mitä Waist-to-Hip Ratio tarkoittaa?

me kaikki tiedämme, että kehon rasva voi olla huono uutinen terveydelle. Kuitenkin sen lisäksi, että olet huolissaan siitä, kuinka paljon rasvaa sinulla on, sinun pitäisi myös seurata, missä tämä rasva on tallennettu. Suurin osa ihmisistä varastoi rasvaa kahdella tavalla: keskeltä (omenanmuotoinen muoto) tai lantion ympäriltä (päärynänmuotoinen muoto). Terveysalan ammattilaiset ja tutkijat ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että ylipainon kuljettaminen keskellä, kuten omenanmuotoisen ruumiinmuodon omaavilla ihmisillä, on suuri riski sairastua lihavuuteen liittyviin terveyskomplikaatioihin; esimerkiksi sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen. Riippumatta siitä, missä ylimääräinen rasva on varastoitu, lihavuus on edelleen suuri terveysriski kaikille kehon muodoille. On tärkeää, että ihmiset, jotka ovat lihavia ja/tai joilla on korkea WHR ovat tietoisia riskeistä, joita tämä ehto aiheuttaa ja ryhtyvät asianmukaisiin toimiin siihen liittyvien elämäntapatekijöiden hallitsemiseksi.

WHR: n laskukaava

WHR: n laskukaava on seuraava:

vyötärö-lantio-suhde = vyötärön mittaus/lonkan mittaus

WHR: ää laskettaessa tulee varmistaa, että syöttää lantion ja vyötärön mitta samoina yksikköinä (millimetreinä, sentteinä, tuumina jne.)