(CNN) Pokemon Go garde peut-être les joueurs collés à leur téléphone, mais cela les aide également à sortir de la maison pour être plus actifs physiquement.

Le jeu nécessite que les joueurs se déplacent réellement – oui, marchent ou même courent – d’un endroit à un autre pour trouver des « monstres de poche » fictifs et animés appelés Pokemon.

« Beaucoup de gens disent sur les médias sociaux que leurs jambes sont douloureuses en marchant, ce qui signifie qu’elles n’étaient probablement pas actives auparavant », a déclaré le Dr Michael Smith, rédacteur médical en chef de WebMD et médecin en médecine interne au Good Samaritan Health Center à Atlanta.

« Tout ce qui fait bouger les gens dans mon esprit est une bonne chose », a-t-il ajouté. « L’inconvénient est que cela risque d’être éphémère. Les joueurs peuvent passer à la prochaine grande chose, mais j’espère que certains réaliseront à quel point ils se sentent mieux physiquement et mentalement après avoir été plus actifs. »

Depuis Pokemon Go est un jeu de téléphone mobile actif, l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques exhorte les joueurs à être attentifs à leur environnement et à ne pas se blesser en marchant avec vos yeux colle à l’écran de votre téléphone portable. En général, près de quatre Américains sur 10 ont personnellement été témoins d’un « incident » de marche distrait, dans lequel des personnes sur leur téléphone ont heurté ou trébuché sur quelque chose, selon une récente étude de l’académie.

Elisabeth Rodgerson, une résidente de 19 ans de Frederick, dans le Maryland, qui a créé une page Twitter consacrée aux conseils de jeu Pokemon Go, a déclaré qu’elle s’était foulé la cheville en jouant à l’application.

« Nous étions dans un collège, parce que les collèges ont tendance à avoir plus de Pokestops, et mes amis m’ont dit de les rencontrer sur le terrain de football. Je me suis dit « OK, je vais courir à leur rencontre « , et je suis tombé et je me suis foulé la cheville et j’ai gratté l’autre « , a déclaré Rodgerson.

« Une fois que je me rétablirai, je pense que je rejouerai le jeu », a-t-elle ajouté.  » J’étais physiquement actif avant. J’allais tout le temps au gymnase, mais je suis vraiment sorti beaucoup plus depuis la sortie du jeu et mes amis aussi. Mes amis et moi rencontrions à la maison après le travail et jouions à des jeux vidéo en ligne et depuis que le jeu est sorti, nous avons plutôt fait le tour de la ville ensemble. »

Si Pokemon Go est un non

Alors que Pokemon Go n’est pas un exercice physique structuré, certains experts ont noté que cela pourrait être un moyen amusant pour les joueurs de marcher les étapes 10,000 qui sont généralement recommandées.

« En tout, si votre objectif est d’atteindre 10 000 pas et que vous pouvez le faire avec un jeu great génial! Si vous avez besoin d’une séance de sueur dans le gymnase pour atteindre votre objectif de perdre des centimètres, c’est génial aussi « , a déclaré Michelle Kulovitz Alencar, professeure adjointe au département de kinésiologie – fitness de l’Université d’État de Californie, Long Beach.

Ce n’est pas la première fois que l’Amérique voit un nouvel engouement technologique révolutionner notre façon de bouger. Avant Pokemon Go, il y avait la Wii. Avant la Wii, il y avait la Danse, la Révolution de la Danse. Avant la Danse, la Révolution de la Danse, il y avait le Power Pad Nintendo.

« Les tendances que nous voyons dans la technologie, elles vont et viennent », a déclaré Kelly Johnson, instructrice et doctorante au département de la santé, de l’exercice et des sciences du sport de l’Université du Nouveau-Mexique. « Pokemon Go est juste un moyen pour les gens d’être plus actifs physiquement. Que se passe-t-il lorsque l’application disparaît ? »Sur les plus de 40 000 applications mobiles liées à la santé disponibles pour les utilisateurs, il existe de nombreux jeux similaires à Pokemon Go qui utilisent la réalité augmentée ou la géolocalisation pour être physiquement actif et s’amuser. Donc, si vous vous sentez plus comme Pokemon « non » que Pokemon Go, voici sept autres jeux qui mélangent plaisir et aventure avec activité physique.

