liian usein, kuulen sanaa ”herkkä” käytettävän huonona asiana. Totuus on, että herkkyys tarkoittaa sitä, että huomaa asioita, välittää ihmisten tunteista ja ajattelee syvällisesti ennen kuin puhuu. Se tarkoittaa sitä, että ottaa aikaa omaksua ja käsitellä, sen sijaan, että kiirehtisi tekemään päätöksen.

ja monelle herkistyminen ei ole vain ohimenevä mieliala — se on keskeinen osa sitä, keitä he ovat.

nämä henkilöt tunnetaan psykologiassa erittäin herkkinä ihmisinä, ja he ovat niitä 15-20 prosenttia väestöstä, jotka prosessoivat asioita syvemmin kuin muut. Useimmat erittäin herkät ihmiset ihmiset kasvavat viesti, että siellä on jotain vikaa-mutta ei ole.niiden herkkyys on normaali, terve ominaisuus, joka tulee paljon etuja.

(voit selvittää, oletko erittäin herkkä ihminen täällä.)

kysyin hiljattain Facebook-sivultamme yli 12 000 erittäin herkältä ihmiseltä, mitä herkistyminen heille merkitsee. Tässä muutamia heidän vastauksiaan – jos olet herkkä, osaatko samaistua?

herkistyminen tarkoittaa…

kaikki kääntyi jopa 11.

”ihmiset eivät tajua, että he lähettävät tunteitaan 11.”

”kaikki sisällä ja ulkona on usein hyvin” äänekästä.””

Kun olet herkkä, hermostosi käsittelee kaiken hyvin syvästi. Se tarkoittaa, että et voi olla poimimatta ääniä, kuvioita ja sosiaalisia vihjeitä, joita muut ihmiset kaipaavat. Se tarkoittaa myös, että kaikenlainen korkean ärsykkeen ympäristö voi nopeasti tulla, hyvin, liian ”äänekäs.”

käsittelet kaikkien muiden tunteita.

via GIPHY

”herkistyminen tarkoittaa sitä, että on elävä johto mille tahansa ja kaikille alueen tunteille.”

herkät ihmiset ovat virittyneempiä tunteisiin, ja heillä on enemmän aktiivisia peilineuroneja kuin vähemmän herkillä ihmisillä on. Monet herkät ihmiset tuntevatkin imevänsä toisten tunteet itseensä – halusivat he sitä tai eivät.

voit kertoa, mitä sisälläkin tapahtuu.

”olen tietoinen niistä tunteista, joita on kehoni sisällä, samoin kuin jokaisen toisen ihmisen ruumiissa olevista tunteista tilassani kulloinkin. Väsyttävää-mutta myös valaisevaa.”

näkee asioita, joita muut kaipaavat.

”herkkänä oleminen tarkoittaa sitä, että huomaa enemmän kuin muut 80 prosenttia ihmiskunnasta.”

” näen sen, mitä muut eivät näe.”

herkistyminen on supervoima.

via GIPHY

”huomaan asioita, joita muut eivät huomaa, ja se tekee minusta paljon paremman työssäni ja hienon elämänkumppanin miehelleni. Kun tajusin, että herkkänä oleminen antaa minulle mahdollisuuden tehdä asioita, joihin muut eivät pysty, se muutti näkökulmani täysin.”

joskus sattuu…

eräs henkilö kirjoitti kummittelevasti, että herkkänä oleminen voi tarkoittaa ”henkistä tuskaa.”Näin ei ole jokaisen herkän ihmisen kohdalla, mutta he kaikki kokevat sen joskus. Varsinkin, jos läheiset eivät ymmärrä herkkyyttään.

…ja se voi olla hankalaa.

via GIPHY

”I feel undergrounded and like a horrible person because I’ m forever asking people to turn the volume down, point the fan away from me, turn the temperature (up? alas? maltillisempaa, joka tapauksessa), ja ryntää ulos kaupoista huonetuoksuilla.”

mutta se voi olla myös massiivinen vahvuus…

”se tarkoitti ennen sitä, miksi itkin stressaavissa olosuhteissa tai sanoista, joiden ei olisi pitänyt satuttaa minua. Nyt tajuan, että se on myös syy, miksi tunnen syvästi niitä kohtaan elämässäni ja mikä saa minut olemaan ystävällinen heille, tekemään asioita heidän puolestaan, ja varmistamaan, että heistä pidetään huolta.”

