CAROLYN O ‘ Neil: Nou, ik heb eraan gedacht mijn dagelijkse multivitamine in te nemen– dat is een goede zaak. Maar wat is er mis met deze foto? Ik kan je vertellen wat het is, de vitamines liggen naast de gootsteen. In feite, het opslaan van uw vitaminen overal in de keuken waar er vocht en warmte is niet een goede zaak, omdat het eigenlijk vermindert de potentie van de vitaminen. Ze houden het niet zo lang vol. de andere plek waar mensen hun vitamines graag bewaren is in de badkamer. Nogmaals, niet een goede keuze om ze in de badkamer kast met douches en de warmte en het vocht. In plaats daarvan, denken aan koele, droge plaatsen in uw huis die handig zijn om uw routine, zoals de familie ontbijt hoekje, uw dressing of nachtkastje, zelfs uw kantoor, maar niet uw auto.
De sleutel is om een plek te kiezen weg van vocht, warmte en direct licht. Het bewaren van uw vitaminetabletten in de koelkast is een andere slechte keuze. Dat komt omdat het gaan van koude temperaturen naar kamertemperatuur en weer terug condensatie kan veroorzaken, en dat vocht de potentie van vitamines beïnvloedt. hoewel de FDA niet vereist dat vitaminebedrijven houdbaarheidsdata op hun producten zetten, doen de meeste van hen dat toch. En het is goed om naar te zoeken. Als de vervaldatum verouderd is, betekent dit niet dat het product slecht voor je is, het betekent alleen dat de vitamines hun potentie hebben verloren. Een ander ding om in gedachten te houden wanneer u uw vitamines thuis opslaat, houd ze uit de buurt van kinderen. Zelfs als ze een kindveilige dop hebben, is het het risico gewoon niet waard omdat vitamines die in hoge doses worden ingenomen giftig kunnen zijn.
hier zijn de belangrijke punten om te onthouden. Vermijd warmte, vocht en direct licht. Vermijd het gebruik van de koelkast, tenzij gericht om ze daar op te slaan. Bekijk de vervaldatum. En houd alle supplementen ver weg van kinderen.