0 Comments

Ha olyan, mint a legtöbb ember, egy nagy százaléka a nap töltött ülve.

íróasztalnál dolgozol, munkába jársz, hazaérsz, tévét nézel, vagy számítógépet használsz.

azonban egyre több ember ébred fel arra a felismerésre, hogy egész nap ülni egészségtelen. Az álló íróasztal forradalma jól halad.

bár lehet, hogy már eladták az álló asztal fontosságát, javasoljuk, hogy adjon hozzá egy mérlegtáblát a beállításhoz, hogy még nagyobb egészségügyi előnyöket élvezhessen.

A felső 4 előnyeit használja a Balance Board A Standing Desk

milyen egyszerűnek tűnik, a balance board kínál számos előnnyel jár. Sokan közülük a sportolókra vonatkoznak, de a következők a kiegyensúlyozó mozgásokkal kapcsolatos előnyök, amelyeket mindenkinek hozzá kell adnia az életéhez.

A Balance Board arra kényszerít, hogy stabilizálja az izmokat

hacsak nem folyamatosan stabilizálja az izmokat – különösen a magját–, akkor nem fog sokáig állni a balance boardon.

az Izomstabilizálás rendkívül fontos. Ha egyensúlyi táblát használ, a lumbopelvic régiónak működnie kell, hogy egyenesen maradjon. Ez a régió marad sorvadás, ha ül egész nap, és ennek eredményeként, akkor a végén egy mag, amely küzd, hogy elbírja a saját súlyát, amikor elkezd mozogni újra.

A mikro-mozgások jobbak, mint az álló

álló ütések egész nap ülve. Ha valaha is kipróbálta hosszabb ideig, bár, tudod, hogy a fidgeting hamarosan beáll. Áthelyezi a súlyát egyik oldalról a másikra. A derekánál különböző irányokba hajlik.

a mérlegtábla használata szórakoztatóvá teszi az állást. A függőleges maradáshoz szükséges mikro-mozgások szintén fantasztikus edzésformák, amelyek nem követelik meg, hogy hagyja abba, amit csinál, és keressen egy edzőtermet.

az alacsony hatású mozgások aktiválják a test különböző részeit

az egyensúlyi tábla használatához szükséges alacsony hatású mozgások arra kényszerítik Önt, hogy az egész testéből izmokat toborozzon. Ugyanakkor, ellentétben a nagy hatású gyakorlatokkal, nem kockáztatod folyamatosan a sérülést. Ez teszi az alacsony hatású tevékenységeket nagyszerűvé minden fitnesz szintű és életkorú ember számára.

A Balance Board fogja meg éber

nyilvánvaló, hogy nem lehet megúszni szundi, miközben te egy balance board.

a nap folyamán történő mozgás azonban segít abban is, hogy éberebb maradjon. Ez egy másik nagy előnye a balance board több mint egy álló íróasztal önmagában. Annak ellenére, hogy nem valószínű, hogy állva elalszik, a mozdulatlan állás mindenképpen fárasztóvá válhat.

Ez csak néhány a sok előnye a balance board ajánlatok. Ezek egyikét sem kapja meg, ha egész nap ül, ami még egy oka annak, hogy az ülés annyira káros az egészségére.

fedezze fel az Evolve Balance Board előnyeit saját maga számára

már ma elkezdheti kihasználni a balance board előnyeit álló íróasztalával. Az Evolve Balance Board Tartós, csúszásmentes felső párnával és alsó talppal rendelkezik, amely segít megelőzni a szőnyegen és a keményfán való csúszást. Ergonomikus kialakítása lehetővé teszi a boka-láb Semleges pozícionálását is, így nem túl pronate.