Aug. 11, 2012 – — jossain vaiheessa tänä kesänä olet varmasti löytää itsesi pujottelu tiesi sokkelo kirkas, vilkkuva ruokakärryt. Paahtuneiden hodarien ja uppopaistetun suppilokakun tuoksu syö kenen tahansa tahdonvoimaa-ja ketä kiinnostaa, eikö niin? Mitä on yksi pieni herkku, kun féting?

no, me kerromme: että yhteen välipalaan voisi pakata päivän verran kaloreita, sokeria ja rasvaa, ja jättää nälkäiseksi. Auttaaksemme sinua navigoimaan roskaisten, houkuttelevien herkkujen riveissä, paljastimme viisi pahinta dieettikatastrofia-ja löysimme myös terveellisempiä vaihtoehtoja.

Dieettikatastrofi: Suppilokakku

700 kaloria ja 40 grammaa rasvaa vain yhdessä suppilokakussa, olkaa kiitollisia, että nämä kevytherkut nostavat uppopaistetut päänsä vain kerran vuodessa. Jos tarvitset korjata, jakaa yksi ystävä (tai kaksi!).

9 pahinta kesän Kaloripommia

Laihdutuskatastrofi: pehmeitä rinkeleitä

sitä ei ole paistettu, sitä ei ole kastettu mihinkään, joten onhan se turvallista? Ei, kun se on yhtä iso kuin kasvosi. Jumboluokan pehmeä Rinkeli maksaa 527 kaloria ja yli 100g hiilihydraatteja—lähes koko päivärahasi.

Dieettikatastrofi: Jättiläiskalkkunajalka

näitä dinokokoisia kalkkunanjalkoja syövät tuhannet karnevaaleissa ja teemapuistoissa. Miksi kalkkuna-annoksesi pitäisi odottaa marraskuuhun? Jokainen koipi sisältää 1 136 kaloria ja 54g rasvaa. Sinun pitäisi kävellä 5 tuntia ja 15 minuuttia korjataksesi tuollaisen vahingon.

parhaat ja huonoimmat Kesäcocktailit

Dieettikatastrofi: Jäätelötötterö

tarvitaan paljon sokerista siirappia, jotta jäätelöstäsi tulee kirkas ja herkullinen, ja yksi, jossa on vain 3oz siirappia, kuluttaa sinulle 250 kaloria. Jäähdytä järkevästi pyytämällä myyjää hölläämään siirappia tai käyttämään sokeritonta makua.

Dieettikatastrofi: Friteeratut Oreot

se, joka keksi lauseen ”kaikki on paremmin friteerattu”, oli luultavasti oikeassa—mutta epätoivoisen epäterveellinenkin. Nämä rapea-on-the-outside, gooey-on-the-inside gut busters ovat noin 100 kaloria pop, joten tyypillinen tilaus päällä tomusokeria 600 kalori takaisku.

Foods You Should Never did on a Diet

Smarter Choice: Candy Apple

vaikka se on läpimärkä makeassa kiilteessä, 330-kalorinen candy apple on yllättävän kuitupitoinen (4G), vähärasvainen (5g) ja voi olla hankala syödä, joten tunnet olosi kylläiseksi pidempään—tai jätät sen ennen kuin olet valmis. Jos pidät enemmän kinuskipäällysteisestä lajikkeesta, lisää 150 kaloria.

fiksumpi valinta: maissi Tähkällä

käy ilmi, että Tivolista voi löytää kokonaisen ruuan! Jos etsit jotain suolaista, grillattu tai keitetty korva voilla ja mausteilla on vain 200 kaloria. Tai jättää täytteet kokonaan 60 kalori välipala, joka on enemmän täyte kuin mikään muu vaihtoehtoja siellä.

11 terveysruokaa, jotka eivät ole

fiksumpi valinta: Kabbit

Jos joudut viettämään päivällisaikaa puistossa, suuntaa kabbauskärryille. Kanakebab on vähän kaloreita (150 per vartaassa), täynnä täyttäviä kasviksia ja runsaasti proteiinia.

fiksumpi valinta: hattara

okei, myönnämme sen: kehrätyssä sokeripilvessä ei ole lunastavaa ravintoarvoa. Mutta vain 100 kaloria / unssi, voit saada makea korjata syömättä mitään paistettua, pahoinpidelty, tai kuorrutettu. Muista harjata hampaasi sen jälkeen.

Ostosoppaasi parhaisiin hedelmiin ja kasviksiin

*

Lisää Preventionista:

12 outoa ruokavaliota noudattavaa urheilijaa

50 tapaa pudottaa 10 kiloa

7 petollisinta ruokaa

25 ympärivuotista litteävatsatemppua