Zombies, Courez !

Zombies, courez! est une application de jeu de course immersive dans laquelle les joueurs sont chargés de survivre à une apocalypse zombie. Pendant que les joueurs font du jogging dans la vraie vie, ils peuvent écouter des histoires effrayantes et des effets sonores de zombies qui les poursuivent. En fait, les joueurs doivent accélérer chaque fois qu’un zombie est sur leurs talons. Plus vous courez loin, plus vous collectez de fournitures pour survivre.

« C’est parfait pour l’entraînement par intervalles », a déclaré Johnson, qui étudie actuellement comment les appareils portables et la technologie de télémédecine influencent les résultats sur la santé et collabore avec Alencar sur la recherche.

Geocaching

Geocaching est une application de jeu en plein air dans laquelle les gens utilisent une application ou un appareil GPS pour découvrir des conteneurs cachés dans le monde entier. Oui, de vrais conteneurs, et certains d’entre eux contiennent même de petits bibelots pour le commerce.

« C’est comme une vraie chasse au trésor », a déclaré Johnson.

SpecTrek

SpecTrek est un jeu de chasse aux fantômes en réalité augmentée dans lequel les utilisateurs doivent marcher ou courir à divers endroits pour trouver des fantômes virtuels et les « attraper » sur l’appareil photo de leur téléphone.

BallStrike

Dans BallStrike, les utilisateurs doivent frapper ou frapper une série de balles qui apparaissent tout autour d’eux dans les caméras arrière de leurs téléphones ou tablettes. L’idée est que l’utilisateur se tord et se tourne pour frapper chaque balle, faisant exploser la balle.

La Marche

Dans La Marche, qui a été développée par la même équipe qui a créé des Zombies, Courez!, le joueur doit transporter un paquet qui pourrait sauver le monde vers une destination mystérieuse.

Au fur et à mesure que le joueur marche pendant la journée, il se rapproche et se rapproche de la destination, tout en débloquant des clips audio immersifs en cours de route. Le jeu prend trois mois, ce qui pourrait être assez long pour développer une nouvelle habitude de remise en forme.

Superhero Workout

Superhero Workout a été développé par les mêmes créateurs de Zombies, Run! et La Promenade. Dans le jeu, l’utilisateur devient le pilote d’une combinaison de combat chargée de défendre le monde contre les forces extraterrestres. Le jeu nécessite que l’utilisateur effectue des exercices du monde réel, des craquements abdominaux aux coups de bras, pour vaincre les extraterrestres. L’application utilise la détection de mouvement pour suivre les progrès de l’utilisateur.

Jump, Jump Froggy

Jump, Jump Froggy offre un moyen amusant de faire bouger les enfants. L’application de jeu demande aux utilisateurs de sauter physiquement pour aider une grenouille à collecter des mouches bourdonnant autour de sa tête pour manger.

De tels jeux impliquant une activité physique sont qualifiés d ‘ »exergaming », a déclaré le Dr Kay Leaming-Van Zandt, médecin traitant au Centre d’urgence de l’Hôpital pour enfants du Texas. Elle a également souligné que les Centers for Disease Control and Prevention recommandent aux enfants d’accumuler au moins 60 minutes par jour d’activité physique modérée à vigoureuse.

« Remplacer les activités faibles à modérées par l’exergaming peut être une alternative amusante, excitante et agréable. Des activités supplémentaires, telles que les sports, les loisirs, les tâches ménagères, le travail, les exercices planifiés et l’éducation physique en milieu scolaire, devraient également être intégrées à l’horaire quotidien d’un enfant « , a déclaré Leaming.

« Comme une activité vigoureuse soutenue n’a généralement pas été déclenchée pendant un jeu vidéo actif, les enfants ne devraient pas remplacer une activité de haute intensité par de l’exergaming », a-t-elle ajouté. « De plus, les enfants d’aujourd’hui passent en moyenne sept heures par jour sur les médias de divertissement, y compris les téléviseurs, les ordinateurs, les téléphones et autres appareils électroniques. Bien que l’exergaming soit une alternative agréable et facilement accessible à l’exercice, les enfants ne devraient pas passer plus d’une ou deux heures par jour sur un appareil électronique. »