…jotka voivat kasvaa vielä vahvemmiksi ajan myötä.

”kun ihminen on henkisesti ja tunneperäisesti terve, herkkänä oleminen tarkoittaa armollista, empaattista, myötätuntoista ja vahvaa.”

itse asiassa se voi olla menestyksen salaisuus.

via GIPHY

”on niin paljon asioita, joita se sallii minun tehdä, mitä muut eivät. Olin ennen opettaja ja tiesin, kun oppilailla oli vaikeaa, vaikka kukaan muu ei huomannut. Soitin vanhemmille lukuisia kertoja kertoakseni, kun olin huolissani heidän lapsestaan, ja olin joka kerta oikeassa, ja vanhemmat kiittivät huomanneeni ja ryhtyneeni toimiin. Se on epäilemättä se ominaisuus, joka on eniten vastuussa siitä, että minusta tulee hyvä opettaja.”

”yksityiselämässäni olen suhteessamme se, joka pitää meidät puhumassa ja kommunikoimassa, kun tiedän, että jotain pitää käsitellä. Näen käyttäytymismalleissamme kuvioita, joiden avulla näen huolestuttavan alueen ja löydän ratkaisun.”

jos olet herkkä, saatat huomata pienetkin fyysiset tuntemukset.

”minulle se tarkoittaa ääniä, hajuja, stimulaation tasoa, liian kiireistä… ja tarvetta purkaa paineita yksinäisyydessä! Olen jopa pyytänyt saada nukkua eri makuuhuoneessa kuin mieheni,mikä on mullistanut elämäni.”

Giphy

monilla herkillä ihmisillä on fyysisiä reaktioita tunteisiin.

”jos minulta kysytään palvelusta, enkä halua tehdä sitä, minulle alkaa tulla paha mahakipu. Hengitän raskaasti ja ahdistun.”

”tunteeko kukaan muu ahdistusta ja saako hän päänsäryn, jos joutuu huutamaan? Ääneni on hyvin hiljainen, eivätkä ihmiset kuule minua, mutta minulle huutaminen tuntuu negatiiviselta asialta. Tunnen itseni huonoksi ihmiseksi, jos huudan!”

kaikki on intensiivisempää.

via GIPHY

”a life of intensity… the good is really good, and the bad is really bad. Välimaastoa on hyvin vähän. Mutta koska en ole koskaan tuntenut mitään muuta tapaa olla, minulle se on täysin normaalia.”

” tuntee ja kokee asioita paljon syvemmin kuin muut tajuavat.”

ei ole mitään keinoa ”sammuttaa” herkkyyttäsi.

”tarvitsen” elämä ” – painikkeen, jolla voin kääntyä alas.”

” tunteet, tunteet, valot, melu, kaikki. Haluan kieltäytyä kaikesta.”

voi helposti hukkua.

via GIPHY

”kun ympärilläni tapahtuu paljon, on vaikea keskittyä; haluan vain olla poissa ärsykkeistä. Toiset saattavat ajatella, että se johtuu siitä, etten halua olla heidän kanssaan, kun se ei todellakaan ole sitä ollenkaan!”

muiden ihmisten ahdistuksesta tulee sinun ahdistuksesi.

”olen vain koskaan yhtä rento kuin huoneen rennoin ihminen!”

you have a hard time with gore.

via GIPHY

”kamppailen todella väkivaltaisen tai verisen median kanssa. Aiemmin olen antanut periksi paineelle mennä katsomaan elokuvia, joita en halunnut-ja ne pysyivät luonani kauan sen jälkeen, kun se oli ohi.”

poimien kaiken, hyvässä tai pahassa.

”kuin olisi kävelevä hermopääte.”

herkistyminen on lahja.

”herkkänä oleminen tarkoittaa sitä, että olen syntynyt lahjan kanssa, ja sitä toivoisin useammallakin ihmisellä olevan. Se tekisi maailmasta paremman paikan.”

saatat pitää:

• 21 merkkiä siitä, että olet erittäin herkkä ihminen
• miten selittää korkea herkkyys ihmisille, jotka eivät ’tajua’ sitä
• 14 asiaa, jotka erittäin herkät ihmiset ehdottomasti tarvitsevat olla onnellisia
• miksi erittäin herkät ihmiset saavat henkisesti ja emotionaalisesti ’tulvii’
• 8 syytä Avokonttorit ovat herkille ihmisille vielä pahempia

nautitko tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tällaisia tarinoita.