanssa. Voit käyttää myös tavallista kaaliseosta tai vaikka sulatella ja lisätä pakastevihanneksiin. Koska käytät vain 1 kuppi kuumaa lientä ja luottaa, että kokki vihanneksia hieman, sinun pitäisi käyttää vihanneksia, jotka kuumenevat ja hieman kokki joukossa muita kuumia ainesosia, kuten vihreät.
liemi-voit käyttää kasvis-tai naudanlihalientä makujen nipistelyyn-mikä tahansa tyyppi toimii!
mausteet – lisään lopuksi hieman soijakastiketta antaakseni tälle aasialaisen maun, mutta voit myös lisätä srirachaan, limemehuun, mausteisiin kuten chilijauheeseen tai kurkumaan, tai mihin tahansa, jonka luulet antavan näille kulhoille hieman makua.
säilytys ja lämmittäminen
voit säilyttää tähteitä enintään 5 vuorokautta jääkaapissa, vaikka suosittelisin nauttimaan nämä kulhot tuoreina. Nuudelit saattavat imeä itseensä ylimääräistä nestettä, joten varaudu lisäämään lientä lämmetessäsi mikrossa. Voit mikrolla 2-3 minuuttia näiden kulhojen elvyttämiseksi-tähteetkin maistuvat hyvältä!
tätä reseptiä ei valitettavasti ole helppo pakastaa, ellei ole kypsentänyt kanaa etukäteen ja pakastanut.
helpommat keittoreseptit
tässä lisää helppoja keittoreseptejä, joilla pääset lämmittelemään kylminä talvikuukausina!
- Kotitekoinen Pho
- Kananvilliriisikeitto
- Miso Soba-Nuudelikulhot tofulla
työkalut tähän reseptiin
- tilaa soba-nuudeleita tänne
- rakastan myös näitä lasisia ateriavalmisteita, joilla lämmitetään tätä keittoa yksittäisinä annoksina
meal prep Challenge
Jos haluat lisää apua aterian suunnitteluun, niin ihastut ilmaiseen 5 päivän meal prep challengeeni! Ilmoittaudu ilmaiseksi alla:
Hanki vapaa 5-daymeal prep challenge + bonusresurssit, kun rekisteröidyt.
Opi valmistamaan ateria tilaamalla uutiskirjeemme!
Soba – Nuudeliliemikulhot Panera-Leipäkopiat
Print Pin
Ingredients
- 1 (300g) package soba noodles
- 2 chicken breasts
- 1 tbsp olive oil
- 1 tbsp chili powder
- salt & pepper, to taste
- 1 cup shelled edamame
- 2 cups kale slaw mix
- 1 cup alfalfa sprouts
- 4 cups chicken broth
- 2 rkl soijakastiketta
ohjeet
-
Kuumenna uuni 425 asteeseen. Viipaloi kananrinnat pituussuunnassa kahtia, hiero sitten oliiviöljyllä ja chilijauheella, mausta suolalla ja pippurilla. Paista uunissa 15-20 min, kunnes kana on täysin kypsää.
-
sillä välin keitä soba-nuudeleita kiehuvassa vedessä liedellä 5 minuuttia tai kunnes nuudelit on juuri keitetty läpi. Valuta ja jaa 4 syvään kulhoon. Add kale slaw and edamame, then pour 1 cup broth overtop and add 1/2 tbsp soy sauce to each bowl.
-
Top bowls with sliced cooked chicken and alfafa sprouts. Serve and enjoy!
Nutrition
