Ok, joten aloitin Vital Proteins-hoidon jo kesäkuussa kerran päivässä. Olin skeptikko, mutta silloin kynteni olivat todella haurastuneet ja murtuneet. Huomasin myös, että silmiini oli alkanut muodostua suuria ryppyjä.

olin todella utelias näkemään, vaikuttaisiko kollageenipeptidien käyttö hiuksiini, ihooni ja kynsiini. Kirjoitettuani tämän blogikirjoituksen kollageenipeptidien hyödyistä olin vakuuttunut siitä, etten todennäköisesti näkisi luvattuja tuloksia jakamissani tutkimuksissa. Tässä nopea kertaus:

kollageeni on pitkäketjuinen aminohappo, eli elimistömme elintärkeä rakennuspalikka sisältäen ihon, hiukset, kynnet, luut ja nivelet. Se on vastuussa antaa ihon kimmoisuutta, hiukset se vahvuus ja sidekudoksen se kyky pitää kaiken paikallaan.

sen tuotanto kehossamme vähenee luonnollisesti ajan myötä (30 ikävuoden jälkeen) ja koska se on poistettu syömästämme ruoasta, olemme alkaneet täydentää sitä aiheuttamalla oman kehon rakentamaan sen kollageenia sisältäpäin. Elintärkeät proteiinit saavat kollageeninsa ravinnoksi syödystä ruohosta, laitumella kasvatetuista nautojen vuodista ja luonnosta pyydetyistä kaloista. Se on proteiini ja mauton, joten se on myös hyvä tapa lisätä proteiinia lähes kaikkeen kahvista ja smoothieista leivonnaisiin.

kollageenilla on kolme melko hämmästyttävää hyötyä, jotka saivat minut haluamaan kokeilla sitä itse.

1. kollageenin kulutus voi auttaa kääntämään ikääntymisen merkkejä ja lisätä ihon kimmoisuutta ja kosteutta. Ikääntyminen, auringolle altistuminen ja huonot terveysvalinnat voivat aiheuttaa ihon kollageenitasojen vähenemistä ja kollageenia ottamalla se voi auttaa lisäämään verinahan (ihon pohjakerros) kiinteyttä, mikä vähentää ryppyjä ja juonteita. Se voi myös vähentää selluliittia lisäämällä ihon muodon elastisuutta ja kiinteyttä.
2. kollageeni voi auttaa ruuansulatuksessa auttamalla parantamaan ravintoaineiden imeytymistä elimistöön.
3. se voi auttaa myös nivel-ja luuterveydessä, joka on minulle yhä tärkeämpää iän myötä. Kollageeni on välttämätöntä liikkuvuutta ja se auttaa pitämään luut vahva mutta joustava kestää stressiä-ajatella vähemmän todennäköisesti murtumia. National Institute of niveltulehdus ja tuki-ja liikuntaelinten ja ihosairaudet suosittelevat kollageenia edistää nopeampaa paranemista. Se voi myös lievittää kipua niille, jotka kokevat luun ja nivelten epämukavuutta ja kipua.

tähänastiset tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia hyötyjä kollageenilisälle erityisesti ihossasi, kuten ryppyjen vähentämisen auttaminen, mutta koska se on niin Uusi, tarvitaan lisää tutkimuksia todisteeksi.

etsin vähemmän ryppyjä, vähentynyttä hyperpigmentaatiota ja parempaa ihon rakennetta. Lisäisin elintärkeitä proteiineja kollageenipeptidejä aamukahviini tai smoothieeni. Pienet paketit helpottavat sen tuomista minne tahansa.

toin sen jopa rannalle. Rakastan elintärkeitä proteiineja Kauneusvesi, se on helppo ottaa mukaasi minne tahansa menet, maistuu hyvältä ja liukenee helposti vesipulloon, jos vain ravistelet sitä!

käytin sitä harjoitusten jälkeen niemellä ja sisällytin sen tämän kesän” What I Eat in a Day Vlogiini”.

