luonnossa elämisessä ei ole kyse vain liikunnasta ja siitä, mitä syömme, vaan se käsittää perinteisiä lääketieteen käytäntöjä ja ikivanhoja metafyysisiä tekniikoita kehon, mielen ja hengen yhdistämiseksi. Tämän yhteyden kautta voimme virittää mielemme kehoomme. Tämä antaa meille mahdollisuuden mennä meditatiiviseen tilaan ja rentouttaa meitä siinä määrin, että voimme keskittyä elämämme alueisiin, jotka saattavat tarvita parannusta. Mieli on tehokas väline ja sitä voidaan käyttää monin tavoin auttamaan meitä kaikilla tasoilla. Monet näistä tekniikoista ja käytännöistä ovat olleet kiinalaisten, intialaisten ja japanilaisten kulttuurien käytössä vuosisatojen ajan. Vaikka meditatiivisten rentoutumistilojen hallitseminen ja ymmärtäminen voi kestää jonkin aikaa, metafyysisessä yhteisössä työskentelevän hyvämaineisen harjoittajan palvelujen etsiminen voi olla erittäin hyödyllistä tällä alalla.

intialaisessa kulttuurissa sijaitsee tärkeä energiakeskusten järjestelmä, joka löytyy eri puolilta kehoa seitsemästä pisteestä, joita kutsutaan chakroiksi. Nämä seitsemän Chakrakeskusta liittyvät ihmisen elimiin, kuten sydämeen, kilpirauhaseen ja vatsaan. Kunkin Keskuksen energian tulisi liikkua tarkasti keskenään ja pysyä tasapainossa. Jos energiakeskus on epätasapainossa muiden kanssa, keho, mieli ja henki voidaan haastaa tietyissä olosuhteissa, jotka tyypillisesti liittyvät itsensä kehittämiseen.

vaikka jokaisella ihmisellä on kyky tehdä energiatyötä, on niitä, jotka ovat harjoitelleet näitä muinaisia energiatekniikoita jo jonkin aikaa. Nämä henkilöt ovat tutustuneet siihen, miten heidän mielensä yhdistetään asiakkaan energiaan, jotta he voivat saavuttaa rennon meditatiivisen tilan ja muokata Chakrojaan. Yleisesti hyvämaineisen Reiki-harjoittajan palveluja voidaan käyttää asiakkaan energiapalvelujen, kuten chakran tasapainottamisen, suorittamiseen.

Reiki (lausutaan ray-kee) on perinteinen spesialistin käyttämä tekniikka, jolla mieli keskitetään runsaasti esiintyviin molekyylien ja universaalien energioihin ja käytetään niitä asiakkaan kanssa työskentelyyn. Reikin käyttö juontaa juurensa 1800-luvun lopulle, jolloin se paljastettiin Usui-Sensei-nimiselle herrasmiehelle. Tämä energiatyö on ”kätten laskemista”; lempeällä kosketuksella siirretään energiaa harjoittajalta asiakkaalle. Tämä energiansiirto on rauhoittavaa ja antaa asiakkaalle mahdollisuuden siirtyä rentoutuneeseen meditatiiviseen tilaan, jotta mieli, keho ja henki voivat parantua. 1920-luvulle tultaessa Usui-Sensei opetti ateljeessaan oppilaille reiki-tekniikkaa ilmaiseksi. Hänen mielestään reiki on lahja, joka pitäisi antaa ja olla kaikkien saatavilla. Reiki harjoittajan tulisi säilyttää korkea rehellisyys paitsi harjoittelunsa, myös asiakkaan kannalta.

kiinalaiset tunnetaan kasvien ja yrttien käytöstä perinteisessä lääketieteessä, mutta on olemassa kiinalaisen lääketieteen kategoriaan kuuluvia terveystekniikoita, jotka mahdollistavat rauhallisen mielentilan, täydemmän terveyden ja paremman vireyden. Kiinalaiset viittaavat elämän energia nimeltään qi (lausutaan chee), joka on runsaasti energiaa, joka on kaikkialla ympärillämme ja löytyy kaikesta kaikkialla maailmankaikkeudessa. Kiinalaisten käyttämät tekniikat ovat taidetta ja tiedettä, jotka sisältävät hengitysmenetelmiä, sovittelua ja rauhoittavia liikkeitä, joita kutsutaan nimellä qigong (lausutaan chee-gung) Qin puhdistamiseksi, linnoittamiseksi ja kierrättämiseksi.

Qigong käsittää neljä erityistä sovellusaluetta, jotka ovat paraneminen, ulkoinen, urheilu ja henkinen. Vaikka jokainen qigong-tekniikka keskittyy tiettyihin mielen, ruumiin ja hengen yhteyden sovelluksiin, lähtökohta näiden neljän takana on sama; Qin tasapaino.

Healing qigong on ennaltaehkäisevä ja itseään parantava aspekti, joka opettaa meitä hallitsemaan reaktioitamme stressiin ja stressitekijöihin, jotka aiheuttavat ahdistuksen, turhautumisen ja korkean verenpaineen oireita.

ulkoinen qigong sisältää parantamisharjoituksia ja meditaatioita, jotka lisäävät tietoisuutta energiaksi ympärillämme. Tämä tekniikka voidaan suorittaa yksin tai yhdessä hieronnan, akupunktion ja muiden terapeuttisten vartalotyöpalvelujen kanssa.

Sports qigong auttaa yksilöllisessä voima -, kestävyys -, koordinaatio -, joustavuus -, tasapaino-ja vastusharjoittelussa. Nämä harjoitukset ovat erityisen tärkeitä kamppailulajeissa ja voivat auttaa parantamaan joogan mielen ja kehon yhteyksiä.

hengellinen qigong mahdollistaa itsetuntemuksen, harmonian ja rauhallisuuden. Näiden harjoitusten avulla kerran voi saavuttaa korkeamman tason itsensä kehittämisen ja itsensä valaistumisen.

nämä käytännöt ovat saamassa vauhtia ja niitä etsivät etsivät tapoja luonnollisesti vähentää stressiä, oppia lisää itsestä ja seurata polkua onnelliseen olemassaoloon. Henkinen komponentti jää usein huomaamatta, kun kyse on yksilön terveydestä, ja se voi paitsi tuoda tasapainoa, myös auttaa tuomaan asioita parempaan perspektiiviin.