Barre
Barre on total body sculpting-harjoitus, joka on joogan, Pilateksen, voimaharjoittelun ja baletin fuusio. Luokat ovat vähän vaikutusta, korostaen toning kaikkien tärkeimpien lihasryhmien ja asetetaan hauskaa ja motivoivaa musiikkia.

Pilates
Pilates on kehopainotteinen luokka, joka keskittyy koko kehon vahvistamiseen ja tasaamiseen samalla edistäen notkeutta ja ryhtiä. Luokat integroivat jokaisen lihasryhmän progressiot pitäen samalla yhteyttä hengitykseen ja ytimen vakauteen. Tule rauhoittava mutta hikinen harjoitus suunnattu lisätä lihasvoimaa ja kestävyyttä, koordinaatiota, joustavuutta ja kestävyyttä.

All Levels Yoga
All Levels Yoga on suunniteltu kaikille osallistujille, sekä uusille että edistyneille. Luokat sisältävät hengitys, asennot, ja meditaatio tarkoituksena on parantaa ajattelutapa, joustavuus, kohdistus, ja voimaa.

Flow-Jooga
Flow-Jooga synkronoi asennon ja hengityksen nesteen liikkeen kautta sisään ja ulos eri asennoista. Kehität täyden tietoisuuden liikemalleistasi, kun kuljet eri asentojen läpi. Kaikkia kannustetaan liikkumaan omaan tahtiinsa tämän liikkeessä olevan meditaation kautta.

Gentle Yoga
Gentle Yoga on hidastempoinen, rentouttava harjoitus, joka sisältää erilaisia asento -, hengitys-ja meditaatiotekniikoita. Tämä kurssi on täydellinen tapa nollata ja keskittyä, keskittyen fyysiseen terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin.

voimajooga
voimajooga harjoittaa hengityksen ja liikkeen synkronointia asentojen välillä rakentaen samalla kestävyyttä ja kestävyyttä. Tunnit ovat rentouttava tapa lisätä notkeutta ja lihasvoimaa tasapainoisen treenin avulla.

Yogalates
Yogalates hyödyntää pilateksen ydinkoordinaatiota, johon on lisätty joogan joustavuus, joka antaa tasapainoisen treenin. Kehittää voimaa kaikissa suurissa lihasryhmissä, parantaa kestävyyttä ja joustavuutta sekä parantaa tasapainoa. Tämä kurssi auttaa rauhoittamaan mieltä ja purkamaan kehon stressiä.

takaisin alkuun ⇑