te gebruiken hennepzaad is een zeer gezonde bron van eiwitten voor vegetariërs en is een eenvoudig superfood om op te nemen in elke gezonde voeding. Blader door een paar van deze vegetarische en meestal veganistische hennepzaadrecepten en geniet van al die gezonde hennep aminozuren en essentiële vetzuren!

zie ook: wat zijn hennepzaad?Mijn favoriete manier om hennepzaad voor het ontbijt te hebben is om wat te strooien in de granen, granola of volkoren (ik hou van quinoa of quinoa vlokken voor het ontbijt) die ik voor het ontbijt eet. Een andere eenvoudige manier om wat van die lekkere knapperige omega-3 gevulde hennepzaden voor het ontbijt te krijgen is om ze op toast te strooien. Ze zijn fantastisch op toast met pindakaas (of soja notenboter of amandelboter of wat je ook gebruikt), en ik hou van toast met een beetje Earth Balance vegan margarine en een strooi van voedingsgist en hennepzaden voor een snel ontbijt. Het klinkt misschien vreemd, maar niet kloppen tot je het probeert! Hier zijn nog een paar gezonde vegetarische en veganistische ontbijt recept ideeën om hennepzaad voor het ontbijt:

• raw foods granola trail mix recept met hennepzaden
• zelfgemaakte hennepmelk

salades met Hennepzaden

een shake van hennepzaden past goed op zowat elke salade om je gewone groene salade te veranderen in een superfood groene salade – je kunt echt niet fout gaan. Hier is een paar hennepzaad salade recepten om te proberen:

• boerenkool, feta en hennepzaad superfoodsalade
• Nutiva ’s hennepzaad tabbouli

Hoofdgerechten

• Bob’ s hemp burgers
• hennep tofu

sauzen en Dips

• hennepzaad hummus
• hennepzaad en basilicumpesto