so what did I noted…

joku sanoi, että valaistus on huono vasemmalla enkä tiedä, olenko samaa mieltä, se on vain eri asia. En ottanut ennen-kuvaa, koska unohdin, mutta tämä vasemmalla oleva kuva on otettu ennen kuin aloin ottaa kollageenia päivittäin ja oikealla oleva kuva on tuore. Halusin näyttää varikseni jalat ilman meikkiä enkä ota selfieitä usein, joten tämä on paras tarjoukseni.

hiukset

huomasin, että hiukseni tuntuivat täyteläisemmiltä ja pituuteni kasvoi selvästi nopeammin kuin samalla edellisellä ajanjaksolla. Menetettyäni tukan Tommyn syntymän jälkeen, tämä oli tervetullut muutos ja jotain, mitä halusin. Hiukseni vain tuntuivat vahvemmilta kuin viimeisen vuoden aikana.

kynnet

Jep. Vahvempikin. Kynteni katkesivat jatkuvasti ennen kuin aloin käyttää kollageenipeptidejä ja pienen kokeiluni jälkeen ne olivat paljon vahvempia.

iho

en aluksi huomannut mitään, mutta kun katson kuvia itsestäni, rypyt tuntuvat ehdottomasti vähemmän syviltä. Olen myös lisännyt pelini käyttämällä silmänympärysvoidetta, jota vihaan myöntää, en ollut hyvä ennen, joten en ole varma, kumpi auttoi enemmän. Huomaan vähemmän silmäniskuja ja se on hyvä asia ja aion jatkaa elintärkeiden proteiinien ottamista nähdäkseni, vähentyvätkö ne enää.

ruoansulatus

minulla on ollut aika hyvä ruoansulatus jo jonkin aikaa, joten en voi sanoa, että Vitaaliproteiinit paransivat ruoansulatustani, mutta minulla ei ollut alkuunkaan hirveästi ongelmia! En usko, että se sattui ja ehkä pystyin sulattamaan enemmän ravintoaineita ruoastani, minkä vuoksi edellä mainitut muutokset tapahtuivat!?

nivelkivut ja-kivut

ennen elintärkeiden proteiinien ottamista tunsin, että minun on aina mentävä hierojalle. Kuntoiluni vaatii veronsa ikääntyvältä vartalolta ja olin aina hieronnan tarpeessa. Kun aloin ottaa sitä, halusin nähdä sen. Säännölliseen liikuntaan liittyvät säryt ja kivut tuntuivat olevan vähemmän havaittavissa. Minulla ei ole niveltulehdusta, joten en voi todistaa mitään noista vaikutuksista, mutta äitini sanoi, että se lievitti kipua hänen sisällään!

joten siinä on tulokseni elintärkeiden proteiinien ottamisesta. Myönnän, että sen jälkeen, kun se oli valmis, sain hieman leväperäinen ottaen niitä, mutta kun tein minun video ja kirjallisesti tämän blogikirjoitus, aloin olla uskonnollinen siitä uudelleen. Minusta tiede on niin mielenkiintoista.

mitä suosittelen, olet häkeltynyt…

Suosikkituotteitani elintärkeistä proteiineista ovat maustamattomat kollageenipeptidit ja kauneusvesi, koska niitä on helppo lisätä kahviin tai veteen. En aina halua tehdä smoothieta, mutta juon kahvia ja vettä joka päivä, joten on vaikea keksiä tekosyy olla ottamatta niitä.

Oletko alkanut käyttää kollageenipeptidejä? Jos näin on, kerro kokemuksesi alla.

tätä viestiä sponsoroi Vital Proteins. Kaikki ajatukset ja mielipiteet ovat omiani! Minä ehdotin tätä kokeilua ja videoideaa, ja nämä olivat todelliset tulokseni. Minulla ei ole promo koodi, mutta elintärkeitä proteiineja löytyy Whole Foods, Vitacost, Amazon, ja muut sivustot, mukaan lukien omia satunnaisia tarjouksia! Sellainen taitaa olla tulossa Black Fridayn aikaan.